มาแชร์เรื่องออกกำลังกายกันหน่อยสิ! ตอนนี้ชอบวิ่งที่สุดเลย เวลาวิ่งมันรู้สึกเหมือนเราได้ปลดปล่อยอารมณ์ไปพร้อมๆ กับการเผาผลาญไขมัน ได้เห็นวิวสองข้างทางเปลี่ยนไปเรื่อยๆ ก็เป็นการรีเฟรชความคิดไปในตัว แถมยังไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมายแค่รองเท้าคู่เดียวก็พอ อีกกิจกรรมที่แนะนำคือโยคะ จริงๆ ตอนแรกคิดว่าไม่น่าเหนื่อย สุดท้ายเหงื่อออกเต็มหลัง แถมยังช่วยเรื่องยืดหยุ่นของร่างกายและสมาธิด้วย ที่สำคัญคือทำให้เรารู้จักการหายใจที่ถูกวิธี ใครสนใจลองหาคลาสออนไลน์ดูก่อนก็ได้เพราะมันสะดวกมาก ถ้าใครเบื่อการออกกำลังกายคนเดียว ก็ลองไปหาคลาสชกมวยที่ยิมใกล้บ้านดู ชกไป ตีกระสอบไป ก็ระบายความเครียดได้ดีเหมือนกัน เพื่อนๆ ชอบทำอะไรกันอยู่บ้าง อย่าลืมมาแชร์กันนะ แล้วพบกันในกิจกรรมฟิตๆ ❤️ #ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #ชีวิตดี๊ดี #สุขภาพดี #ไปต่อไม่รอแล้วนะ