ทุกคนต้องมีวันที่รู้สึกเฟลบ้าง เรามาแชร์ทิปส์การใช้ชีวิตให้มีความสุขกันดีกว่า เริ่มจากการใช้เวลากับสิ่งที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นหนังสือ ดนตรี หรือกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกดี สนุกกับการทำสิ่งที่ชอบ แล้วจะมีพลังในการทำสิ่งอื่นมากขึ้น ฝึกนั่งสมาธิหรือทำโยคะเพื่อสร้างความสงบในใจ ลองสัก 10 นาทีต่อวัน ทุกคนจะรู้สึกสบายขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ เลือกมองเรื่องบวกในชีวิต หัดนั่งเขียน gratitude journal บันทึกสิ่งที่เราขอบคุณในแต่ละวัน อย่าลืมออกไปเดินเล่น ชมวิวหรืออยู่กับธรรมชาติ พลังงานจากธรรมชาติช่วยให้เราสดชื่นและรู้สึกรีแลกซ์ เวลารู้สึกเครียด อย่าลืมหายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ วิธีนี้ช่วยลดความตึงเครียดในใจได้ดีเลย เชื่อมต่อกับคนที่เรารัก สายตาและรอยยิ้มจากคนที่เราสนิทช่วยทำให้หัวใจอุ่นขึ้น ให้เวลากับตัวเอง ไม่ว่าเราจะยุ่งแค่ไหน การนั่งพักใจฟังเพลงโปรด หรือนอนแช่น้ำอุ่นก็เป็นสิ่งที่ทำให้ใจเบิกบานได้ ลองปรับใช้กันนะ แล้วมาบอกกันว่าทิปส์ไหนที่ทำให้ชีวิตทุกคนสุขได้จริง 💕 #ใช้ชีวิตให้มีความสุข #LifeTips #Happiness