วันนี้มาคุยกันเรื่องการให้กำลังใจตัวเองดีกว่าเนอะ เพราะบางทีการดูแลจิตใจตัวเองก็สำคัญไม่แพ้สิ่งอื่นเลยนะ มาดูวิธีกันดีกว่า ลองเริ่มต้นวันใหม่ด้วยคำพูดดีๆ เหมือนการตั้งนาฬิกาปลุกในใจให้เราพร้อมลุกขึ้นสู้นะ เช่น "วันนี้จะต้องเป็นวันที่ดีแน่ๆ" หรือ "เราทำได้แน่นอน" ถ้ามีเวลาว่าง ลองเขียนความรู้สึกของตัวเองลงในสมุดหรือในแอปฯ ดูนะ มันจะช่วยให้เห็นชัดขึ้นว่าเรากำลังรู้สึกอย่างไร อย่าลืมหาความภูมิใจในตัวเองด้วยนะ ลองทำ List สิ่งที่เราเคยทำสำเร็จเอาไว้ อาจจะเป็นอะไรก็ได้แม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ บางทีการได้ยินเพลงที่ชอบหรือสร้างแรงบันดาลใจก็ช่วยทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้ ลิสเพลงที่ทำให้รู้สึกมีพลังใจไว้ฟังบ่อยๆ สุดท้าย อย่าโทษตัวเองถ้าวันนี้ไม่ใช่วันที่ดีที่สุด เราทุกคนมีวันที่ย่ำแย่บ้าง ลองให้กำลังใจตัวเองแล้วลองใหม่วันพรุ่งนี้นะ #ให้กำลังใจตัวเอง #สู้ๆนะ #รักตัวเองมากขึ้น