บางทีชีวิตก็ไม่ได้ราบรื่นเสมอไป แต่เรามาลองเปลี่ยนมุมมองกันไหม ทุกปัญหาที่เจอเหมือนเป็นบันไดให้เราได้ก้าวขึ้นไปอีกขั้น คนเดียวที่เราแข่งด้วยคือคนเมื่อวานของตัวเราเอง ลองอ่านหนังสือเล่มใหม่ ออกไปทำอะไรที่ไม่เคยทำ หรือแค่หยุดพักหายใจสักหน่อย แล้วพอดีความคิดดีๆ อาจจะโผล่มาเอง มันไม่มีทางลัดหรอกแค่ต่อยตาไปเรื่อยๆ และเป็นตัวเองในแบบที่ดีที่สุด #Positivity #KeepGoing #ChallengeYourself

วันนี้มีเคล็ดลับดีๆ มาฝาก ใครอยากบ้านเป็นระเบียบมาทางนี้เลย

1. เริ่มจากการเคลียร์ของที่ไม่ได้ใช้แล้วออกไป ลองทบทวนดูว่าของชิ้นไหนอยู่มานานแต่ไม่ได้ใช้งาน ลองคัดแยกแล้วนำไปบริจาคหรือทิ้งไป

2. ตั้งพื้นที่เก็บของให้ชัดเจน เช่น มีตะกร้าหรือกล่องสำหรับเก็บของเล็กๆ น้อยๆ จะได้ไม่วางกระจายไปทั่วบ้าน

3. ใช้ตู้หรือชั้นเก็บของที่มีประตู การเก็บของในชั้นเปิดโล่งอาจทำให้ดูรกกว่าที่คิด แขวนประตูช่วยปกปิดความไม่เรียบร้อยได้ดี

4. ใช้ระบบหมุนเวียน จัดพื้นที่ให้มีการสับเปลี่ยนของใช้ที่ไม่ใช้บ่อยอยู่ล่าง หรือด้านใน ส่วนของใช้บ่อยให้วางไว้ด้านหน้าเพื่อให้หยิบใช้ง่าย

5. ทำใจให้ปล่อยวาง อย่ายึดติดว่าต้องเก็บทุกอย่างที่มีเสมอไป ของบางอย่างอาจไม่จำเป็นต้องเก็บเสมอไป

ลองเอาไปใช้ดูนะ แล้วบ้านจะดูเป็นระเบียบขึ้นเยอะเลย!

#เคล็ดลับจัดบ้าน #บ้านเรียบร้อย #บ้านเป็นระเบียบ

วันนี้มีเรื่องหนึ่งที่ทำให้ยิ้มได้: ตอนเช้าออกไปเดินเล่นแล้วเจอน้องหมาตัวหนึ่งวิ่งเข้ามาหา มันกระดิกหางใส่เหมือนกับว่าเราเป็นเพื่อนสนิทกันมาเนิ่นนาน ขนาดน้องไม่รู้จักกันมาก่อนยังให้ความรักแบบจริงใจ โอ๊ยยย ฟินไปทั้งวันเลย ใครเจอะเจออะไรทำให้ยิ้มได้มาแชร์กัน แบ่งปันความสุขเล็กๆ น้อยๆ กันเถอะ

#ความสุขเล็กๆ #รอยยิ้มในแต่ละวัน #เรื่องง่ายๆที่ทำให้ยิ้ม

วันนี้มีไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันมาแชร์กันนะ นี่คือวิธีของเราที่ช่วยให้ทุกอย่างเป็นระบบขึ้น ถ้ามีอะไรเพิ่มเติมก็มาแชร์กันได้นะ!

1. เช็ก 3 สิ่งแรกที่ต้องทำประจำวัน พอทำได้แล้วมันรู้สึกฟินมากที่ได้ติ๊กออกจากลิสต์
2. ทำตารางเป็นบล็อกสีๆ ไปเลย ช่วยให้เห็นง่ายว่าเวลาไหนต้องทำอะไร เช่น สีฟ้าสำหรับการทำงาน สีเขียวสำหรับเวลาออกกำลังกาย
3. ตั้งเตือนไว้ล่วงหน้า แค่ 5 นาทีก็พอ จะได้เตรียมตัวก่อนหมดเวลาในแต่ละช่วง
4. อย่าลืมกันช่วงเวลา "me time" ไว้ด้วยนะ ไปเดินชิล อ่านหนังสือ หรืออะไรก็ได้ที่ทำให้เราผ่อนคลาย
5. แต่ละวันเราอาจไม่เหมือนกัน ปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสมได้เลย ไม่ต้องเครียด

ลองจัดตามดูนะ แล้วมาบอกกันว่าเป็นยังไงบ้าง!

#จัดตาราง #เคล็ดลับชีวิต #แบ่งปันไอเดีย

ช่วงนี้ได้กลับมาอ่านหนังสือเล่มโปรดอีกรอบ แล้วรู้สึกได้ข้อคิดดีๆ เยอะมาก อยากมาแชร์ให้ฟังกัน

เรื่องนี้ทำให้เราตระหนักถึงความสำคัญของการมองโลกในแง่ดี ในหนังสือพูดถึงการใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยพลังบวก จะทำให้เรามีแรงผลักดันในการเผชิญกับปัญหาอย่างมั่นใจเลยทีเดียว

อีกส่วนที่อยากพูดถึงคือ การให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ ใช่! หนังสือเล่มนี้ย้ำเรื่องนี้ตลอด เพราะเราทุกคนต่างต้องการการสนับสนุนจากคนรอบข้าง เลยทำให้เราตั้งใจที่จะดูแลคนใกล้ตัวมากขึ้น และทำให้ทุกวันที่ใช้เวลาร่วมกันมีความหมายจริงๆ

สุดท้าย สิ่งที่ได้เรียนรู้ก็คือ การยอมรับความเปลี่ยนแปลง เราไม่สามารถควบคุมทุกอย่างได้ แต่เราสามารถยืดหยุ่นไปตามสถานการณ์และเปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ เข้ามา ถือว่าเป็นการเติบโตอีกก้าวหนึ่งในชีวิต

ใครกำลังมองหาข้อคิดดีๆ มาอ่านหนังสือเล่มนี้กันนะ มันไม่ใช่แค่การอ่านเพื่อพักผ่อน แต่เป็นการเรียนรู้ที่จะทำให้เราเข้าใจชีวิตมากขึ้น

#ข้อคิดจากหนังสือ #พลังแห่งความคิดบวก #แรงบันดาลใจในชีวิต

เราทุกคนต่างก็ต้องการคนที่อยู่เคียงข้าง ไม่ว่าเวลาทุกข์หรือสุข และการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีนั้นยิ่งทำให้ชีวิตมีคุณค่ามากขึ้น เพราะฉะนั้น

1. ฟังให้เป็น ให้ผู้อื่นได้เล่าเรื่องของเขาบ้าง
2. ใส่ใจและให้กำลังใจ ในวันที่เขาอ่อนแอ
3. หาความสุขจากสิ่งเล็กๆ ที่ทำร่วมกัน
4. ยอมรับความแตกต่าง เพราะไม่มีใครเหมือนกันเป๊ะ
5. ขอบคุณเมื่อผู้อื่นทำดีให้

อย่าลืมว่าความสัมพันธ์ดีๆ เริ่มต้นที่ตัวเราเอง

#ความสัมพันธ์ดีๆ #สร้างมิตรภาพ

วันนี้มีเทคนิคดีๆ มาฝากเพื่อนๆ ที่อยากนอนหลับให้มีคุณภาพ
1. จัดเวลาให้เป็นประจำ ลองเข้านอนและตื่นนอนเวลาเดิมทุกวัน เหมือนตั้งนาฬิกาชีวิตให้กับร่างกาย
2. สร้างบรรยากาศในห้องนอนให้สบาย หรี่ไฟให้มืดลดแสงเสียงรบกวน อาจจะใช้ผ้าม่านหรือที่ปิดตาเสริมก็ได้นะ
3. เลี่ยงการดูหน้าจอก่อนนอน หน้าจอมือถือหรือทีวีอาจกระตุ้นสมองและขัดจังหวะการนอน
4. ลองดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ อย่างนมอุ่นหรือน้ำผึ้งมะนาวก่อนเข้านอน ช่วยผ่อนคลาย
5. ฝึกการหายใจลึกๆ หรือลองทำสมาธิสั้นๆ ตอนอยู่บนเตียง เพื่อลดความกังวล

ใครมีเทคนิคอื่นๆ อีก มาแชร์กันได้นะ Enjoy your good night’s sleep! #หลับสบาย #เทคนิคการนอน #นอนหลับให้มีคุณภาพ