วันนี้ขอแชร์ทริคการบริหารจัดการเวลาที่ใช้แล้วเวิร์คสุดๆ กันนะ คือเรารู้ว่าหลายคนก็คงจะรู้สึกว่าแต่ละวันเวลาไม่พอทำอะไรเลย เพื่อนๆ ลองเอาวิธีนี้ไปใช้ดู 1. ลิสต์สิ่งที่ต้องทำ: เริ่มต้นด้วยการลิสต์สิ่งที่ต้องทำในวันนั้น อะไรที่สำคัญสุดมาก่อน อะไรไม่จำเป็นก็เก็บไว้ทำทีหลัง 2. กำหนดเวลา: กำหนดเวลาที่จะใช้กับแต่ละงาน อย่าลืมเผื่อเวลากับพักหายใจบ้าง 3. ใช้เทคนิค Pomodoro: เทคนิคนี้คือทำงาน 25 นาที พัก 5 นาที แล้วทำต่อ ให้เราโฟกัสกับงานได้ดีขึ้น 4. อย่าลืมพัก: การพักผ่อนก็สำคัญนะ ไม่ใช่แค่ทำงานตลอดเวลา สุขภาพจิตเราก็ต้องได้รับการดูแล 5. เลิกทำงานที่ไม่สร้างประโยชน์: ถ้าเจองานที่รู้สึกว่าไม่จำเป็นจริงๆ และไม่มีผลดีกับเราในภาพรวม ก็อย่าเสียเวลากับมัน ลองเอาไปใช้ดูนะแล้วจะรู้ว่าเวลาของเรามีค่าจริงๆ หวังว่าจะมีประโยชน์สำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังหาวิธีจัดการเวลาที่ดีอยู่ 💪 #จัดการเวลา #เคล็ดลับชีวิตประจำวัน #TimeManagementTips

ทุกคนเคยมีหนังสือที่อ่านแล้วรู้สึกว่ามันเหมือนกับมีเพื่อนเก่าที่เราไม่เจอกันมานานกันบ้างป้ะ ล่าสุดเพิ่งเจออีกเล่มที่ให้ฟีลแบบนั้นเลย! หนังสือชื่อว่า 'ชื่อหนังสือ' เนื้อเรื่องมันน่ารักมาก เหมาะกับคนที่ชอบใช้เวลาว่างผ่อนคลายกับการอ่านสบายๆ พระเอกกับนางเอกเป็นคาแรคเตอร์ที่น่าประทับใจมาก มีโมเมนต์ฮาๆ และน่ารักเต็มไปหมด อ่านไปยิ้มไปหลายรอบ นอกจากเนื้อเรื่องที่ทำให้ติดหนึบแล้ว ยังมีประเด็นที่ให้เราได้คิดต่อ มีคำพูดหลายประโยคที่อ่านแล้วมันแอบจี้ใจเบาๆ เหมือนกับพูดถึงชีวิตเราบางที ดูแล้วช่วยให้เราฉุดคิดในมุมมองใหม่ๆ ได้ดีเลย ใครที่ชอบอ่านหนังสือที่ให้แรงบันดาลใจหรือแรงกระตุ้นบวกๆ บอกเลยว่าห้ามพลาด ถ้าใครมีโอกาสได้อ่านแล้วมาแชร์กันบ้างนะ อยากรู้ว่าชอบตรงไหนหรือรู้สึกยังไงกันบ้าง! 📚😊 #รีวิวหนังสือ #อ่านแล้วดี #เพื่อนไม่เคยทิ้งเรา

ช่วงนี้มีใครรู้สึกว่าเวลาไม่ค่อยพอทำอะไรสนุกๆ หรือตามใจตัวเองบ้าง แต่เมื่อวันก่อนเราลองเปลี่ยนบรรยากาศ ลองมาแชร์กิจกรรมที่ทำแล้วรู้สึกว่า โห มันเติมเต็มชีวิตจริงๆ 1. ตั้งแคมป์กับเพื่อนๆ: แค่เตรียมเต็นท์ อาหาร ซีรี่ส์หรือเกมที่ชอบ ไปตั้งแคมป์นอกเมือง ความใกล้ชิดกับธรรมชาติทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และได้แลกเปลี่ยนบทสนทนาที่บางทีในเมืองไม่มีโอกาสพูดถึง 2. อ่านหนังสือที่ค้างไว้นาน: เคยรู้สึกไหมว่า ซื้อหนังสือมาแล้ว แต่ยังไม่ได้เปิด? ลองหยิบขึ้นมาอ่านดูสิ แต่ละหน้ามันเหมือนการผจญภัยใหม่ที่ทำให้รู้สึกสดชื่น 3. ลองทำอาหารเมนูใหม่: บางทีเราก็ต้องเปิดยูทูป เรียนรู้เมนูที่ไม่เคยลองทำ ได้ทั้งความฟินตอนทำและตอนกิน แถมเพื่อนๆ จะตื่นเต้นตามด้วย 4. เข้าคลาสโยคะหรือเต้น: การเคลื่อนไหวร่างกายช่วยล้างความเครียดออกไปได้ดี แถมสุขภาพก็ดีขึ้นอีกด้วย 5. วาดรูปหรือทำงานฝีมือ: ฝึกสมาธิและปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์ ได้สร้างชิ้นงานที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง แชร์ไอเดียของทุกคนมาได้นะว่า เราทำอะไรแล้วรู้สึกเต็มไปด้วยพลังบ้าง จะได้แลกเปลี่ยนไอเดียเพิ่มเติมกัน! #เติมเต็มชีวิต #กิจกรรมสร้างพลัง #แชร์ไอเดีย

วันนี้อยากชวนทุกคนมาลองคิดนอกกรอบกันดู ด้วยแนวคิดที่กำลังพูดถึงในวงการสังคมและศาสตร์กันอยู่บ่อย ๆ นั่นคือ "ทฤษฎีผีเสื้อขยับปีก" หรือ Butterfly Effect ทฤษฎีนี้เล่าว่าการขยับปีกของผีเสื้อที่ที่หนึ่ง สามารถส่งผลต่อสภาพอากาศที่ที่อีกหนึ่งได้ แม้จะห่างกันไกลแค่ไหนก็ตาม แล้วลองคิดดูว่า การตัดสินใจหรือการกระทำเล็กน้อยในชีวิตเราจะมีผลกระทบอย่างไรต่อสิ่งรอบตัว ใครจะรู้ว่าการพูดคุยสั้นๆ กับเพื่อนเก่าอาจเป็นจุดเริ่มต้นของโอกาสใหม่ ๆ หรือเพียงการทำดีเล็ก ๆ น้อยๆ ในแต่ละวันจะสร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นบ้าง ก็เหมือนกับชีวิตเราที่มีเส้นทางแยกออกไปมากมาย บางทีแค่เลือกทางเดินนี้หรือทางเดินนั้นก็อาจเปลี่ยนชีวิตไปอีกแบบกันไปซะแล้ว แต่ก่อนจะคิดมากเกินไป ลองมองหาความสะดวกสบายในการเลือกทางและสนุกกับสิ่งที่ตามมาดีกว่าจริงมั้ย #แนวคิดใหม่ๆ #ทฤษฎีผีเสื้อขยับปีก #สร้างแรงบันดาลใจ #ใช้ชีวิตให้สนุก

วันนี้อยากมาแชร์งานอดิเรกสุดเลิฟของเราให้ทุกคนได้รู้กัน! ช่วงนี้ถ้าว่างๆ เราชอบทำขนมมากๆ ไม่ว่าจะเป็นคุกกี้หรือเค้ก การได้ลองสูตรใหม่ๆ หรือปรับสูตรเดิมให้ดียิ่งขึ้นมันสนุกมากๆเลย แถมตอนทำยังได้ปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์เต็มที่ แต่ที่ดีที่สุดคือได้เห็นคนที่เรารักทานแล้วมีความสุข ถ้าเพื่อนๆ มีงานอดิเรกอะไรที่รักอยู่บ้าง แชร์กันได้นะ เผื่อจะได้ไอเดียไปลองทำกันดูบ้าง ที่สำคัญงานอดิเรกคือสิ่งที่ทำให้เราเป็นตัวของตัวเองและผ่อนคลายจากการทำงานหรือเรียนหนักๆในแต่ละวัน แล้วทุกคนล่ะ ทำงานอดิเรกอะไรกันอยู่บ้าง #งานอดิเรกที่รัก #ชีวิตคือการเรียนรู้ #แชร์ความสุข

ตั้งเป้าหมายให้ได้ชีวิตที่ต้องการ! ✨ จะเป็นรายสัปดาห์หรือรายเดือนก็ได้ การตั้งเป้าหมายช่วยให้เราได้มองเห็นทิศทาง และมีแรงขับดันในการทำงานและใช้ชีวิต 1. เริ่มจากเป้าหมายเล็กๆ เช่น ออกกำลังกาย 3 วันต่อสัปดาห์ หรืออ่านหนังสือ 1 เล่มต่อเดือน 2. ใช้เครื่องมือช่วยเช่น Bullet Journal หรือแอพพลิเคชันในมือถือ เพื่อบันทึกและติดตามความคืบหน้า 3. เปลี่ยนเป้าหมายที่ใหญ่ให้เป็นขั้นตอนเล็กๆ แล้วใช้เวลากับแต่ละขั้นตอนอย่างมีสมาธิ 4. อย่าลืมชื่นชมตัวเองเมื่อทำสำเร็จ และเรียนรู้จากข้อผิดพลาด 5. ตั้งเป้าหมายใหม่ๆ ที่ท้าทายเพื่อการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง อย่าลืมโฟกัสไม่แค่ที่ความสำเร็จปลายทาง แต่สนุกกับกระบวนการก้าวไปข้างหน้าเช่นกัน 🎯 #GoalSetting #ชีวิตที่จัดการได้ #เป้าหมาย ขอให้ทุกคนประสบความสำเร็จตามที่ตั้งใจไว้นะ! 💪🌟

วันนี้มาแชร์เคล็ดลับการจัดการบ้านให้เป็นระเบียบ สำหรับใครที่รู้สึกว่าบ้านรกเกินไปจนไม่รู้จะเริ่มยังไง ลองเอาไปใช้ดูนะ 1. ใช้วิธี "หนึ่งเข้า หนึ่งออก" คือ ทุกครั้งที่ซื้อของใหม่เข้ามา ให้หาของเก่าที่ไม่ใช้แล้วออกไปหนึ่งชิ้น แบบนี้จะช่วยลดการเพิ่มของสิ่งของสะสมได้ดี 2. สร้างระบบการจัดเก็บ แบ่งของเป็นหมวดหมู่ เช่น อุปกรณ์ทำความสะอาด อุปกรณ์ทำครัว หมวดหมู่หนังสือ ฯลฯ และใช้กล่องหรือตะกร้าช่วยในการจัดเก็บ 3. จัดบ้านตามโซน ในแต่ละสัปดาห์ลองเลือกห้องหรือพื้นที่ในบ้านมาจัดระเบียบ อย่างเช่น อาทิตย์นี้จัดระเบียบห้องนอน อาทิตย์หน้าห้องครัว เป็นต้น จะทำให้ไม่เหนื่อยและจัดการได้ครบทุกพื้นที่ 4. บริจาคสิ่งของที่ไม่ใช้มากกว่า 6 เดือน ถ้ามีของที่เก็บไว้นานจนลืม หรือคิดว่าไม่น่าจะใช้แล้ว ลองบริจาคให้คนที่ต้องการดีกว่า จะช่วยสร้างพื้นที่โล่งสะอาดตาในบ้าน 5. ใช้เครื่องมือหรือแอปพลิเคชันช่วย ในการจดบันทึกสิ่งของที่มีอยู่ เพื่อให้ไม่ลืมว่ามีอะไรอยู่ที่ไหนบ้าง หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ ช่วยให้บ้านเป็นระเบียบมากขึ้น ถ้าใครมีเคล็ดลับอะไรดีๆ มาแชร์กันได้เลยนะ! #บ้านระเบียบ #เคล็ดลับจัดบ้าน #จัดบ้าน #แชร์เพื่อคนรักบ้าน