วันนี้มาแชร์ทิปส์ในการใช้ชีวิตให้แฮปปี้สุดๆ กัน!
1. ตื่นเช้าไม่ต้องรีบ ทำโยคะเบาๆ หรือฟังเพลงโปรดสักเพลง จะทำให้เริ่มวันใหม่อารมณ์ดี
2. ลองเขียน gratitude journal หรือบันทึกสิ่งที่เรารู้สึกขอบคุณในแต่ละวัน เป็นวิธีที่ช่วยให้เราโฟกัสกับสิ่งดีๆ ในชีวิต
3. หาเวลาทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น อ่านหนังสือ เที่ยวคาเฟ่ หรือทำอาหารอร่อยๆ จะช่วยเติมพลังใจได้มากๆ
4. ปล่อยวางบ้าง เมื่อเจอปัญหา อาจจะลองพูดคุยระบายกับเพื่อนหรือครอบครัว บางครั้งแค่การได้เล่าให้ใครฟังก็รู้สึกดีขึ้นแล้ว
5. อย่าลืมดูแลสุขภาพ ทั้งกายและใจ พักผ่อนให้เพียงพอ และหมั่นออกกำลังกาย สมองปลอดโปร่ง สมองก็สดใสนะ!
6. สร้างสมดุลชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัว เพราะถ้าโฟกัสแค่เรื่องงานอย่างเดียวจริงๆ อาจจะพลาดสิ่งดีๆ รอบตัว

หวังว่าทิปส์เล็กๆ น้อยๆ นี้จะช่วยให้เพื่อนๆ มีความสุขมากขึ้นนะ! แชร์ทิปส์ของคุณบ้างก็ได้นะ มาแชร์กัน!

#ชีวิตสุขใจ #แฮปปี้ไลฟ์ #รู้จักพอเพียง #แบ่งปันความสุข