บางครั้งสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกเติมเต็ม ก็เรียบง่ายกว่าที่คิดนะ เช่นอาทิตย์นี้ได้ลองปลูกต้นไม้ง่ายๆ หน้าบ้านอยู่หลายชั่วโมง รู้สึกเลยว่าเป็นเวลาแห่งความสงบ ที่ให้เราอยู่กับตัวเองจริงๆ ที่สุดแล้วก็ตอนเห็นใบอ่อนขึ้นมาเองทุกครั้ง มันเติมเต็มใจได้ดีจริงๆ

แล้วบางวันก็แค่ไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ ทำให้รู้สึกสดชื่นมาก เหมือนเราได้รีเฟรชตัวเองใหม่ แถมยังเจอกับสุนัขน่ารักๆ วิ่งเล่นอีกเพียบ เป็นวันที่ดีจริงๆ

นอกจากนี้ก็มีการนั่งสมาธิตอนเย็น ทุกครั้งหลังจากทำงานหนักได้ทำให้เราผ่อนคลายจากความเครียดเลย ที่สำคัญทำให้สมองโล่งมาก ตอนนี้เลยตั้งใจจะนั่งสมาธิทุกวัน

แล้วเพื่อนๆ ล่ะ มีกิจกรรมอะไรที่ทำแล้วรู้สึกเต็มอิ่มในใจกันบ้าง มาแชร์กันเถอะ

#เวลาเพื่อใจ #กิจกรรมเติมเต็ม #ความสุขเรียบง่าย