สวัสดีทุกคน ! วันนี้มาเล่าเรื่องกิจกรรมฟิตเนสหรือออกกำลังกายที่เราชื่นชอบกันดีกว่า ช่วงนี้เราชอบไปเล่นโยคะมาก ๆ เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่นและผ่อนคลายสุด ๆ หลังจากวันทำงานที่เหนื่อยล้า แถมยังรู้สึกได้ว่าจิตใจสงบลงด้วย อีกกิจกรรมที่เราแนะนำคือการวิ่ง เพราะมันง่าย ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรให้ยุ่งยาก แค่รองเท้าคู่เดียวก็ลุยได้แล้ว วิ่งในสวนสาธารณะตอนเช้าหรือเย็นก็สดชื่นไปอีกแบบ ได้สูดอากาศบริสุทธิ์เต็ม ๆ ยังไงเพื่อนๆ มีกิจกรรมไหนที่ทำแล้วรู้สึกดีบ้าง เอามาแชร์กันได้นะ มาแลกเปลี่ยนไอเดียกัน เผื่อเราจะหาแรงบันดาลใจใหม่ๆ ได้จากกันและกัน พร้อมจะออกเหงื่อแล้ว ลุยเลยทุกคน! #ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี #โยคะ #วิ่ง