มาลองทำ DIY ง่ายๆ กันที่บ้านดีกว่า รับรองว่าสนุกและทำได้ไม่ยากเลย

1. สร้างที่คั่นหนังสือแบบเฉพาะตัว ใช้กระดาษแข็งที่มีลวดลายสวยๆ ตัดให้อยู่รูปแบบที่ชอบ แล้วเจาะรูร้อยริบบิ้นหรือด้ายสักเส้น เก๋ๆ ไม่ซ้ำใครแน่นอน

2. จัดสวนขวดแก้ว สำหรับคนรักธรรมชาติ หาขวดแก้วหรือโหลเก่ามาผสมดิน ใส่ต้นไม้น่ารักๆ อย่างกระบองเพชรหรือเฟิร์นเล็กๆ จะตั้งไว้ที่โต๊ะทำงานหรือโต๊ะกาแฟก็ฟิน

3. ทำเทียนหอมในแก้วกาแฟ ละลายขี้ผึ้งเติมน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่ชอบ แล้วเทลงในแก้วกาแฟที่ไม่ใช้แล้ว รอจนแข็งตัว ไฟเทียนจะมาพร้อมกลิ่นหอมตามใจชอบ

4. ถักหมอนอิงถักมือ ใช้เส้นไหมพรมสีตามใจสานเป็นลายที่ชอบ นั่งสบายๆ และทำให้โซฟาดูอบอุ่นยิ่งขึ้น

ลองทำแล้วถ่ายรูปมาอวดกันบ้างนะ ถ้าใครมีไอเดีย DIY อื่นๆ ก็แนะนำกันบ้างล่ะ

#DIYที่บ้าน #ไอเดียสร้างสรรค์ #งานฝีมือสนุกๆ

อากาศดีๆ วันหยุดสุดสัปดาห์ ใครอยากออกไปสนุกกับกิจกรรมกลางแจ้งกันบ้าง ลองมาดูไอเดียพวกนี้ดีกว่า รับรองว่าทั้งสนุกและรีเฟรชสุดๆ

1. ปีนหน้าผาจำลอง - ท้าทายแถมยังเป็นการออกกำลังกายครบทุกส่วน อาจจะเริ่มในศูนย์ปีนผาในเมืองก่อน แล้วค่อยลุยหน้าผาจริงก็ได้นะ

2. เดินป่าหรือแคมป์ปิ้ง - สัมผัสธรรมชาติ ฝากตัวกับป่าเขา หายใจเต็มปอด ถ่ายรูปสวยๆ คู่กับพระอาทิตย์ตกดิน

3. วิ่งหรือปั่นจักรยานในสวน - เลือกสวนสวยๆ ใกล้บ้าน หรือจะขับรถไปไกลหน่อยเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศ ก็เฟรชไปอีกแบบ

4. เล่นกีฬาทางน้ำ - ไม่ว่าจะเป็นการเล่นบอร์ด เซิร์ฟ หรือล่องเรือคายัค มันส์ และได้รีเฟรชแบบสุดๆ

5. ออกเดินถ่ายรูป - ชวนกลุ่มเพื่อนที่ชอบถ่ายภาพออกไปสำรวจมุมที่ไม่เคยเห็น วิวใหม่ๆ สร้างแรงบันดาลใจ

ใครมีไอเดียเด็ดๆ จะลองแนะนำกันได้นะ ออกไปสนุกกันให้เต็มที่เลย

#ผจญภัยกลางแจ้ง #สุขภาพดี #เวลาคุณภาพ

วันนี้อยากแชร์ข้อคิดดีๆ จากหนังสือเล่มโปรดที่เพิ่งอ่านจบ กับทุกคน เราว่ามันเป็นอะไรที่น่าสนใจสุดๆ เล่มนี้เขาบอกไว้ว่า "ความสุขไม่ได้มาจากความสมบูรณ์แบบ แต่เกิดจากการยอมรับในทางที่เรามี" ฟังดูง่ายๆ แต่เวลาทำจริงไม่ง่ายเลยนะ แต่พอได้ลองเอามาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน มันช่วยลดความกดดันและทำให้เรายิ้มได้ง่ายขึ้นแฮะ

อีกหนึ่งข้อคิดที่โดนใจ "ความล้มเหลวไม่ใช่สิ่งที่แย่ แต่อยู่ที่ว่าเราจะทำอย่างไรต่อหลังจากนั้น" อันนี้เป็นอะไรที่ทำให้รู้สึกไม่ท้อแท้ เวลาที่ต้องเจอกับปัญหาหรืออุปสรรค และยังเป็นแรงบันดาลใจให้ก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นใจ

ใครมีหนังสือเล่มไหนที่อ่านแล้วได้ข้อคิดดีๆ บ้าง มาแชร์กันได้นะ อยากรู้ว่าเพื่อนๆ คิดยังไงบ้าง

#หนังสือเล่มโปรด #ข้อคิดดีๆ #แชร์กันแนะนำกัน

รู้ไหม การเปลี่ยนแปลงในชีวิตบางครั้งก็มาพร้อมกับความตื่นเต้นและความท้าทาย วันนี้เราเลยมีเทคนิคดีๆ มาแนะนำกัน เพื่อให้ทุกคนสามารถปรับตัวได้อย่างมีความสุข

1. เปิดใจรับฟังความเห็นและข้อมูลใหม่ๆ การที่เราเปิดใจจะทำให้เราเห็นมุมมองที่หลากหลายและช่วยในการตัดสินใจอะไรบางอย่างได้ดีขึ้น

2. ปรับเปลี่ยนวิธีคิดบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการมองสิ่งต่างๆ ในมุมใหม่หรือการยืดหยุ่นในการทำสิ่งต่างๆ การมี mindset ที่ยืดหยุ่นช่วยให้เราปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ต่างๆ ได้ง่าย

3. หาคนที่พร้อมเดินไปพร้อมกับเรา การมีเพื่อนหรือคนที่เราสามารถพูดคุยแลกเปลี่ยนความเห็นกันได้จะช่วยให้เรารู้สึกมั่นคงขึ้น

4. พักผ่อนให้เพียงพอ บางครั้งการรู้สึกไม่พร้อมรับมือกับการเปลี่ยนแปลงอาจจะเกิดจากการที่เราร่างกายและจิตใจเหนื่อยล้า

5. ให้รางวัลตัวเองบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการดูหนังที่ชอบ ทานอาหารสุดอร่อย หรือกิจกรรมที่ทำให้เราฟื้นฟูพลังบวก

ทุกคนสามารถผ่านการเปลี่ยนแปลงได้ถ้ามีเครื่องมือและวิธีการที่เหมาะสมนะ ลองแชร์ความรู้สึกและประสบการณ์กันได้นะ

#ปรับตัว #การเปลี่ยนแปลง #เทคนิคดีๆ

ช่วงนี้อากาศแจ่มใสสุดๆ! มาแนะนำกิจกรรมกลางแจ้งที่ใครๆ ก็ต้องลองกัน

1. เดินป่าหาน้ำตก – เสียงน้ำไหลพาใจสบาย สัมผัสธรรมชาติใกล้ชิด พร้อมถ่ายรูปชิคๆ
2. ปั่นจักรยานริมทะเล – ได้ลมเย็นๆ แล้วยังเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกายด้วยนะ
3. แคมป์ปิ้งใต้แสงดาว – เชื่อเถอะ การนอนกลางแจ้งคือประสบการณ์ที่ฟินที่สุด
4. พายคายัค – สนุกสนานและท้าทายเล็กน้อย เหมาะสำหรับสายลุย
5. ทริปถ่ายรูปวิวภูเขา – สำหรับสายถ่ายรูปห้ามพลาด วิวสุดอลัง การันตีไลค์กระจาย

เลือกกิจกรรมที่ชอบแล้วออกไปสนุกกัน! อย่าลืมพกกล้องไปเก็บความทรงจำดีๆ ด้วยนะ

#กิจกรรมกลางแจ้ง #ไปเที่ยวกัน #ชีวิตดี๊ดี #ออกไปใช้ชีวิต

วันนี้มีหนังและซีรีส์ที่ไม่ควรพลาด มาแชร์ให้ดูกันนะ ถ้ายังไม่รู้จะดูอะไรในวันหยุด ลองดูตามนี้เลยจ้า!

1. หนัง: "Everything Everywhere All at Once"
เรื่องราวแนวไซไฟผสมแฟนตาซี ที่บอกเล่าถึงการผจญภัยในการสำรวจจักรวาลคู่ขนาน พลอตเรื่องน่าสนใจ ผสมผสานกับฉากแอ็คชั่นสุดมันส์ที่ควงคู่มากับอารมณ์ขัน ดูจบแล้วมีอะไรให้คิดตามเพียบ!

2. ซีรีส์: "The Queen's Gambit"
เรื่องราวเกี่ยวกับบีธ ฮาร์มอน สาวน้อยผู้เป็นอัจฉริยะในการเล่นหมากรุก ซีรีส์นี้ไม่เพียงแต่บอกเล่าแมทช์ที่น่าตื่นเต้น แต่ยังเล่าถึงการเติบโตและความท้าทายในชีวิตส่วนตัวของเธอ การแสดงออกของ Anya Taylor-Joy นั้นยอดเยี่ยมจริงๆ

3. หนัง: "Soul"
ภาพยนตร์แอนิเมชันจาก Pixar ที่ลึกซึ้งกว่าที่คิด บอกเล่าถึงชีวิต ความฝัน และการค้นหาความหมายของการมีชีวิต เซตติ้งและเพลงประกอบก็ติดหูเพราะมากๆ เป็นอีกเรื่องที่ดูแล้วอารมณ์ดีสุดๆ

4. ซีรีส์: "Stranger Things"
ใครชอบบรรยากาศช่วงยุค 80s บวกกับความลึกลับเหนือธรรมชาติ ต้องไม่พลาดเลย เรื่องราวเกี่ยวกับกลุ่มเด็กๆ ที่ต้องพัวพันกับเหตุการณ์ประหลาดในเมืองเล็กๆ ของพวกเขา ตัวละครน่ารักและเนื้อเรื่องชวนติดตามมาก

สนใจเรื่องไหนก็ตั้งหน้าตั้งตาดูได้เลย ถ้าใครมีเรื่องเด็ดๆ ที่อยากแนะนำกันก็มาแชร์กันได้นะ!

#หนังดีบอกต่อ #ซีรีส์แนะนำ #สนุกแน่นอน

วันหยุดนี้เราทำอะไรกันบ้าง มาแชร์กันหน่อย! สำหรับเรานะ เริ่มจากตอนเช้าไปวิ่งที่สวนสาธารณะ สูดอากาศบริสุทธิ์เข้าปอดซะหน่อย รู้สึกสดชื่นสุดๆ จากนั้นเราก็เข้าไปคาเฟ่น่ารักๆ จิบกาแฟและนั่งอ่านหนังสือที่เล็งไว้มานาน สบายใจไม่เบาเลย

ช่วงบ่ายเรากับเพื่อนๆ ตัดสินใจเดินเล่นในตลาดนัด ได้ของกินอร่อยๆ มาเพียบ กินเพลินจนเกือบลืมว่าเย็นนี้ต้องไปดูหนังกับเพื่อนอีกกลุ่ม หนังดีมากเลยนะ ถ้าใครมีเรื่องดีๆ ก็แนะนำกันมาได้

นี่แหละ เป็นวันหยุดที่เต็มไปด้วยกิจกรรมที่เราชอบ คิดว่าคงจะจัดวันแบบนี้บ่อยๆ แล้วเพื่อนๆ ล่ะ มีอะไรสนุกๆ มาแชร์กันหน่อย

#วันหยุด #แชร์กิจกรรม #ชิลล์ๆ #เพื่อนๆ

วันนี้มีเทคนิคดีๆ มาฝาก วิธีดูแลสุขภาพง่ายๆ แบบไม่ต้องฝืนตัวเอง

1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ จำไว้ว่าวันละ 8 แก้วเป็นอย่างต่ำ น้ำเป็นสิ่งที่ร่างกายเราต้องการสุดๆ

2. นอนหลับพักผ่อนให้พอ ลองจัดเวลานอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมง ปรับเวลานอนให้ตรงเวลา ช่วงนี้เลิกเลื่อนหน้าจอก่อนนอนได้แล้ว

3. ออกกำลังกายเบาๆ ไม่ต้องหักโหม เริ่มจากเดินเร็ว หรือโยคะเบาๆ สักประมาณ 30 นาทีต่อวันก็เพียงพอ

4. เลือกอาหารที่มีประโยชน์ พยายามเพิ่มผักและผลไม้ในมื้ออาหาร งดของทอด ลดความหวาน

5. หาความสุขจากสิ่งง่ายๆ มีเวลาหายใจลึกๆ ผ่อนคลาย สุดท้ายอย่าลืมมองโลกในแง่ดีเสมอ

ลองทำดูนะเพื่อนๆ ใครมีเทคนิคอื่นๆ มาแนะนำกันได้เลย

#สุขภาพดีไม่มีขาย #รักตัวเองให้มาก #ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง