สวัสดีจ้า วันนี้อยากมาแชร์ไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันให้ดูกันบ้าง เผื่อเพื่อนๆ คนไหนเบื่อกับการใช้ชีวิตวนลูป หรืออยากหาไอเดียใหม่ๆ กันนะ 1. **เริ่มต้นวันด้วยความตั้งใจ**: ลองเขียนเป้าหมายหรือสิ่งที่อยากทำให้ได้ในวันนี้ลงไปในสมุดหรือแอปพลิเคชันที่ชอบ เพื่อให้มีกำลังใจและมีทิศทางในการเดิน 2. **แบ่งเวลาทำงานเป็นช่วงๆ**: สมมติเราแบ่งเป็นเซ็กเม้นต์เล็กๆ สัก 25 นาที พอครบเวลาก็พักสัก 5 นาที วิธีนี้อาจช่วยให้สมองไม่ล้าเกินไป แล้วก็ช่วยให้โฟกัสมากขึ้นด้วย 3. **ใส่เวลากับการดูแลตัวเอง**: อย่าลืมจัดเวลาสัก 30 นาทีสำหรับการออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมที่เราชอบ เช่น อ่านหนังสือ ดูซีรีส์ หรือทำสมาธิ 4. **เวลาคุณภาพสำหรับคนสำคัญ**: ลองกำหนดเวลาในแต่ละวันเพื่อติดต่อหรือใช้เวลากับคนที่เรารัก ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อน หรือแฟน เราอาจเลือกเวลาเย็นๆ หลังเลิกงานก็ได้ 5. **เตรียมวันพรุ่งนี้ตั้งแต่วันนี้**: ก่อนจะเข้านอน ลองนั่งทบทวนว่าวันนี้ได้ทำอะไรสำเร็จบ้าง และเตรียมแผนสำหรับวันพรุ่งนี้ไว้ จะได้ไม่มีอะไรตกรอบจ้า แล้วถ้าเพื่อนๆ มีไอเดียอะไรเจ๋งๆ ในการจัดตารางชีวิตประจำวัน มาแชร์กันบ้างนะ ชอบอ่านมากๆ เผื่อเอามาปรับใช้ได้อีก #ชีวิตดีๆที่ลงตัว #แบ่งเวลาทุกนาทีให้คุ้ม #จัดการชีวิต #ไอเดียชีวิตดี