วันนี้มาเม้าท์เรื่องงานอดิเรกที่หลงรักกันหน่อย! งานอดิเรกของฉันคือการทำขนม ที่ชอบมากๆ คือเวลาที่เราได้ลงมือทำเอง ตั้งแต่การชั่งตวงส่วนผสม ไปจนถึงการอบขนมกลิ่นหอมๆ ออกมาจากเตา มันเป็นความรู้สึกที่ฟินสุดๆ ที่ได้เห็นผลงานตัวเองเป็นก้อนขนมที่น่าทาน เชียร์ให้ทุกคนลองหางานอดิเรกที่ทำแล้วแฮปปี้กัน มันช่วยผ่อนคลายและเติมพลังได้ดีจริงๆ ใครมีงานอดิเรกอะไรบ้าง มาแชร์กันหน่อย! บางทีเราอาจได้ไอเดียใหม่ๆ ไปลองทำเพิ่มเติมก็ได้ #งานอดิเรก #สิ่งที่รัก #ทำในสิ่งที่รัก #แชร์ไอเดีย

รู้กันไหมว่า การสร้างความมั่นใจในตัวเองไม่ได้ยากอย่างที่คิด! ลองทำตามเคล็ดลับนี้ดูสิ แล้วบอกเลยว่าจะรู้สึกเยี่ยมมาก 1. **เริ่มต้นที่ตัวเอง** จงรักตัวเองก่อน! มองที่กระจกแล้วบอกตัวเองว่าฉันเจ๋ง และมองหาจุดเด่นในตัวเอง อย่าได้อายที่จะยอมรับมัน 2. **ตั้งเป้าหมายเล็กๆ** ทุกครั้งที่คุณทำสำเร็จ ส่งผลให้เรียกความมั่นใจได้อย่างไม่น่าเชื่อ เริ่มจากเรื่องเล็กๆ ก่อน แล้วค่อยเพิ่มเป้าหมายใหม่ 3. **พูดคุยกับตัวเองในใจ** เมื่อรู้สึกวิตกหรือไม่มั่นใจ ลองบอกตัวเองว่า "ฉันทำได้" เป็นการเสริมสร้างความมั่นใจเล็กน้อยเองแหละ 4. **เชิดหน้าขึ้นแล้วสบสายตาคนอื่น** แม้การสบตาจะยาก แต่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแสดงผลว่าคุณมั่นใจในตัวเอง 5. **พักผ่อนเพียงพอ** การนอนหลับให้เพียงพอ ทำให้สมองสดชื่นและพร้อมพุ่งไปสู่โลกวันใหม่ด้วยความมั่นใจที่เต็มเปี่ยม ลองนำไปใช้ดู แล้วมาแชร์กันว่ารู้สึกอย่างไรบ้างนะ #เพิ่มพลังใจ #SelfConfidence #เคล็ดลับตัวจี๊ด

วันนี้ขอมาชวนทุกคนลองทำเมนูใหม่ที่เพิ่งค้นพบกันดีกว่า เชื่อว่าทำตามได้ง่ายๆ แถมอร่อยด้วย! เมนูที่ว่า คือ "พาสต้าเห็ดและไข่คนกับซอสครีมชีส" ให้ความหอมกลมกล่อม เข้ากันสุดๆ มาลองทำกันเลย เริ่มจากเตรียมวัตถุดิบก่อนนะ รับรองหาไม่ยาก: - เส้นพาสต้า (ชนิดที่ชอบหรือมีติดบ้าน) - เห็ดที่ชอบ (แนะนำให้ใช้เห็ดพอร์ตาเบลโลเพื่อความหอม) - ไข่ไก่ 2 ฟอง - ครีมชีส 2 ช้อนโต๊ะ - เกลือและพริกไทย สำหรับปรุงรส - เนยสำหรับผัด - น้ำมันมะกอก วิธีทำ: 1. ต้มเส้นพาสต้าในน้ำเดือดเติมเกลือเล็กน้อยจนกระทั่งได้ความนุ่มตามชอบ แล้วสะเด็ดน้ำพักไว้ 2. ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกและเนยเล็กน้อย ใส่เห็ดผัดพอสุกประมาณ 3-4 นาที 3. ในชามผสม ตีไข่ไก่และครีมชีสร่วมกัน เติมเกลือและพริกไทยเล็กน้อย 4. เทส่วนผสมของไข่ลงในกระทะ ใช้ไฟกลางต่ำกวนเบาๆ จนกระทั่งไข่เริ่มเซ็ทตัว 5. ใส่เส้นพาสต้าที่ต้มไว้ลงไปคนผสมให้เข้ากัน ชิมรสแล้วปรุงเพิ่มเติมได้ตามชอบ 6. เสิร์ฟทันทีได้เลย หรือจะตกแต่งด้วยใบพาสลีย์ก็ได้จ้า ลองทำดูแล้วมาบอกกันหน่อยน้า ว่าอร่อยขนาดไหน หวังว่าจะชอบเหมือนกันค่า #ลองทำได้ง่ายๆ #พาสต้าเห็ดไข่คนครีมชีส #cookingfun #อร่อยง่ายในครัวเรือน

สวัสดีค่าเพื่อนๆ ทุกคน วันนี้ขอมาแชร์ไอเดียเล็กๆ น้อยๆ เรื่องการใช้ชีวิตให้มีความสุขนะจ๊ะ 1. รักตัวเองให้มากๆ บางครั้งเราก็ลืมไปว่าตัวเองก็สำคัญเหมือนกัน ใช้เวลาทำสิ่งที่เราชอบบ้าง จะได้รู้สึกฟินไปอีกแบบ 2. ทำงานก็สำคัญ แต่ไม่ควรลืมนะว่าเราต้องพักผ่อนด้วย หาเวลาฟื้นฟูตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการนอนหลับสนิทๆ หรือทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายใจ 3. อย่าเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนอื่น เปรียบเทียบแล้วก็เครียดซะเปล่าๆ เอาเวลานั้นมาพัฒนาตัวเองดีกว่าเนอะ 4. หาเวลาอยู่กับคนที่เรารัก ช่วงเวลาที่อบอุ่นใจช่วยเติมเต็มพลังได้อย่างดี 5. รับประทานอาหารดีๆ ที่ให้พลังงานและมีประโยชน์ มันจะช่วยให้ทั้งร่างกายและใจเรารู้สึกดีขึ้น 6. เรียนรู้ที่จะมองแง่บวก แม้ว่าหนทางจะมีอุปสรรคบ้าง แต่การมองในมุมดีๆ จะช่วยให้ผ่านไปได้อย่างมีความสุข ไปลองดูนะ คิดว่าเทคนิคเหล่านี้น่าจะทำให้ทุกวันของเพื่อนๆ มีความสุขขึ้นได้ไม่มากก็น้อย ยังไงก็อย่าลืมดูแลตัวเองกันด้วยนะค่ะ #ชีวิตดีเริ่มต้นที่เรา #PositiveVibes #เพื่อนแท้ของความสุข

การจัดการเวลานี่ไม่ง่ายเลยใช่ไหม แต่อย่าเพิ่งเครียด วันนี้มีทริคเล็กๆ มาฝาก แบบมาแชร์กันนะ เผื่อจะช่วยได้บ้าง เคล็ดลับแรกที่ใช้บ่อยคือ การทำ To-do List แค่เขียนสิ่งที่ต้องทำลงบนกระดาษหรือในแอป แล้วจัดลำดับความสำคัญ ถ้ามีรายการเยอะ ลองใช้หลัก 80/20 ดูนะ ทำ 20% ที่สำคัญที่สุดให้เสร็จก่อน อีกอย่างที่สำคัญคือ การรู้จักบอก ‘ไม่’ บ้าง เราไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างหรือรับปากทุกคน เลือกสิ่งที่ตรงกับเป้าหมายของเราจริงๆ แล้วโฟกัสกับมัน นอกจากนี้ ยังอย่าลืมพักผ่อนให้พอด้วยนะ เราจะได้มีพลังไปลุยงานต่อ ถ้ารู้สึกว่าไม่มีทางควบคุมเวลาได้ ลองปรับ mindset ดู มองว่าเวลาเป็นเพื่อน ไม่ใช่ศัตรู ท้ายสุด อย่าลืมหาเวลาสำหรับครอบครัวและเพื่อนฝูงด้วยครับ การมีช่วงเวลาที่มีความสุขจะช่วยให้เรามีพลังในการทำงานมากขึ้น #ทริคบริหารเวลา #จัดการเวลาง่ายๆ #เวลาเป็นเงินเป็นทอง

เพื่อนๆ ที่กำลังมองหาหนังหรือซีรีส์ใหม่ๆ ดู มาถูกที่แล้วจ้า! วันนี้มีเรื่องน่าสนใจมาแนะนำกัน ถ้าชอบแนวสืบสวนสอบสวน ลองดูซีรีส์เรื่อง "Mindhunter" กันนะ เรื่องนี้จะพาเราเจาะลึกจิตใจอาชญากรผ่านการสัมภาษณ์ของเจ้าหน้าที่ FBI บอกเลยว่าแต่ละตอนน่าติดตามสุดๆ ปั่นลุ้นจนหยุดดูไม่ได้ สำหรับคอหนังรัก ต้อง "To All the Boys I've Loved Before" แน่นอน เป็นหนังรักวัยรุ่นที่ทั้งฟิน ทั้งน่ารัก อบอุ่นใจได้ทุกครั้งเมื่อดู ใครไม่มีแฟนก็ดูได้ซึ้งกินใจ ถ้าชอบแนวแฟนตาซีห้ามพลาดกับ "Stranger Things" นะ ความรักและมิตรภาพในเมืองเล็กๆ กับเรื่องเหนือธรรมชาติที่เข้ามาปั่นป่วน งานนี้ต้องติดตามไปพร้อมกับแก๊งเด็กสุดแสนจะน่ารัก สุดท้ายสำหรับใครที่ชอบตื่นเต้นระทึกขวัญ ต้องลอง "Bird Box" หนังเรื่องนี้จะทำให้หัวใจคุณเต้นแรงตลอดการรับชม กับโลกที่มองไม่ได้และการเอาชีวิตรอดของคุณแม่ที่ต้องพาลูกหนีเอาชีวิตรอด มีใครสนใจเรื่องไหนกันบ้าง มาแชร์กันได้นะ ทุกคนมีหนังโปรดเรื่องไหนอีกบอกกันบ้างนะ #แนะนำหนัง #แนะนำซีรีส์ #Netflix #หนังดีบอกต่อ #ซีรีส์น่าดู

วันนี้วันหยุดเลยมีเวลาชิลๆ นั่งอ่านหนังสือที่ดองไว้มานาน หนุกดี เป็นเรื่องเกี่ยวกับการเดินทางในที่ต่างๆ ทำให้อยากไปเที่ยวตามเลย แถมยังได้ลองทำเมนูใหม่ที่อยากทำมานานแต่ไม่มีเวลา ก็อร่อยใช้ได้แหละ พอช่วงเย็นก็ไปวิ่งที่สวนสาธารณะ รู้สึกสดชื่นมาก เลยคิดว่าต่อไปคงหาเวลาไปบ่อยๆ หน่อย วันหยุดนี่แหละสำคัญ ทำให้ลืมความยุ่งเหยิงของวันธรรมดาไปได้จริงๆ ใครมีไอเดียกิจกรรมเจ๋งๆ มาแชร์กันบ้างนะ จะลองเอาไปทำบ้าง #วันหยุด #ชิลๆ #กิจกรรม #รีวิวชีวิต

วันนี้มาแชร์กิจกรรมที่ทำให้รู้สึกเติมเต็มกันหน่อยค่ะ! ล่าสุดได้ลองนั่งสมาธิตอนเช้าก่อนเริ่มวันใหม่ ปรากฏว่ามันช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายและพร้อมเผชิญกับทุกอย่างที่เข้ามาได้ดีขึ้นเยอะเลย หรือบางทีก็แค่การได้ไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ รับอากาศสดชื่น ฟังเสียงนกร้อง ก็รู้สึกปลอดโปร่งทันที ใครมีไอเดียหรือกิจกรรมอะไรที่ทำแล้วรู้สึกดีๆ มาแชร์กันบ้างนะ! บางทีวิธีเล็กๆ เหล่านี้อาจเปลี่ยนวันที่ยุ่งๆ ของเราให้เป็นวันที่สดใสกว่าเดิมก็ได้ :) #เติมเต็มใจ #กิจกรรมที่รัก