ล่าสุดเพิ่งได้อ่านหนังสือ "The Midnight Library" ของ Matt Haig จบไป ต้องบอกเลยว่ามันทำให้คิดถึงเรื่องราวของชีวิตเราเองอย่างลึกซึ้งและจริงจังมาก เนื้อหาหลักของหนังสือเล่มนี้ว่าด้วย Nora ที่รู้สึกว่าชีวิตตัวเองล้มเหลวและท้อแท้ แต่ดันได้เข้าสู่ห้องสมุดลึกลับที่มีหนังสือบันทึกชีวิตที่เธออยากลองแก้ไขเพื่อเปลี่ยนเส้นทางได้ จุดนี้แหละที่ทำให้เราตั้งคำถามกับตัวเอง ถ้าเราเลือกเปลี่ยนบางสิ่งในอดีต โลกของเราจะเป็นแบบไหน หนังสือทำให้เข้าใจว่าในทุกทางเลือกที่เราทำมีความหมายในตัวมันเอง ไม่ว่าจะดีหรือร้าย มันก็เป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางของเรา การที่เราได้อ่านมันทำให้คิดว่า บางทีชีวิตที่เราคิดว่ามันน่าเบื่อหรือไม่มีความหมาย แท้จริงแล้วมันอาจเต็มไปด้วยโอกาสที่จะเติมความสุขให้กับตัวเอง แอบน้ำตาซึมในหลายๆ ส่วน เป็นหนังสือที่ทำให้มุมมองในชีวิตเปลี่ยนไปอย่างแน่นอน แนะนำสำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังมองหาหนังสืออ่านเพลินๆ แต่ให้แรงบันดาลใจได้อย่างคาดไม่ถึง #TheMidnightLibrary #BookReview #LifeChoices #อ่านแล้วรักเลย

วันนี้ขอแชร์คำคมที่เต็มไปด้วยพลังบวกให้ทุกคน "การเดินทางพันไมล์เริ่มต้นด้วยก้าวแรก" ไม่มีใครประสบความสำเร็จถ้าไม่เริ่มต้น หวังว่าเพื่อน ๆ จะได้แรงบันดาลใจจากคำนี้นะ ไปต่อ เติมฝันกันเถอะ! #แรงบันดาลใจ #ก้าวต่อไป

วันนี้อยากมาแชร์วิธีฝึกสมาธิที่ทำแล้วรู้สึกใจสงบมากขึ้น เริ่มจากหามุมที่เราชอบในบ้าน นั่งหรือนอนอยู่ตรงนั้นให้สบายๆ แล้วลองหายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ สัก 5-10 ครั้ง จากนั้นลองโฟกัสที่การหายใจจะรู้สึกว่าความคิดเริ่มเบาลง อีกเคล็ดลับดีๆ คือการลองจดบันทึกความรู้สึกในแต่ละวัน ก่อนนอนก็ได้ ตอนเช้าก็ดี เหมือนได้รีเซ็ตตัวเอง เปลี่ยนเรื่องวุ่นวายใจเป็นการทำความเข้าใจกับตัวเอง หรือถ้าเบื่อก็ลองเปิดเพลงสบายๆ ฟัง หรือจะออกไปเดินเล่น นั่งในสวน อ่านหนังสือ อะไรก็ตามที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย เจออะไรที่ชอบและใช่สำหรับตัวเอง เท่านี้ก็ช่วยให้จิตใจเราโล่งขึ้นได้เยอะเลย ลองเอาไปทำดูนะ แล้วมาแชร์ประสบการณ์กันว่าได้ผลยังไงบ้าง #ฝึกสมาธิ #ใจสงบ #selfcare

เคยรู้สึกว่าเงินในกระเป๋าหมดแล้วหรือยัง? ลองมาจัดการการเงินแบบง่ายๆ กันเถอะ! เริ่มจากการทำงบประมาณรายรับรายจ่าย ลองบันทึกว่ามีรายได้-รายจ่ายอะไรบ้างในแต่ละเดือน จะช่วยให้รู้ว่าตัวเองใช้เงินกับอะไรมากที่สุด ถ้าเห็นภาพชัดแล้ว จะช่วยให้เราตัดสินใจได้ดีขึ้นว่าควรลดตรงไหนหรือเก็บออมเพิ่มยังไง อีกหนึ่งเทคนิคที่อยากแนะนำคือ การตั้งเป้าหมายทางการเงินที่ชัดเจน ไม่ว่าจะเป็นการออมเงินเพื่อไปเที่ยว หรือการซื้อของที่อยากได้ การมีเป้าหมายจะช่วยกระตุ้นให้เราเก็บเงินได้ง่ายขึ้น และสุดท้าย การลงทุนก็เป็นสิ่งที่น่าสนใจ หากมีเงินเก็บอยู่บ้าง ลองหาข้อมูลเรื่องการลงทุนเบื้องต้นดู อาจเริ่มจากกองทุนรวม หรือการลงทุนที่ให้ผลตอบแทนระยะยาว แต่ต้องรู้จักความเสี่ยงและเลือกที่เหมาะสมกับตัวเองด้วย ถ้าเริ่มจากสิ่งเล็กๆ แล้วทำอย่างต่อเนื่อง ก็อาจช่วยให้การเงินของเรามั่นคงมากขึ้นได้ ถ้ามีไอเดียหรือเทคนิคอะไรเพิ่มเติม ก็ฝากแชร์กันได้นะ 😊 #การเงิน #ออมเงิน #ลงทุน

มีใครเริ่มตั้งเป้าหมายให้ชีวิตบ้างไหม ช่วงนี้เราลองใช้วิธีกำหนดเป้าหมายรายสัปดาห์/เดือนดู มันช่วยให้เราโฟกัสกับสิ่งสำคัญได้ดียิ่งขึ้นนะ แต่ก่อนอื่นต้องถามตัวเองก่อนว่าเราต้องการไปถึงไหน และจะทำอะไรบ้างเพื่อไปให้ถึง อย่าลืมว่าทำทีละเล็กทีละน้อย ดีกว่าทำเยอะแล้วเหนื่อยจนท้อ ใครมีเป้าหมายอะไรน่าสนใจมาแชร์กันได้นะ ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ทุกคนในการบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ 💪 #เป้าหมาย #พัฒนาตนเอง #แรงบันดาลใจ #ตั้งเป้าหมาย #สู้ๆนะทุกคน

บางครั้งชีวิตมันก็ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยและท้อแท้ได้นะ แต่มันเป็นเรื่องธรรมดา มาลองวิธีง่ายๆ ในการให้กำลังใจตัวเองกันเถอะ 1. ฟังเพลงที่ตัวเองชอบ ฟังแล้วเต้นไปด้วยก็ได้นะ ไม่มีใครเห็นเราอยู่แล้ว 2. จดบันทึกสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน แม้จะเล็กน้อยแค่ไหน แต่สิ่งเหล่านี้มีค่าเสมอ 3. ใช้เวลากับตัวเองอย่างเต็มที่ หาหนังดูหรือซีรีส์ที่ชอบ ดูเพลินๆ ไป 4. ออกไปเดินเล่น หรือเปลี่ยนบรรยากาศ งานอดิเรกที่ชอบอาจทำให้ความรู้สึกดีขึ้นนะ 5. เปิดใจยอมรับความรู้สึก ไม่ว่าจะดีหรือไม่ ให้เวลากับมัน แล้วที่ผ่านมาเดี๋ยวมันก็ผ่านไป ไม่ว่าเราจะเผชิญกับอะไรก็ตาม จำไว้ว่าตัวเองคือเพื่อนที่ดีที่สุด ถ้าเรายังให้กำลังใจตัวเองได้ ไม่มีอะไรที่เราผ่านมันไปไม่ได้แน่นอน #ให้กำลังใจตัวเอง #สิ่งดีดีในชีวิต #เพื่อนแท้คือเราเอง

วันนี้มีทริคดีๆ มาแชร์ เผื่อว่าใครกำลังอยากเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ แล้วรู้สึกว่าเริ่มตรงไหนดีนะ 1. ตั้งเป้าหมาย: เริ่มจากการรู้ว่าเราต้องการจะเรียนรู้อะไร และทำไมถึงอยากรู้ อาจจะเขียนไว้ในโน้ตหรือกระดาษสักใบจะช่วยให้เรามุ่งมั่นกับสิ่งที่ต้องการจะเรียน 2. แบ่งเวลาให้ดี: การเรียนรู้ไม่จำเป็นต้องทำทีเดียวหมด แบ่งเวลาในแต่ละวันให้ชัดเจนและสม่ำเสมอ แล้วเราจะเห็นผลได้ชัดเจนขึ้น 3. ลองผิดลองถูก: ไม่ต้องกลัวที่จะทำผิด เพราะการเรียนรู้จากความผิดพลาดจะทำให้เราเก่งขึ้น ข้อดีคือเราจะจำได้ไม่ลืมเลยล่ะ 4. หาเพื่อนร่วมทาง: ถ้ามีคนที่สนใจเรื่องเดียวกัน มันจะทำให้การเรียนรู้เป็นเรื่องสนุกขึ้นเยอะ แถมยังได้แชร์ไอเดียกันด้วย 5. ใช้เทคโนโลยี: แหล่งเรียนรู้มากมายที่รอเราอยู่ ลองหาดูว่าจะเป็นแอปหรือเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง แล้วเราจะพบว่าเราไม่จำเป็นต้องเดินคนเดียวในโลกของการเรียนรู้ 6. ให้รางวัลตัวเอง: เมื่อเราเรียนรู้หรือทำสำเร็จตามเป้าหมาย อย่าลืมให้กำลังใจตัวเองด้วยรางวัลเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้เรามีกำลังใจในการเรียนรู้ต่อไป ถ้าใครมีเทคนิคเพิ่มเติมก็มาคอมเมนต์แบ่งปันกันได้เลยนะ #เรียนรู้ไม่สิ้นสุด #เคล็ดลับการเรียน #พัฒนาไปด้วยกัน