ขอบอกว่ามีเรื่องราวดีๆ ที่อยากแชร์ให้เพื่อนๆ ฟัง! เมื่อวานนี้ตอนเช้าฝนตกหนักแต่ไม่มีปัญหาอะไรเลย รถติดเล็กน้อยแต่ก็มีคนมาช่วยกันโบกรถ ทำให้การเดินทางราบรื่นมากขึ้น แล้วช่วงบ่ายไปกินข้าวที่ร้านประจำ ดันได้อาหารฟรีเพราะว่าทางร้านทำเมนูใหม่ให้ลองชิม ก็เลยได้กินข้าวและเมนูใหม่อร่อยมากๆ พอช่วงเย็นกลับมาบ้านพบว่าเจ้าเหมียวที่หายไปกลับมานั่งรอที่หน้าบ้านแล้ว พร้อมด้วยหน้าตาบ้องแบ๊วและเสียงแมวดัง! แฮปปี้มากเลย เห็นไหมว่าไม่ว่าเจอสถานการณ์อะไรก็มีเรื่องดีๆ เกิดขึ้นได้ กลับมาคิดบอกแล้วก็แอบยิ้มทุกครั้ง เล่าให้ฟังไว้นะ เผื่อเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ทุกคน ว่าทุกเรื่องแย่ๆ ก็อาจจะไม่แย่เท่าที่คิด 😊 #เรื่องราวดีๆ #ความสุขเล็กๆ

คุณมีไอเดียเด็ด ๆ สำหรับการจัดตารางชีวิตประจำวันกันยัง? ถ้ายังลองดูไอเดียนี้กันดีกว่า! ไม่ต้องจริงจังมาก แค่หาอะไรที่ทำให้แต่ละวันมันดีขึ้นก็พอแล้ว 1. **เช้า ๆ ก่อนทำงาน** - เริ่มวันด้วยกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกสดชื่น เช่น ยืดเส้นยืดสาย อ่านหนังสือ หรือจิบกาแฟพร้อมเพลงเบา ๆ 2. **เวลาเริ่มงานหรือเรียน** - เช็คอีเมลหรือแชทเพื่อเตรียมตัวให้พร้อม ย่อยงานใหญ่เป็นงานเล็ก จัดลำดับความสำคัญแล้วลุย! 3. **พักเที่ยงให้เต็มอิ่ม** - หาเวลาพักอย่างน้อย 30 นาที กินข้าวเที่ยงหรือเดินเล่นนิด ๆ ถ้าเหนื่อยหนักลืมไม่ได้ว่าเราต้องชาร์จแบตให้ตัวเองด้วยนะ 4. **บ่าย ๆ กันหน่อย** - ถ้ามีงานหนัก ลองตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ และซอยงานออกมาให้มันเคลียร์ทีละสเต็ป หายใจลึก ๆ ไม่ต้องเครียด! 5. **ตอนเย็นหลังเลิกงาน** - พักสายตาจากหน้าจอ ลองทำกิจกรรมใหม่ ๆ ที่อยากลองดูก็ได้ หรือถ้าอยากชิลล์อยู่บ้าน เลือกซีรีส์สนุก ๆ มาดู 6. **ก่อนนอน** - สรุปสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นในวันนั้น อาจจะเขียนไดอารี่หรือไตร่ตรองเงียบ ๆ ในใจ เตรียมตัวพร้อมลุยวันใหม่ แถมเล็ก ๆ เวลาเราต้องเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิต อย่าลืมนะว่าต้องให้เวลาและใจเย็น ๆ กับตัวเองด้วย เพราะทุกการเปลี่ยนแปลงต้องเริ่มจากก้าวเล็ก ๆ นี่ล่ะ! ใครมีไอเดียหรือเทคนิคอะไรที่คิดว่าเวิร์คก็มาแลกเปลี่ยนกันได้นะ #ตารางชีวิต #ชีวิตดีดี #ไอเดียจัดตาราง #แบ่งปันเพื่อเพื่อนๆ

วันนี้อยากมาแชร์ทัศนคติการรับมือกับปัญหาที่เรียบง่าย แต่ได้ผลดีมากๆ เหมือนการนั่งจิบกาแฟกับเพื่อนแล้วคุยกันสบายๆ ก่อนอื่นเลยนะ ทุกปัญหามันมีทางแก้เสมอ ไม่ว่าเราจะเจอกับอะไร อย่าเพิ่งตกใจจนเกินไป ลองหยุดคิดนิดหนึ่ง ถอยกลับมาสักก้าว ยิ้มให้กับตัวเองแล้วค่อยๆ คิดดูว่าเราจะจัดการกับมันยังไงได้บ้าง อย่าลืมนะว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียว โลกนี้มีเพื่อน มีครอบครัว มีคนรอบข้างที่พร้อมจะช่วยเหลือ แค่เรากล้าจะเปิดใจพูดคุยกับเขา บางทีเขาอาจจะช่วยทำให้เห็นมุมมองใหม่ๆ ที่เราไม่เคยคิดมาก็ได้ สิ่งสำคัญคือทำใจให้สบาย อย่าไปเครียดกับมันจนเกินไป เพราะสุดท้ายแล้วสุขภาพใจของเราสำคัญที่สุด แค่เราพยายามเต็มที่แล้ว ถือว่าเราได้ทำดีที่สุดแล้ว ชีวิตมันก็แบบนี้แหละ มีขึ้นมีลง มีปัญหาบ้างก็เป็นเรื่องธรรมดา ค่อยๆ เรียนรู้และเติบโตไปกับมัน #ชีวิตคิดบวก #รับมือกับปัญหา #ทัศนคติดีๆ

วันนี้อยากมาแชร์เทคนิคการจัดการการเงินพื้นฐาน ที่ใช้ได้ในชีวิตประจำวัน ใครที่อยากเริ่มต้นมาร่วมทางการเงินที่เป็นระเบียบมาดูกัน 1. ตั้งงบประมาณรายเดือน: การตั้งงบประมาณช่วยให้เรารู้ว่าจะใช้จ่ายเท่าไรในแต่ละเดือน ตั้งแต่ค่าเช่า ค่ากิน ยันไปถึงค่าชาไข่มุก 2. ออมเงินก่อนใช้: พอเงินเดือนเข้า ลองจัดสรรค์ส่วนหนึ่งเก็บไว้เลย ก่อนที่จะเอาไปใช้อะไร ไม่ว่าจะเป็น 10% 20% แล้วแต่ความเหมาะสม 3. ติดตามการใช้จ่าย: เดี๋ยวนี้มีแอปพลิเคชั่นช่วยเยอะเลย ลองบันทึกการใช้จ่ายทุกวัน จะได้เห็นภาพรวมว่าเงินของเราหายไปไหนบ้าง 4. วางแผนระยะยาว: การวางแผนเรื่องใหญ่ เช่น ซื้อบ้าน เรียนต่อ หรือเกษียณ ต้องมองให้ไกล ถ้าเราเริ่มเร็ว โอกาสในการประสบความสำเร็จก็สูงขึ้น 5. ลดหนี้: ถ้ามีหนี้ ลองจัดลำดับความสำคัญในการจ่าย ชำระหนี้ที่มีดอกเบี้ยสูงก่อน ลดภาระทางการเงินได้มากเลย 6. เรียนรู้ลงทุน: เรื่องการลงทุนอาจจะดูซับซ้อน แต่เริ่มต้นจากการอ่านบทความหรือเข้าร่วม workshop ก็ช่วยให้เข้าใจและนำไปใช้ได้จริง อย่าลืมนะ การเงินที่ดีต้องใช้เวลาและความอดทน ใครมีเทคนิคเพิ่มเติม มาแชร์กันได้นะ 📈📊💪 #จัดการเงิน #วางแผนการเงิน #ชีวิตที่มีระเบียบ

ช่วงนี้มีอะไรที่ทำแล้วรู้สึกเติมเต็มหัวใจมากๆ เลย ขอมาบอกต่อกันหน่อยน้า เพราะบางทีชีวิตที่ต้องเจออะไรหนักๆ มันก็ต้องมีที่พักใจเนอะ อย่างแรกเลยสำหรับเราคือการอ่านหนังสือค่ะ ช่วงนี้มีเวลาได้อ่านเยอะขึ้น อ่านแล้วรู้สึกได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ และได้หลุดเข้าไปในโลกของตัวละคร ทำให้ลืมโลกจริงๆ ไปเลย อีกอย่างคือการทำอาหารเองที่บ้านค่ะ ทั้งสนุกแล้วก็ได้ลองทำเมนูใหม่ๆ บางเมนูทำออกมาแล้วอร่อย ก็รู้สึกภูมิใจมากๆ ใครมีเมนูแนะนำแวะมาแชร์กันได้นะ สุดท้ายคือการออกกำลังกายค่ะ ไม่ว่าจะเป็นวิ่ง โยคะ หรือเต้นสนุกๆ ก็ทำให้เรารู้สึกดีทั้งกายและใจ ได้ปลดปล่อยความเครียดออกไป เพื่อนๆ มีอะไรที่ทำแล้วรู้สึกดีหรือเปล่า มาแชร์กันหน่อยนะ เผื่อจะได้ไปลองทำตามบ้าง #กิจกรรมที่ทำให้ใจฟู #มาแชร์กันหน่อย

วันนี้มีเรื่องดีๆ จะมาแชร์ให้ทุกคนกันนะ ว่าด้วยเรื่องการฝึกสมาธิเนี่ย บางคนอาจจะคิดว่าเป็นเรื่องยาก แต่จริงๆ แล้วไม่ยากอย่างที่คิดเลย แค่ลองเริ่มจากการหาที่สงบๆ สักที่ อาจจะมุมโปรดในบ้านหรือสวนสาธารณะ แล้วลองนั่งหายใจเข้าลึกๆ หายใจออกช้าๆ รู้สึกถึงลมหายใจของตัวเอง ทำแบบนี้ซัก 5-10 นาที จะรู้สึกถึงความสงบที่เริ่มเข้ามาทักทาย อีกวิธีที่ช่วยได้คือการเขียนไดอารี่ ลองจดความคิดหรือความรู้สึกลงไป สุดท้ายเราจะได้มองเห็นความคิดของตัวเองชัดขึ้น เหมือนกับทำความสะอาดจิตใจเราไปในตัว ใครชอบฟังเพลงหรือเสียงธรรมชาติ ก็ลองเปิดเพลงเบาๆ ที่ไม่มีเนื้อร้อง หรือเสียงฝน เสียงน้ำไหลก็ได้ ช่วยสร้างบรรยากาศให้ผ่อนคลายได้ดี และสุดท้าย อย่าลืมให้เวลาตัวเองบ้าง ทุกๆ วันแม้แต่ 5 นาที 10 นาทีก็ยังดี ถ้าใครมีเคล็ดลับดีๆ ที่ใช้แล้วได้ผล มาคุยกันได้นะ เรายินดีฟัง#ฝึกสมาธิ #ชีวิตดีๆ #ผ่อนคลาย

รบกวนถามแบบนี้หน่อยสิ! มีงานอดิเรกอะไรที่ทำให้เรารู้สึกว่าชีวิตมันสุดยอดขึ้นมาบ้าง? สำหรับเรา มันคือการทำเบเกอรี่ พอได้เห็นขนมหอมหวานที่เราทำเองจากมือ มันมีความสุขแบบบอกไม่ถูกเลยนะ ล่าสุดเพิ่งลองทำเค้กชาเขียวที่ออกมาหน้าตาดูดีสุดๆ (แม้ว่าต้องล้างจานเองก็ตาม) แล้วก็ยังได้กินของหวานแบบไม่ต้องออกจากบ้านด้วย ส่วนเพื่อน ๆ ชอบทำอะไรในเวลาว่างบ้าง มาแชร์กันหน่อย เผื่อจะได้ไอเดียใหม่ๆ ไปลองทำบ้าง มันคงจะสนุกดีนะที่ได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์กัน #งานอดิเรก #แบ่งปันความสุข #ชีวิตดี่นะ