ขอบคุณมากๆ สำหรับเรื่องราวดีๆ ที่แชร์กัน วันนี้จะมาเล่าถึงแรงบันดาลใจจากคนที่เราชื่นชมกันสักหน่อย หลายคนคงมีคนที่เราประทับใจ เป็นเสมือนแสงสว่างทำให้เราอยากเดินตามทางนั้นเหมือนกันใช่ไหม ส่วนตัวเราแล้ว คนที่ทำให้เรารู้สึกฮึดสู้คือเพื่อนคนหนึ่งที่ไม่เคยยอมแพ้ต่อความฝัน ไม่เคยกลัวที่จะผิดพลาด เขามักจะบอกเสมอว่า "คนเราเกิดมาครั้งเดียว ถ้าไม่ลองตอนนี้ แล้วจะเสียใจไปตลอด" คำพูดของเขาทำให้เรากล้าลุกขึ้นมาลองทำอะไรใหม่ๆ หลายอย่าง เช่น ออกเดินทางไปที่ๆ ไม่เคยไป สมัครงานที่คิดว่าไม่น่าจะได้ หรือแม้กระทั่งเริ่มต้นเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ นอกเหนือจากที่เราคุ้นเคย บอกเลยว่า การได้มีโอกาสมีเพื่อนแบบนี้ในชีวิต มันเหมือนกับมีแรงบันดาลใจเดินตามทุกๆ วัน ถ้าใครยังไม่เคยเจอคนแบบนี้ ลองมองหาหรือพูดคุยกันเยอะๆ กับคนที่มีพลังบวก แล้วจะรู้ว่าแรงบันดาลใจดีๆ หาได้ไม่ยากเลย ถ้าใครมีเรื่องราวแรงบันดาลใจจากคนรอบข้างอยากจะแชร์กันบ้าง ก็มาแบ่งปันกันได้นะ เผื่อจะได้รับแรงบันดาลใจดีๆ ไปพร้อมๆ กัน #แรงบันดาลใจ #แชร์เรื่องราวดีๆ

วันนี้มีทริคเล็กๆ ในการบริหารจัดการเวลามาฝากกันนะ ว่าง่ายก็ง่าย แต่ถ้าเพื่อนๆ ได้ลองทำจริงๆ แล้วจะรู้ว่าช่วยได้เยอะเลย 1. ลิสต์สิ่งที่ต้องทำลงกระดาษ การลิสต์งานช่วยให้เราไม่มองข้ามสิ่งที่ต้องทำ และยังช่วยให้เราเห็นภาพรวมว่าเราต้องจัดลำดับอะไรก่อนหลัง 2. ใช้เทคนิค Pomodoro ลองใช้เทคนิค Pomodoro ด้วยการตั้งเวลาทำงานเป็นช่วงสั้นๆ เช่น 25 นาที แล้วพัก 5 นาที ทำวนไปเรื่อยๆ จะช่วยเพิ่มความมีสมาธิและพลังในการทำงานได้นะ 3. กำหนดเวลาให้กับงานแต่ละอย่าง ตั้งเป้าหมายว่าจะใช้เวลากับงานแต่ละอย่างนานแค่ไหน จะช่วยให้เราไม่หมกมุ่นกับงานใดงานหนึ่งนานเกินไปจนลืมทำอย่างอื่น 4. ปิดการแจ้งเตือนที่ไม่จำเป็น แอพต่างๆ ทำให้เราเสียเวลาไปไม่รู้ตัว ปิดการแจ้งเตือนที่ไม่จำเป็น หรือกำหนดเวลาตรวจเช็คแอพเพื่อโฟกัสกับสิ่งที่ทำอยู่ 5. ใจดีให้เวลากับตัวเองบ้าง อย่าลืมจัดเวลาให้ตัวเองได้พักผ่อนหรือทำสิ่งที่ชอบ การทำให้ตัวเองมีความสุขจะช่วยให้เรามีแรงและไฟในการทำงาน เพื่อนๆ ลองนำไปปรับใช้ดูนะ แต่ละคนอาจจะชอบแนวทางที่ต่างกัน แต่หวังว่าจะทำให้จัดการเวลาได้ดีขึ้น #บริหารจัดการเวลา #ทรงอย่างโปร #ทริคชีวิตประจำวัน

ช่วงนี้กำลังหาไอเดียอาหารเช้าหรือมื้อค่ำที่ง่ายและอร่อยกันอยู่ใช่ไหม ลองมาดูกันว่าเพื่อน ๆ คนอื่นมีเมนูอะไรแนะนำบ้าง 🥑 สำหรับมื้อเช้า: - ขนมปังปิ้งหน้าผักอโวคาโด โรยเกลือและพริกไทยหน่อย อาจเพิ่มไข่ดาวข้างเคียง - โยเกิร์ตกับกราโนล่า เติมผลไม้สด อย่างบลูเบอร์รี่หรือกล้วยฝาน 🍝 มื้อค่ำ: - พาสต้าง่าย ๆ กับซอสเพสโต้ และผักสด เช่น มะเขือเทศเชอร์รี่กับผักโขม - ผัดไทยกุ้ง ที่ใช้เวลาก็ไม่นาน แต่ได้รสชาติแบบไทยแท้ ชวนมาแบ่งปันไอเดียกันได้ อย่าลืมถ่ายรูปแล้วบอกวิธีทำลงมาแชร์กันนะ #ไอเดียอาหาร #อร่อยง่าย #แบ่งปันประสบการณ์

วันนี้มีเรื่องราวเล็กๆ ที่ทำให้ยิ้มได้มาแบ่งปันกัน ตอนเช้าตื่นมาแล้วได้กลิ่นหอมของกาแฟสด บอกเลยว่ามันทำให้วันของเรามีความสุขตั้งแต่เริ่มต้นเลยนะ จากนั้นไปเดินเล่นที่สวนเจอน้องแมวจรน่ารักแวะมาทักทาย คิดว่าทำให้เราและเจ้าน้องต่างก็ยิ้มได้เหมือนกัน พอตอนบ่ายเจอเมฆรูปหัวใจบนฟ้า ก็เหมือนกับมีใครส่งความรักมาให้ วันต่อมาขายของได้ครั้งแรกจากงานอดิเรก มีคนบอกว่าชอบผลงานของเราด้วย มันทำให้มีกำลังใจพัฒนาตัวเองต่อไป แล้วช่วงเย็นมีเพื่อนเก่าส่งข้อความมาทักทาย คุยกันแล้วรู้สึกดีมาก อยากให้ทุกคนได้มองหาสิ่งเล็กๆ ที่ทำให้ยิ้มได้ในแต่ละวัน เพราะมันจะทำให้เรามีกำลังใจและเต็มไปด้วยพลังบวกมากขึ้น #ยิ้มได้ทุกวัน #ความสุขเล็กๆ

เพื่อนๆ เคยรู้สึกกันไหมว่า เวลาที่เราไม่มีเป้าหมายชัดเจน ชีวิตก็เหมือนกับเรือลอยไปลอยมา 🌊 สำหรับเรา การตั้งเป้าหมายประจำสัปดาห์หรือเดือนช่วยให้ชีวิตมีทิศทางขึ้นมากเลยนะ! เพราะฉะนั้น ลองมาจัดการตั้งเป้าหมายกันดูมั้ย ลองเริ่มจากเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำได้จริง ไม่ต้องใหญ่โต แค่ให้เรารู้สึกว่ามีก้าวที่เดินไปข้างหน้าในชีวิต ยกตัวอย่างเช่น สัปดาห์นี้อาจจะเป็นการอ่านหนังสือให้จบหนึ่งเล่ม 📚 หรือทำอะไรดีๆ ให้ตัวเอง แค่ 15 นาทีทุกวัน 😊 ก็จะรู้สึกภูมิใจในตัวเอง แล้วพอเห็นผลการทำตามเป้าหมายนั้น เราจะรู้สึกดีสุดๆ ไปเลยนะ! แนะนำให้เขียนลงในสมุด หรือใช้แอปโน๊ตต่างๆ ในโทรศัพท์ จะได้ไม่ลืม ยังไงเพื่อนๆ ก็ลองแชร์เป้าหมายของตัวเองกันบ้างนะ เผื่อจะได้เอาไว้เป็นแรงบันดาลใจให้กันและกัน ✨ ไฟท์ติ้ง! 🚀 #WeekGoals #MonthlyGoals #ตั้งเป้าหมาย #ชีวิตมีทิศทาง #แชร์เป้าหมาย

วันนี้มาแชร์เคล็ดลับเด็ดๆ ในการสร้างความมั่นใจกันนะ เคล็ดลับนี้เด็ดจนอยากให้ลองทำตามกันสักนิด ไม่ได้ยากเลย เริ่มจากการทำความเข้าใจในตัวเองอย่างแท้จริง พอเรารู้ว่าเราถนัดอะไร ชอบอะไร ก็จะเริ่มมีความมั่นใจในสิ่งที่เราเป็น ลองนึกถึงเรื่องที่เคยทำได้ดีแล้วให้กำลังใจตัวเองด้วยตัวอย่างความสำเร็จนั้นๆ บางครั้งการบอกกับตัวเองว่า “เราทำได้” ก็สามารถสร้างพลังบวกให้กับวันนั้นได้อย่างดีเลยทีเดียว อีกข้อที่สำคัญคือการดูแลตัวเองให้ดี ทั้งภายนอกและภายใน เมื่อเรารู้สึกดีกับตัวเอง มันก็สามารถสะท้อนออกมายังความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวันได้ ปิดท้ายด้วยการลองทำสิ่งใหม่ๆ หรือท้าทายตัวเองเล็กน้อย อาจจะมีความกลัวหรือกังวลบ้าง แต่เมื่อผ่านไปได้ ความมั่นใจในตัวเองก็จะเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจน ลองทำตามดูนะ แล้วมาแชร์กันมันได้ผลยังไงบ้าง ทุกคนอย่าลืมว่าความมั่นใจเริ่มต้นจากใจเราเอง! #สร้างความมั่นใจ #เคล็ดลับดีๆ #พลังบวก

หลังจากที่ผ่านช่วงเวลายุ่งๆ มานาน วันนี้อยากมาแบ่งปันเกี่ยวกับงานอดิเรกที่ทำแล้วฟินสุดๆ ให้ฟังกันหน่อย มันคือการเล่นกีตาร์! เริ่มจากตอนที่ซื้อมาครั้งแรกเพราะคิดว่าอยากลองเล่นเพลงโปรดดู แล้วพอฝึกไปเรื่อยๆ กลายเป็นว่าเริ่มแต่งเพลงเองบ้างด้วย ที่ชอบมากคือได้อยู่ในโลกของตัวเอง เสียเวลาหลายชั่วโมงโดยไม่รู้ตัว คือพอได้จับกีตาร์แล้วมีแรงบันดาลใจไปกับทุกแนวเพลง จะฟังหรือจะเล่นก็ผ่อนคลายสุดๆ เพื่อนๆ มีงานอดิเรกแบบนี้กันบ้างไหม มาแชร์กันนะ อยากรู้แล้วว่ามีคนคล้ายๆ กันนี้อีกบ้างรึเปล่า #งานอดิเรกที่รัก #กีตาร์ #แชร์กันหน่อย