1. ลองทำสิ่งเล็กๆ ที่เราชอบทุกวัน แค่ไม่กี่นาทีก็พอ ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือปลูกต้นไม้ ที่สำคัญคือทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

2. หัวเราะบ่อยๆ! หาเรื่องตลกดูหรือฟัง แล้วลองแชร์ให้เพื่อนๆ บ้าง เราจะรู้สึกเบาใจขึ้นเมื่อได้หัวเราะไปด้วยกัน

3. อย่าลืมเขียนขอบคุณตัวเอง ลองจดบันทึกสิ่งดีๆ เกี่ยวกับตัวเราทุกวัน มันช่วยให้เราเห็นคุณค่าของตัวเองได้มากขึ้น

4. ออกกำลังกายเบาๆ อย่างการเดินเล่นหรือโยคะ ทำให้ร่างกายและจิตใจเราสดชื่นมากขึ้น

5. สร้างพื้นที่ส่วนตัวไว้พักใจ เลือกมุมเล็กๆ ในบ้านที่เรารู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ที่นั่น

6. ปลดปล่อยความเครียดด้วยการหายใจช้าๆ ลึกๆ และนั่งสงบใจเพียงไม่กี่นาทีแต่ละวัน

7. ลองหางานอดิเรกใหม่ๆ ที่เราสนใจ มันสามารถเปิดโลกใหม่ให้กับเราและทำให้เราเจอผู้คนใหม่ๆ

8. ฝึกที่จะยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบ ชีวิตไม่ได้ต้องการความสมบูรณ์แบบ แต่ต้องการการอยู่และยิ้มรับกับมัน

9. อย่ามุ่งเป้าหมายให้ไกลเกิน จัดลำดับความสำคัญและทำสิ่งต่างๆ ทีละนิด จะไม่รู้สึกกดดันเกินไป

10. ส่งข้อความดีๆ หรือโทรหาคนที่เราคิดถึง อย่ารอให้เวลาผ่านไปโดยไม่ได้ทำ

#ชีวิตมีความสุข #เคล็ดลับชีวิต #ยิ้มได้ทุกวัน