Mensajes Directorio | SCR168 Social Casino Network โซเซียลออนไลน์...

Tanika Anongnatthaweerat

2024-12-08 16:14:41 -

เวลามีค่ายิ่งกว่าทอง จะมาแชร์ทริคการบริหารจัดการเวลาที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นจริงๆ

1. ลิสต์สิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน เรียงตามความสำคัญ จะได้ไม่ลืมแล้วก็ช่วยเรื่องความเป็นระเบียบ

2. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ทำทุกวัน ทีละนิด วันละหน่อย เดี๋ยวงานใหญ่ก็สำเร็จเอง

3. อย่าลืมพักผ่อนนะ เพราะการพักผ่อนคือการเติมพลัง

4. ตั้งเวลาเตือน ใช้แอปต่างๆ ช่วยจัดการเวลา อย่างเช่นการตั้งนาฬิกาปลุกเตือนทุกชั่วโมง ให้รู้ว่าเหลือเวลาเท่าไหร่

5. อย่าพยายามทำหลายอย่างพร้อมกัน มันทำให้เหลือประสิทธิภาพได้แค่ 50% เท่านั้น

ลองนำไปปรับใช้กันดู แล้วมาบอกกันด้วยนะว่าเวิร์คไหม!

#บริหารจัดการเวลา #TimeManagement #เคล็ดลับชีวิตดีๆ

เวลามีค่ายิ่งกว่าทอง จะมาแชร์ทริคการบริหารจัดการเวลาที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นจริงๆ 1. ลิสต์สิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน เรียงตามความสำคัญ จะได้ไม่ลืมแล้วก็ช่วยเรื่องความเป็นระเบียบ 2. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ทำทุกวัน ทีละนิด วันละหน่อย เดี๋ยวงานใหญ่ก็สำเร็จเอง 3. อย่าลืมพักผ่อนนะ เพราะการพักผ่อนคือการเติมพลัง 4. ตั้งเวลาเตือน ใช้แอปต่างๆ ช่วยจัดการเวลา อย่างเช่นการตั้งนาฬิกาปลุกเตือนทุกชั่วโมง ให้รู้ว่าเหลือเวลาเท่าไหร่ 5. อย่าพยายามทำหลายอย่างพร้อมกัน มันทำให้เหลือประสิทธิภาพได้แค่ 50% เท่านั้น ลองนำไปปรับใช้กันดู แล้วมาบอกกันด้วยนะว่าเวิร์คไหม! #บริหารจัดการเวลา #TimeManagement #เคล็ดลับชีวิตดีๆ

0 Commentarios 0 Acciones 359 Views 0 Vista previa

Please log in to like, share and comment!
Sii Pongsak

2024-12-08 16:19:19 -

วันนี้อยากป้ายยาเพื่อนๆ ให้ลองดูซีรีส์กันบ้าง เรื่องที่อยากแนะนำคือ The Queen's Gambit ที่เกี่ยวกับหมากรุก ปกติอาจจะคิดว่าหมากรุกน่าเบื่อ แต่ซีรีส์นี้จะพาเราไปติดตามชีวิตของ Beth Harmon หญิงสาวพรสวรรค์ที่เข้าสู่วงการหมากรุกตั้งแต่อายุยังน้อย

เรื่องราวนี้ไม่ใช่แค่เกี่ยวกับการแข่งหมากรุกเท่านั้น แต่ยังพูดถึงการต่อสู้กับปัญหาชีวิตและการค้นหาตัวเอง สไตล์ภาพก็ดูดีมาก การแต่งกายยุค 60 ก็เก๋มากๆ และนักแสดงหลักก็แสดงได้สุดยอด เรื่องนี้จะทำให้คุณวางหลุดไม่ได้เลย!

ลองดูใน Netflix ได้นะ บอกเลยว่าเมื่อดูจบ จะนั่งคอตั้งตรงแล้วคิดว่าคุณคือโปรหมากรุก ยังไงยังงั้นเลย ฮ่าๆ

#TheQueensGambit #Netflixแนะนำ #ซีรีส์พาติดหนึบ #ชีวิตของBeth #หมากรุกก็สนุกได้

วันนี้อยากป้ายยาเพื่อนๆ ให้ลองดูซีรีส์กันบ้าง เรื่องที่อยากแนะนำคือ The Queen's Gambit ที่เกี่ยวกับหมากรุก ปกติอาจจะคิดว่าหมากรุกน่าเบื่อ แต่ซีรีส์นี้จะพาเราไปติดตามชีวิตของ Beth Harmon หญิงสาวพรสวรรค์ที่เข้าสู่วงการหมากรุกตั้งแต่อายุยังน้อย เรื่องราวนี้ไม่ใช่แค่เกี่ยวกับการแข่งหมากรุกเท่านั้น แต่ยังพูดถึงการต่อสู้กับปัญหาชีวิตและการค้นหาตัวเอง สไตล์ภาพก็ดูดีมาก การแต่งกายยุค 60 ก็เก๋มากๆ และนักแสดงหลักก็แสดงได้สุดยอด เรื่องนี้จะทำให้คุณวางหลุดไม่ได้เลย! ลองดูใน Netflix ได้นะ บอกเลยว่าเมื่อดูจบ จะนั่งคอตั้งตรงแล้วคิดว่าคุณคือโปรหมากรุก ยังไงยังงั้นเลย ฮ่าๆ #TheQueensGambit #Netflixแนะนำ #ซีรีส์พาติดหนึบ #ชีวิตของBeth #หมากรุกก็สนุกได้

0 Commentarios 0 Acciones 505 Views 0 Vista previa

Please log in to like, share and comment!
Sii Pongsak

2024-12-08 16:24:21 -

บางทีรู้สึกเหมือนการนอนหลับก็เป็นเรื่องท้าทายนิดๆ ใช่ไหม ลองเทคนิคพวกนี้ดูเผื่อจะช่วยได้บ้าง
1. เตรียมตัวนอนล่วงหน้า: ปรับเวลากิจวัตรให้ตัวเองชินกับการนอนและการตื่นในเวลาเดียวกันทุกวัน ถ้ามีความสม่ำเสมอ ร่างกายจะปรับตัวได้ดีขึ้น
2. สร้างบรรยากาศที่เหมาะสม: หรี่แสงในห้อง ปรับอุณหภูมิให้พอดี และจัดที่นอนให้สบายที่สุด
3. ควบคุมเวลาใช้จอ: ลดการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอนอย่างน้อย 30 นาที แสงสีฟ้าจากจออาจรบกวนการผลิตเมลาโทนินที่ช่วยในการนอนหลับ
4. เลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่กระตุ้น: งดคาเฟอีนหรืออาหารมื้อหนักก่อนเข้านอนเพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงานไม่หนักจนเกินไป
5. ผ่อนคลายจิตใจก่อนนอน: ใช้เวลาทำสมาธิ ฟังเพลงเบาๆ หรืออ่านหนังสือสบายๆ เพื่อช่วยให้จิตใจสงบและพร้อมนอนหลับ

เคล็ดลับง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ลองทำได้ แล้วถ้าใครมีเทคนิคดีๆ ที่ใช้แล้วเวิร์กก็บอกกันได้นะ เผื่อเอาไปลองใช้กัน!
#หลับสบาย #เทคนิคการนอน #นอนให้เต็มอิ่ม

บางทีรู้สึกเหมือนการนอนหลับก็เป็นเรื่องท้าทายนิดๆ ใช่ไหม ลองเทคนิคพวกนี้ดูเผื่อจะช่วยได้บ้าง 1. เตรียมตัวนอนล่วงหน้า: ปรับเวลากิจวัตรให้ตัวเองชินกับการนอนและการตื่นในเวลาเดียวกันทุกวัน ถ้ามีความสม่ำเสมอ ร่างกายจะปรับตัวได้ดีขึ้น 2. สร้างบรรยากาศที่เหมาะสม: หรี่แสงในห้อง ปรับอุณหภูมิให้พอดี และจัดที่นอนให้สบายที่สุด 3. ควบคุมเวลาใช้จอ: ลดการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอนอย่างน้อย 30 นาที แสงสีฟ้าจากจออาจรบกวนการผลิตเมลาโทนินที่ช่วยในการนอนหลับ 4. เลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่กระตุ้น: งดคาเฟอีนหรืออาหารมื้อหนักก่อนเข้านอนเพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงานไม่หนักจนเกินไป 5. ผ่อนคลายจิตใจก่อนนอน: ใช้เวลาทำสมาธิ ฟังเพลงเบาๆ หรืออ่านหนังสือสบายๆ เพื่อช่วยให้จิตใจสงบและพร้อมนอนหลับ เคล็ดลับง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ลองทำได้ แล้วถ้าใครมีเทคนิคดีๆ ที่ใช้แล้วเวิร์กก็บอกกันได้นะ เผื่อเอาไปลองใช้กัน! #หลับสบาย #เทคนิคการนอน #นอนให้เต็มอิ่ม

0 Commentarios 0 Acciones 407 Views 0 Vista previa

Please log in to like, share and comment!
Saowakhon Rojumanong

2024-12-08 16:29:04 -

1. หาเวลาพักผ่อน: ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือเล่นเกม เวลาแค่ 10-15 นาที ก็ช่วยให้รู้สึกรีเฟรชได้

2. ออกกำลังกาย: ไม่จำเป็นต้องเข้าฟิตเนส แค่เดินเล่นในสวนหรือทำโยคะที่บ้านก็เพียงพอแล้ว

3. ขอบคุณสิ่งดีๆ: ลองจดสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กหรือใหญ่ จะทำให้เรามองโลกในทางบวกมากขึ้น

4. สร้างสัมพันธ์ที่ดี: การมีเพื่อนหรือครอบครัวที่ดี เป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น เพราะเราสามารถแชร์ประสบการณ์และพูดคุยกับคนที่เรารักได้

5. เรียนรู้อยู่เสมอ: การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เช่น การทำอาหารสูตรใหม่ หรือเรียนรู้ภาษาใหม่ๆ ช่วยกระตุ้นสมองและทำให้ชีวิตไม่จำเจ

6. ให้เวลากับตัวเอง: ไม่ว่าจะเป็นการทำสมาธิ เขียนไดอารี่ หรือแค่เงียบๆ อยู่กับตัวเอง จะช่วยให้เราทบทวนตัวเองและเป้าหมายในชีวิต

7. ดูแลสุขภาพจิต: การพูดคุยกับคนที่ไว้ใจ หรือแม้กระทั่งนักบำบัด หากรู้สึกเครียดหรือต้องการคำแนะนำ เป็นสิ่งที่ควรทำ

#ใช้ชีวิตให้มีความสุข #สุขภาพจิตดี #TipForHappiness

1. หาเวลาพักผ่อน: ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือเล่นเกม เวลาแค่ 10-15 นาที ก็ช่วยให้รู้สึกรีเฟรชได้ 2. ออกกำลังกาย: ไม่จำเป็นต้องเข้าฟิตเนส แค่เดินเล่นในสวนหรือทำโยคะที่บ้านก็เพียงพอแล้ว 3. ขอบคุณสิ่งดีๆ: ลองจดสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กหรือใหญ่ จะทำให้เรามองโลกในทางบวกมากขึ้น 4. สร้างสัมพันธ์ที่ดี: การมีเพื่อนหรือครอบครัวที่ดี เป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น เพราะเราสามารถแชร์ประสบการณ์และพูดคุยกับคนที่เรารักได้ 5. เรียนรู้อยู่เสมอ: การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เช่น การทำอาหารสูตรใหม่ หรือเรียนรู้ภาษาใหม่ๆ ช่วยกระตุ้นสมองและทำให้ชีวิตไม่จำเจ 6. ให้เวลากับตัวเอง: ไม่ว่าจะเป็นการทำสมาธิ เขียนไดอารี่ หรือแค่เงียบๆ อยู่กับตัวเอง จะช่วยให้เราทบทวนตัวเองและเป้าหมายในชีวิต 7. ดูแลสุขภาพจิต: การพูดคุยกับคนที่ไว้ใจ หรือแม้กระทั่งนักบำบัด หากรู้สึกเครียดหรือต้องการคำแนะนำ เป็นสิ่งที่ควรทำ #ใช้ชีวิตให้มีความสุข #สุขภาพจิตดี #TipForHappiness

0 Commentarios 0 Acciones 495 Views 0 Vista previa

Please log in to like, share and comment!
ปฐมพร เรืองฤทธิ์

agregó una foto Juegos
2024-12-08 16:31:56 -

เปิดโลกการแทงบอลที่ ufabet ฝากถอนผ่าน True Wallet ง่ายกว่าเดิม
"เปิดโลกการแทงบอลที่ ufabet ฝากถอนผ่าน True Wallet ง่ายกว่าเดิม" ✅ เข้าเว็บไซต์ https://scr4.net ✅ สมัครสมาชิก https://bit.ly/scrregis1 ✅ ติดต่อเรา https://bit.ly/scrline1 ✅ รับโปรโมชั่น https://bit.ly/scrline1 ยุคสมัยที่การแทงบอลไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป มาถึงแล้วกับการ แทงบอล ที่ UFABET ที่สามารถฝากถอนผ่าน True Wallet ได้ทันที ทำให้คุณเข้าถึงประสบการณ์ พนันบอล และ คาสิโนออนไลน์...

0 Commentarios 0 Acciones 238 Views 0 Vista previa

Please log in to like, share and comment!
Jiran Jaraswong

2024-12-08 16:33:45 -

วันนี้มาแชร์ทริคการบริหารจัดการเวลาที่อยากเล่าให้เพื่อนๆ ฟังกัน นิดๆ หน่อยๆ เผื่อใช้ได้ในชีวิตประจำวันนะ

1. ตั้ง Priority: ก่อนอื่นเลย ลองลิสต์สิ่งที่ต้องทำออกมา แล้วจัดลำดับความสำคัญสิ่งที่ต้องทำก่อน ค่อยว่ากันทีละอย่าง

2. จัดเวลาให้ถูกจุด: แบ่งเวลาเป็นช่วงๆ เล็กๆ และพยายามโฟกัสให้ได้ เช่น ทำงานเป็นช่วงๆ 25 นาที แล้วเลือกพัก 5 นาที เรียกว่าเทคนิค Pomodoro

3. อย่าลืม Break! ถ้ารู้สึกเหนื่อยก็พักบ้าง หาอะไรทำที่เราชอบ อย่างเช่น ฟังเพลง เล่นกับแมว หรือออกไปเดินเล่น

4. เลี่ยงการมัลติทาสก์: พยายามทำทีละอย่างให้เสร็จก่อน เรียกได้ว่าคุณภาพเหนือกว่าปริมาณ ถ้าทำหลายๆ อย่างพร้อมกัน อาจทำให้ผิดพลาดได้ง่าย

5. ใช้ App ช่วย: ถ้ารู้สึกว่าแค่จดลงกระดาษไม่พอ ลองหันมาใช้แอปวางแผนหรือเตือนความจำ เช่น Trello, Asana หรือ Notion

ลองนำไปใช้ดูนะ ถ้ามีเทคนิคหรือคำแนะนำเพิ่มเติมก็มาแชร์กันได้ในคอมเม้นท์เลย

#TimeManagementTricks #บริหารเวลา #เพื่อนช่วยเพื่อน

วันนี้มาแชร์ทริคการบริหารจัดการเวลาที่อยากเล่าให้เพื่อนๆ ฟังกัน นิดๆ หน่อยๆ เผื่อใช้ได้ในชีวิตประจำวันนะ 1. ตั้ง Priority: ก่อนอื่นเลย ลองลิสต์สิ่งที่ต้องทำออกมา แล้วจัดลำดับความสำคัญสิ่งที่ต้องทำก่อน ค่อยว่ากันทีละอย่าง 2. จัดเวลาให้ถูกจุด: แบ่งเวลาเป็นช่วงๆ เล็กๆ และพยายามโฟกัสให้ได้ เช่น ทำงานเป็นช่วงๆ 25 นาที แล้วเลือกพัก 5 นาที เรียกว่าเทคนิค Pomodoro 3. อย่าลืม Break! ถ้ารู้สึกเหนื่อยก็พักบ้าง หาอะไรทำที่เราชอบ อย่างเช่น ฟังเพลง เล่นกับแมว หรือออกไปเดินเล่น 4. เลี่ยงการมัลติทาสก์: พยายามทำทีละอย่างให้เสร็จก่อน เรียกได้ว่าคุณภาพเหนือกว่าปริมาณ ถ้าทำหลายๆ อย่างพร้อมกัน อาจทำให้ผิดพลาดได้ง่าย 5. ใช้ App ช่วย: ถ้ารู้สึกว่าแค่จดลงกระดาษไม่พอ ลองหันมาใช้แอปวางแผนหรือเตือนความจำ เช่น Trello, Asana หรือ Notion ลองนำไปใช้ดูนะ ถ้ามีเทคนิคหรือคำแนะนำเพิ่มเติมก็มาแชร์กันได้ในคอมเม้นท์เลย #TimeManagementTricks #บริหารเวลา #เพื่อนช่วยเพื่อน

0 Commentarios 0 Acciones 571 Views 0 Vista previa

Please log in to like, share and comment!
Taniya Jeerawongsa

2024-12-08 16:38:24 -

วันนี้มาชวนคุยเรื่องการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้กันดีกว่า!

1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่าลืมพกขวดน้ำติดตัวไว้เสมอนะ จะได้ดื่มที่ไหนก็ได้
2. ขยับร่างกายทุกวัน! ไม่ต้องถึงขนาดเข้ายิม แค่เดินเล่นหรือยืดเส้นยืดสายตอนเช้าก็เยี่ยมแล้ว
3. กินผักผลไม้ให้มากขึ้น ลองทำน้ำปั่นหรือสลัดง่ายๆ เองที่บ้าน อร่อยและสดชื่น
4. นอนหลับให้เต็มที่ อย่าลืมนอนให้ครบ 7-9 ชั่วโมง จะได้ฟื้นพลังพร้อมลุยเช้าวันใหม่
5. ฝึกการหายใจลึกๆ เวลารู้สึกเครียด ลองหยุดพักสักนิด สูดหายใจเข้าลึกๆ แล้วปล่อยออกช้าๆ

ดูแลตัวเองกันทุกคนนะ สุขภาพดีคือของขวัญที่ดีที่สุดที่เรามอบให้ตัวเองได้!

#เคล็ดลับสุขภาพ #HealthyLiving #ดูแลตัวเอง

วันนี้มาชวนคุยเรื่องการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้กันดีกว่า! 1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่าลืมพกขวดน้ำติดตัวไว้เสมอนะ จะได้ดื่มที่ไหนก็ได้ 2. ขยับร่างกายทุกวัน! ไม่ต้องถึงขนาดเข้ายิม แค่เดินเล่นหรือยืดเส้นยืดสายตอนเช้าก็เยี่ยมแล้ว 3. กินผักผลไม้ให้มากขึ้น ลองทำน้ำปั่นหรือสลัดง่ายๆ เองที่บ้าน อร่อยและสดชื่น 4. นอนหลับให้เต็มที่ อย่าลืมนอนให้ครบ 7-9 ชั่วโมง จะได้ฟื้นพลังพร้อมลุยเช้าวันใหม่ 5. ฝึกการหายใจลึกๆ เวลารู้สึกเครียด ลองหยุดพักสักนิด สูดหายใจเข้าลึกๆ แล้วปล่อยออกช้าๆ ดูแลตัวเองกันทุกคนนะ สุขภาพดีคือของขวัญที่ดีที่สุดที่เรามอบให้ตัวเองได้! #เคล็ดลับสุขภาพ #HealthyLiving #ดูแลตัวเอง

0 Commentarios 0 Acciones 349 Views 0 Vista previa

Please log in to like, share and comment!
Nimman Ho'thai

agregó una foto Juegos
2024-12-08 16:42:40 -

เดิมพันบอลและคาสิโนออนไลน์กับ Ufabet โอกาสรวยที่คุณไม่ควรพลาด
เดิมพันบอลและคาสิโนออนไลน์กับ Ufabet โอกาสรวยที่คุณไม่ควรพลาด ✅ เข้าเว็บไซต์ https://scr4.net ✅ สมัครสมาชิก https://bit.ly/scrregis1 ✅ ติดต่อเรา https://bit.ly/scrline1 ✅ รับโปรโมชั่น https://bit.ly/scrline1 หากคุณเคยสงสัยว่าทำไมการ เดิมพันบอล และ คาสิโนออนไลน์ ผ่านทาง Ufabet ถึงได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย คำตอบคือโอกาสในการสร้างรายได้ที่มั่นคง ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพ...

0 Commentarios 0 Acciones 216 Views 0 Vista previa

Please log in to like, share and comment!
Tanida Posamran

2024-12-08 16:43:13 -

การเปลี่ยนแปลงมันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แรกๆ อาจจะมีสั่นบ้างนะ แต่ถ้าทำตามเทคนิคพวกนี้ อาจจะช่วยให้การปรับตัวเป็นเรื่องง่ายขึ้น

1. เปิดใจเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อย่ากลัวที่จะเรียนรู้ หรือทดลองอะไรใหม่ๆ การเปิดโอกาสให้ตัวเองได้สัมผัสกับสิ่งที่ไม่คุ้นเคยจะช่วยให้เราปรับตัวได้ดีขึ้น

2. ตั้งคำถามกับตัวเอง ลองถามตัวเองดูว่าสิ่งที่เราเจอครั้งนี้มันเกิดจากอะไร แล้วเราจะสามารถจัดการกับมันยังไงบ้าง การตั้งคำถามช่วยให้เราเข้าใจสถานการณ์และเตรียมตัวรับมือกับมันได้ดีขึ้น

3. พูดคุยกับคนที่เข้าใจ อย่าเก็บเรื่องปวดหัวไว้คนเดียว ลองพูดคุยกับเพื่อน ครอบครัว หรือคนที่มีประสบการณ์ พวกเขาอาจให้คำแนะนำดีๆ หรือเพียงแค่การรับฟังบางครั้งก็ช่วยให้ความรู้สึกดีขึ้นเยอะ

4. ฝึกความยืดหยุ่น ปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ก่อน เช่น เปลี่ยนเส้นทางกลับบ้าน หรือเปลี่ยนกิจวัตรยามเช้า การฝึกเป็นประจำทำให้เราปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงใหญ่ง่ายขึ้น

5. มองหาด้านบวกของการเปลี่ยนแปลง ทุกการเปลี่ยนแปลงมักนำมาซึ่งโอกาสใหม่ๆ ลองมองในด้านดี ว่าการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้จะนำเราไปสู่อะไรดีๆ บ้าง

6. ให้เวลากับตัวเอง การเปลี่ยนแปลงบางครั้งต้องการเวลาให้เราปรับตัว ดังนั้นให้เวลากับการปรับตัวของตัวเองบ้าง ไม่ต้องรีบไป อย่ากดดันตัวเอง พอเวลาผ่านไป เราก็จะรู้สึกสบายใจกับการเปลี่ยนแปลงนั้นๆ

เปลี่ยนแปลงไม่ใช่เรื่องน่ากลัวเสมอไป บางครั้งมันอาจพาเราไปเจอสิ่งที่ดีขึ้นมาก็ได้ ยังไงก็สู้ๆ นะทุกคน!

การเปลี่ยนแปลงมันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แรกๆ อาจจะมีสั่นบ้างนะ แต่ถ้าทำตามเทคนิคพวกนี้ อาจจะช่วยให้การปรับตัวเป็นเรื่องง่ายขึ้น 1. เปิดใจเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อย่ากลัวที่จะเรียนรู้ หรือทดลองอะไรใหม่ๆ การเปิดโอกาสให้ตัวเองได้สัมผัสกับสิ่งที่ไม่คุ้นเคยจะช่วยให้เราปรับตัวได้ดีขึ้น 2. ตั้งคำถามกับตัวเอง ลองถามตัวเองดูว่าสิ่งที่เราเจอครั้งนี้มันเกิดจากอะไร แล้วเราจะสามารถจัดการกับมันยังไงบ้าง การตั้งคำถามช่วยให้เราเข้าใจสถานการณ์และเตรียมตัวรับมือกับมันได้ดีขึ้น 3. พูดคุยกับคนที่เข้าใจ อย่าเก็บเรื่องปวดหัวไว้คนเดียว ลองพูดคุยกับเพื่อน ครอบครัว หรือคนที่มีประสบการณ์ พวกเขาอาจให้คำแนะนำดีๆ หรือเพียงแค่การรับฟังบางครั้งก็ช่วยให้ความรู้สึกดีขึ้นเยอะ 4. ฝึกความยืดหยุ่น ปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ก่อน เช่น เปลี่ยนเส้นทางกลับบ้าน หรือเปลี่ยนกิจวัตรยามเช้า การฝึกเป็นประจำทำให้เราปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงใหญ่ง่ายขึ้น 5. มองหาด้านบวกของการเปลี่ยนแปลง ทุกการเปลี่ยนแปลงมักนำมาซึ่งโอกาสใหม่ๆ ลองมองในด้านดี ว่าการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้จะนำเราไปสู่อะไรดีๆ บ้าง 6. ให้เวลากับตัวเอง การเปลี่ยนแปลงบางครั้งต้องการเวลาให้เราปรับตัว ดังนั้นให้เวลากับการปรับตัวของตัวเองบ้าง ไม่ต้องรีบไป อย่ากดดันตัวเอง พอเวลาผ่านไป เราก็จะรู้สึกสบายใจกับการเปลี่ยนแปลงนั้นๆ เปลี่ยนแปลงไม่ใช่เรื่องน่ากลัวเสมอไป บางครั้งมันอาจพาเราไปเจอสิ่งที่ดีขึ้นมาก็ได้ ยังไงก็สู้ๆ นะทุกคน!

0 Commentarios 0 Acciones 399 Views 0 Vista previa

Please log in to like, share and comment!
Chanoknan Sritong

2024-12-08 16:47:56 -

วันนี้มาแชร์สูตรอาหารที่ลองทำครั้งแรกแล้วประทับใจมากเลย ลองคิดเองทำเองบ้าง อาจจะไม่ได้เป๊ะๆ แต่อร่อยหน้าปลื้ม! เมนูนี้คือสปาเก็ตตี้คาโบนาร่าแบบง่ายๆ ที่บ้านๆ ก็ทำได้แบบไม่ยากเลย

สิ่งที่ต้องเตรียม
- สปาเก็ตตี้ 200 กรัม
- เบคอน 100 กรัม
- ไข่ไก่ 2 ฟอง
- ชีสพาร์เมซาน ขูดตามชอบ
- ครีมสด 100 มิลลิลิตร
- กระเทียม สับละเอียด
- เกลือและพริกไทย

วิธีทำ
1. ต้มเส้นสปาเก็ตตี้ในน้ำเดือด ใส่เกลือลงไปเล็กน้อย ต้มจนสุกตามที่ชอบ แล้วตักขึ้นสะเด็ดน้ำ
2. ในกระทะใหญ่ ใส่เบคอนลงไปผัดจนกรอบ ใส่กระเทียมลงไปผัดให้หอมก่อนที่จะใส่ครีมสด
3. ตีไข่ไก่กับชีสพาร์เมซานเล็กน้อย ในชามผสม
4. นำเส้นสปาเก็ตตี้ที่ต้มไว้ลงไปคลุกในกระทะ ให้ร้อน
5. ปิดเตาแล้วใส่ไข่กับชีสลงไป คนเร็วๆ ให้เข้ากัน เสร็จแล้ว โรยพริกไทยตามชอบจ้า

ลองทำดูสิ รับรองอร่อย เพื่อนๆ ลองปรับสูตรตามที่ตัวเองชอบได้เลยนะ ทำเองง่ายๆ อร่อยตามใจ#CookingFun #HomemadePasta #รักการทำอาหาร

วันนี้มาแชร์สูตรอาหารที่ลองทำครั้งแรกแล้วประทับใจมากเลย ลองคิดเองทำเองบ้าง อาจจะไม่ได้เป๊ะๆ แต่อร่อยหน้าปลื้ม! เมนูนี้คือสปาเก็ตตี้คาโบนาร่าแบบง่ายๆ ที่บ้านๆ ก็ทำได้แบบไม่ยากเลย สิ่งที่ต้องเตรียม - สปาเก็ตตี้ 200 กรัม - เบคอน 100 กรัม - ไข่ไก่ 2 ฟอง - ชีสพาร์เมซาน ขูดตามชอบ - ครีมสด 100 มิลลิลิตร - กระเทียม สับละเอียด - เกลือและพริกไทย วิธีทำ 1. ต้มเส้นสปาเก็ตตี้ในน้ำเดือด ใส่เกลือลงไปเล็กน้อย ต้มจนสุกตามที่ชอบ แล้วตักขึ้นสะเด็ดน้ำ 2. ในกระทะใหญ่ ใส่เบคอนลงไปผัดจนกรอบ ใส่กระเทียมลงไปผัดให้หอมก่อนที่จะใส่ครีมสด 3. ตีไข่ไก่กับชีสพาร์เมซานเล็กน้อย ในชามผสม 4. นำเส้นสปาเก็ตตี้ที่ต้มไว้ลงไปคลุกในกระทะ ให้ร้อน 5. ปิดเตาแล้วใส่ไข่กับชีสลงไป คนเร็วๆ ให้เข้ากัน เสร็จแล้ว โรยพริกไทยตามชอบจ้า ลองทำดูสิ รับรองอร่อย เพื่อนๆ ลองปรับสูตรตามที่ตัวเองชอบได้เลยนะ ทำเองง่ายๆ อร่อยตามใจ#CookingFun #HomemadePasta #รักการทำอาหาร

0 Commentarios 0 Acciones 497 Views 0 Vista previa

Please log in to like, share and comment!