วันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมฟิตเนสที่เราโปรดปราน บอกเลยว่าทำแล้วรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและสนุกมาก! ตัวเลือกแรกของเราคือโยคะ รู้สึกว่ามันช่วยให้จิตใจสงบและร่างกายยืดหยุ่น ถ้าใครเครียดๆ มา ได้ลองทำดูนะ เหมือนได้พักใจไปในตัว ส่วนอีกกิจกรรมที่ติดใจคือการออกกำลังกายแบบ HIIT จากที่ไม่เคยคิดว่าจะทำได้ ตอนนี้ชอบมากเลย มันใช้เวลาไม่นาน ใช้แค่น้ำหนักตัวของเราเอง แต่เหงื่อแตกแน่นอน! ถ้าเพื่อนๆ ใครมีงานเยอะ ไม่มีเวลามาก HIIT ก็ตอบโจทย์ดีนะ ทำตอนเช้าก่อนอาบน้ำก็ยังได้ หรือใครชอบกิจกรรมแนวสนุกๆ แนะนำ Dance Workout จังหวะเพลงทำให้ลืมไปเลยว่าเรากำลังออกกำลังกายอยู่ เพลินมากๆ มีแต่คนแนะนำว่าเผาผลาญได้เยอะด้วย ใครมีกิจกรรมฟิตเนสอะไรแนะนำบ้าง มาแชร์กันได้นะ! ช่วยกันหาแรงบันดาลใจให้ออกกำลังกายกันเถอะ #แนะนำกิจกรรมฟิตเนส #ออกกำลังกาย #สุขภาพดีมีค่าแค่ไหนก็ทำได้ #โยคะ #HIIT #DanceWorkout