การใช้ชีวิตให้มีความสุขมีทิปส์ง่ายๆ ที่เราอยากแชร์ให้เพื่อนๆ ได้ลองทำกันดูนะ อย่างแรกเลยคือ เรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบัน บ่อยครั้งเราอาจจะกังวลกับอนาคตหรือคิดถึงอดีตมากเกินไป การฝึกใจให้อยู่กับปัจจุบันช่วยให้เราสัมผัสความสุขในช่วงเวลานั้นได้จริงๆ ต่อมาคือการขอบคุณในสิ่งที่มี การฝึกขอบคุณเล็กๆ ในทุกๆ วันช่วยให้เราเห็นคุณค่าของสิ่งรอบตัว ช่วยเพิ่มพลังบวกและความสุขได้ดีเลย ถัดมาคือ รู้จักสร้างสมดุลระหว่างงานกับชีวิตส่วนตัว การทำงานหนักเป็นเรื่องดีแต่ก็อย่าลืมให้เวลากับตัวเองและคนที่รักด้วยนะ มันช่วยให้เราไม่หมดไฟง่ายๆ และช่วยให้มีความสุขมากขึ้น สุดท้าย คงมีหลายคนเคยได้ยินเรื่องการออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายหลั่งเอ็นโดรฟิน แต่ไม่ใช่แค่เรื่องสุขภาพกายอย่างเดียว สุขภาพใจก็สำคัญเหมือนกัน ลองหากิจกรรมที่ชอบทำยามว่าง จะเป็นการอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือทำอาหารก็ได้ ทิ้งท้ายด้วยการคิดบวกในทุกสถานการณ์ มันไม่ง่ายแต่ลองเริ่มจากเรื่องเล็กๆ ได้ ลองดูนะ แล้วเพื่อนๆ จะรู้ว่าความสุขอยู่ใกล้เราเสมอถ้าเราเปิดใจรับมัน #ความสุขง่ายๆ #ใช้ชีวิตให้มีความสุข #ทิปส์ชีวิตดีๆ

วันนี้มีเรื่องอยากมาแชร์กันจ้า ใครมีงานอดิเรกที่ทำแล้วมีความสุขบ้าง มาแชร์กันหน่อย! เคยไหมเวลาที่เราทำบางสิ่งบางอย่าง แล้วรู้สึกใจสงบ สบายใจ ลืมเรื่องเครียดๆ ไปหมด ของเราคือการปลูกต้นไม้ เรียกว่าเฝ้ามองการเจริญเติบโตของต้นไม้แล้วรู้สึกอิ่มเอมหัวใจสุดๆ บางคนอาจจะชอบทำอาหาร บางคนอาจจะชอบวาดรูป แต่ละคนล้วนมีสิ่งที่ทำแล้วมีความสุขแตกต่างกันไป มาดูกันว่าใครมีอะไรเด็ดๆ บ้าง เผื่อจะเอาไอเดียไปลองทำดูบ้างนะ! #งานอดิเรกที่รัก #แบ่งปันความสุข #เพื่อนแท้แห่งการผ่อนคลาย

สวัสดีทุกท่าน วันนี้มาแชร์ไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันที่ช่วยให้เราจัดการเวลาได้ดีขึ้น เผื่อใครกำลังมองหาวิธีบริหารเวลาอยู่ 7:00 - เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยกาแฟหอมๆ และข้าวเช้าอร่อยๆ เติมพลังให้เต็มก่อนลุย! 8:00 - เข้างาน/เรียน ตั้งเป้าหมายสำหรับวันนี้ เช่น เน้นทำงานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ในช่วงเช้า 12:00 - พักเที่ยง ออกไปเดินเล่น รีแล็กซ์สักหน่อย พักสมองให้สดชื่น 13:00 - กลับมาทำงานต่อ ช่วงบ่ายแนะนำให้ทำงานที่ใช้พลังงานน้อยลงหรือจัดการงานที่เป็น routine 17:00 - เลิกงาน! หันไปทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ เช่น ออกกำลังกายหรืออ่านหนังสือ 19:00 - ทานมื้อเย็นอย่างสบายใจและอร่อยด้วย 20:00 - เวลาสำหรับครอบครัวหรือพบปะเพื่อนฝูงผ่านวิดีโอคอลก็ได้นะ 22:00 - เตรียมตัวเข้านอน แต่ก่อนจะหลับลองจด gratitude journal สักเล่ม มองหาสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในวันนี้ ลองดูนะ ทุกคนอาจปรับเปลี่ยนได้ตามสไตล์ที่ชอบ แต่มันทำให้วันหนึ่งวันมีสีสันและไม่เครียดจนเกินไป! #บริหารเวลา #ชีวิตประจำวัน #พักผ่อนให้เพียงพอ

วันนี้มีเรื่องดี ๆ อะไรบ้างที่ทำให้เรายิ้มได้ มาแบ่งปันกันเถอะ ไม่ว่าจะเป็นกาแฟแก้วโปรดที่เพิ่งค้นพบ เพลย์ลิสต์เพลงใหม่ที่เพราะโดนใจ หรือบทสนทนาน่ารัก ๆ กับแมวที่บ้าน บางครั้งความสุขเล็กๆ ก็ซ่อนอยู่ในเรื่องเล็กๆ ที่เราอาจมองข้ามไป มาแชร์กันว่าอะไรบ้างที่ทำให้เราอารมณ์ดีในแต่ละวัน แล้วจะได้รู้ว่าเรามีเหตุผลให้ยิ้มได้มากแค่ไหน #วันนี้ยิ้มเพราะ #ความสุขเล็กๆ #เรื่องดีดีในแต่ละวัน

วันนี้เจอสิ่งดีๆ ที่ทำให้ยิ้มได้อีกแล้วล่ะ ความสุขเล็กๆ ในแต่ละวันที่เราสังเกตเห็น ทำให้โลกนี้ดูสดใสมากขึ้น เช้านี้ได้กลิ่นหอมกรุ่นจากกาแฟแก้วโปรด แค่นี้ใจก็รู้สึกเฟรชแล้ว ตอนเที่ยงนั่งกินข้าวกับเพื่อนๆ มีเรื่องตลกให้หัวเราะจนล้น จนลืมเวลากลับไปทำงานเลย ดีนะที่กลับมาทัน ช่วงเย็นขับรถกลับบ้าน เห็นท้องฟ้าตอนพระอาทิตย์ตกดิน สวยจนต้องหยิบโทรศัพท์มาถ่ายเก็บไว้เป็นที่ระลึก กลับถึงบ้านเจอเจ้าเหมียวมาอ้อน แค่ได้ฟังเสียงมันก็ตื่นเต้นนิดๆ แล้วนะ ชีวิตบางวันอาจจะไม่เพอร์เฟ็กต์ แต่พอมีหลายๆ เรื่องที่ทำให้ยิ้มได้ ก็รู้สึกว่าแค่นี้ก็เพียงพอแล้วสำหรับวันดีๆ #เรื่องเล็กๆที่ทำให้ยิ้ม #ความสุขของวันนี้ #สุขแบบไม่ต้องการอะไรเยอะ

วันนี้มีหนังและซีรีส์ที่น่าสนใจมาฝากทุกคน เริ่มที่ภาพยนตร์กันก่อนเลยนะ 1. Everything Everywhere All at Once - เรื่องนี้บอกเลยว่าทำเอาหัวหมุนแบบสุดๆ แต่สนุกคุ้มค่า ความหลากหลายของโลกคู่ขนานที่เต็มไปด้วยแอคชันและอารมณ์ขัน รับประสบการณ์ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อนได้เลย 2. The Menu - หนังแนวระทึกขวัญที่พาไปสัมผัสกับโลกของอาหารระดับสูง แต่เต็มไปด้วยความลึกลับและบรรยากาศที่ทำเอาตื่นเต้น ได้นั่งไม่ติดเก้าอี้แน่นอน! สำหรับสายซีรีส์นั้น 1. The Bear - ความเป็นจริงของวงการร้านอาหารกับตัวละครที่น่ารักและเนื้อเรื่องที่อบอุ่น เป็นการตีแผ่เรื่องราวชีวิตที่ทั้งดราม่าและมีอารมณ์ขันปนอยู่ 2. The Queen’s Gambit - ใครที่เป็นแฟนสายหมากรุกหรือแค่ชอบความดราม่า บวกกับแฟชั่นยุค 60 คงต้องห้ามพลาดกับการไล่ล่าความสำเร็จอันสุดหวือหวาของหญิงสาวนักหมากรุก หวังว่าจะมีเรื่องที่โดนใจไปดูกันนะ คิดเห็นยังไงมาเล่าสู่กันฟังบ้าง #MovieNight #SeriesLover #ภาพยนตร์น่าดู #ซีรีส์แนะนำ #สายหนังห้ามพลาด

วันนี้มีคำคมโดนๆ มาฝากนะ เวลาที่เรารู้สึกแย่ ลองนึกถึงความฝันและเป้าหมายของเราดู แล้วมันจะช่วยให้เรามีแรงก้าวต่อไป "ในความมืดที่ไม่มีใครมองเห็น อย่าลืมว่าตัวเองยังคงเป็นแสงสว่างได้เสมอ" ก้าวไปข้างหน้าสิ ยิ้มให้กับตัวเองเถอะ เป็นกำลังใจให้นะ #คำคมสร้างแรงบันดาลใจ #ความฝัน #กำลังใจ