-
155 Beiträge
-
0 Fotos
-
0 Videos
-
Female
-
anschliessend 64 people
Search
Freunde
59
© 2025 SCR168 Social Casino Network โซเซียลออนไลน์ สำหรับนักพนันออนไลน์
Deutsch
Deutsch
ไทย
English
French
Spanish
Portuguese
Turkish
Dutch
Italiano
Russian
Romaian
Portuguese (Brazil)
Greek
Arabic
Jüngste Beiträge
-
บางครั้งชีวิตก็เหมือนการเดินขึ้นเขา บางทีอาจจะรู้สึกเหนื่อย ท้อแท้ ไม่มีแรงใจในการก้าวต่อไป แต่ไม่เป็นไรนะ เรามาดูกันว่าจะให้กำลังใจตัวเองยังไงได้บ้าง แบบเพื่อนช่วยเพื่อนนะ
1. ให้เวลาตัวเองบ้าง หยุดพักสักนิด ดื่มกาแฟหรือชาชอบๆ สักแก้ว ฟังเพลงที่ผ่อนคลาย แล้วปล่อยให้ตัวเองได้หายใจลึกๆ
2. จดบันทึกขอบคุณทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นคนรอบตัว เหตุการณ์ดีๆ หรือแม้แต่ว่าวันนี้อากาศดี มันช่วยให้เห็นว่าชีวิตยังมีสิ่งดีๆ อยู่เสมอ
3. ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำได้ในแต่ละวัน การทำให้สำเร็จจะช่วยสร้างพลังใจให้เรารู้สึกภูมิใจในตัวเองมากขึ้น
4. คุยกับตัวเองในกระจก บอกตัวเองว่า "เราทำได้" หรือ "วันนี้เรายอดเยี่ยมแล้ว" คิดว่าพูดกับเพื่อนที่เรารักที่สุด
5. ทำสิ่งที่ชอบ ไม่ว่าคุณจะชอบอ่านหนังสือ ดูซีรีส์ เล่นกีฬา ทำขนมหรืออะไรก็ตาม ทำสิ่งเหล่านั้นเพื่อเติมพลังให้ใจ
6. อย่าลืมว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ความผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ ก็เป็นเรื่องธรรมดา รักและยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น
ใจตัวเองเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเรา อย่าลืมดูแลมันและให้กำลังใจอยู่เสมอนะ ทำดีที่สุดแล้ว วันพรุ่งนี้ก็ต้องดีขึ้นอีกแน่นอน
#กำลังใจให้ตัวเอง #สู้ๆ #รักตัวเองบางครั้งชีวิตก็เหมือนการเดินขึ้นเขา บางทีอาจจะรู้สึกเหนื่อย ท้อแท้ ไม่มีแรงใจในการก้าวต่อไป แต่ไม่เป็นไรนะ เรามาดูกันว่าจะให้กำลังใจตัวเองยังไงได้บ้าง แบบเพื่อนช่วยเพื่อนนะ 1. ให้เวลาตัวเองบ้าง หยุดพักสักนิด ดื่มกาแฟหรือชาชอบๆ สักแก้ว ฟังเพลงที่ผ่อนคลาย แล้วปล่อยให้ตัวเองได้หายใจลึกๆ 2. จดบันทึกขอบคุณทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นคนรอบตัว เหตุการณ์ดีๆ หรือแม้แต่ว่าวันนี้อากาศดี มันช่วยให้เห็นว่าชีวิตยังมีสิ่งดีๆ อยู่เสมอ 3. ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำได้ในแต่ละวัน การทำให้สำเร็จจะช่วยสร้างพลังใจให้เรารู้สึกภูมิใจในตัวเองมากขึ้น 4. คุยกับตัวเองในกระจก บอกตัวเองว่า "เราทำได้" หรือ "วันนี้เรายอดเยี่ยมแล้ว" คิดว่าพูดกับเพื่อนที่เรารักที่สุด 5. ทำสิ่งที่ชอบ ไม่ว่าคุณจะชอบอ่านหนังสือ ดูซีรีส์ เล่นกีฬา ทำขนมหรืออะไรก็ตาม ทำสิ่งเหล่านั้นเพื่อเติมพลังให้ใจ 6. อย่าลืมว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ความผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ ก็เป็นเรื่องธรรมดา รักและยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น ใจตัวเองเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเรา อย่าลืมดูแลมันและให้กำลังใจอยู่เสมอนะ ทำดีที่สุดแล้ว วันพรุ่งนี้ก็ต้องดีขึ้นอีกแน่นอน #กำลังใจให้ตัวเอง #สู้ๆ #รักตัวเอง0 Kommentare 0 Anteile 484 Ansichten 0 Vorschau -
วันนี้มาชวนทุกคนมาแชร์ไอเดียอาหารเช้าหรือมื้อค่ำกัน! ใครมีเมนูที่ชอบทำตอนเช้าหรือตอนเย็นมาเล่าสู่กันฟังหน่อยนะ เราเริ่มเองก่อนเลยแล้วกัน อาหารเช้าของเราในวันไหนที่ยุ่งมากคือ โยเกิร์ตกับผลไม้สดเพิ่มเมล็ดเชียอีกหน่อย ทานแล้วสดชื่น อิ่มท้องถึงเที่ยง
ส่วนมื้อค่ำเราชอบทำซุปผักรวม ใส่งาขาวคั่วลงไปด้วย อร่อยและสุุขภาพดีไปพร้อมๆ กัน
ใครมีเมนูเด็ดๆ มาแชร์กันบ้าง น่าจะได้ไอเดียใหม่ๆ ไปลองทำกัน
คิดว่าถ้าเราแชร์กันบ่อยๆ คงสนุก ทุกมื้อคงไม่จำเจ :)
#แชร์ไอเดียอาหาร #ไอเดียมื้อเช้า #ไอเดียมื้อค่ำวันนี้มาชวนทุกคนมาแชร์ไอเดียอาหารเช้าหรือมื้อค่ำกัน! ใครมีเมนูที่ชอบทำตอนเช้าหรือตอนเย็นมาเล่าสู่กันฟังหน่อยนะ เราเริ่มเองก่อนเลยแล้วกัน อาหารเช้าของเราในวันไหนที่ยุ่งมากคือ โยเกิร์ตกับผลไม้สดเพิ่มเมล็ดเชียอีกหน่อย ทานแล้วสดชื่น อิ่มท้องถึงเที่ยง ส่วนมื้อค่ำเราชอบทำซุปผักรวม ใส่งาขาวคั่วลงไปด้วย อร่อยและสุุขภาพดีไปพร้อมๆ กัน ใครมีเมนูเด็ดๆ มาแชร์กันบ้าง น่าจะได้ไอเดียใหม่ๆ ไปลองทำกัน คิดว่าถ้าเราแชร์กันบ่อยๆ คงสนุก ทุกมื้อคงไม่จำเจ :) #แชร์ไอเดียอาหาร #ไอเดียมื้อเช้า #ไอเดียมื้อค่ำ0 Kommentare 0 Anteile 175 Ansichten 0 Vorschau -
ถ้าพูดถึงเรื่องการปรับตัว มันก็เหมือนกับการเล่นกระดานโต้คลื่น ทุกครั้งที่คลื่นใหม่เข้ามา เราต้องปรับสมดุลของตัวเอง และหาวิธีที่ดีที่สุดที่จะขี่คลื่นนั้นไป ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงในชีวิตส่วนตัว การทำงาน หรือจังหวะชีวิตอื่นๆ นี่คือ 5 เทคนิคที่จะช่วยให้เราปรับตัวได้อย่างชิวๆ
1. Stay Open-minded การเปิดใจรับฟังและเรียนรู้จากผู้อื่น ช่วยให้เราเห็นมุมมองใหม่ๆ ที่อาจทำให้พบทางออกที่ไม่เคยคาดคิดมาก่อน
2. Set Small Goals ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำได้ในแต่ละวัน เพื่อให้เรารู้สึกว่ามีความคืบหน้าและมีกำลังใจในการก้าวต่อไป
3. Embrace Uncertainty ความไม่แน่นอนเป็นเรื่องปกติของชีวิต อย่าไปกลัวมัน แต่ให้ยอมรับและเตรียมพร้อมเผชิญหน้ากับมันแทน
4. Stay Connected พบปะพูดคุยกับเพื่อนๆ และคนที่เรารักเพื่อแลกเปลี่ยนความคิดเห็นและให้กำลังใจซึ่งกันและกัน
5. Practice Self-care ดูแลสุขภาพกายและใจของตัวเองให้ดี เพื่อให้เรามีพลังในการต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงที่เข้ามา
เปลี่ยนแปลงอาจจะฟังเหมือนคำใหญ่โต แต่ถ้าเราปรับตัวได้ ก็เสมือนกับว่าเรามีเวทมนต์ที่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้ทันที มาลุยกันเถอะ!
#การปรับตัว #การเปลี่ยนแปลง #ชีวิตง่ายๆถ้าพูดถึงเรื่องการปรับตัว มันก็เหมือนกับการเล่นกระดานโต้คลื่น ทุกครั้งที่คลื่นใหม่เข้ามา เราต้องปรับสมดุลของตัวเอง และหาวิธีที่ดีที่สุดที่จะขี่คลื่นนั้นไป ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงในชีวิตส่วนตัว การทำงาน หรือจังหวะชีวิตอื่นๆ นี่คือ 5 เทคนิคที่จะช่วยให้เราปรับตัวได้อย่างชิวๆ 1. Stay Open-minded การเปิดใจรับฟังและเรียนรู้จากผู้อื่น ช่วยให้เราเห็นมุมมองใหม่ๆ ที่อาจทำให้พบทางออกที่ไม่เคยคาดคิดมาก่อน 2. Set Small Goals ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำได้ในแต่ละวัน เพื่อให้เรารู้สึกว่ามีความคืบหน้าและมีกำลังใจในการก้าวต่อไป 3. Embrace Uncertainty ความไม่แน่นอนเป็นเรื่องปกติของชีวิต อย่าไปกลัวมัน แต่ให้ยอมรับและเตรียมพร้อมเผชิญหน้ากับมันแทน 4. Stay Connected พบปะพูดคุยกับเพื่อนๆ และคนที่เรารักเพื่อแลกเปลี่ยนความคิดเห็นและให้กำลังใจซึ่งกันและกัน 5. Practice Self-care ดูแลสุขภาพกายและใจของตัวเองให้ดี เพื่อให้เรามีพลังในการต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงที่เข้ามา เปลี่ยนแปลงอาจจะฟังเหมือนคำใหญ่โต แต่ถ้าเราปรับตัวได้ ก็เสมือนกับว่าเรามีเวทมนต์ที่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้ทันที มาลุยกันเถอะ! #การปรับตัว #การเปลี่ยนแปลง #ชีวิตง่ายๆ0 Kommentare 0 Anteile 216 Ansichten 0 Vorschau -
วันนี้มาแชร์กันหน่อยกับเคล็ดลับในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ แบบเข้าใจง่ายๆ และรวดเร็ว มาลองทำตามกันดูสิ เข้าใจง่ายแน่นอน
1. ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน - รู้ว่าต้องการเรียนรู้สิ่งนี้ไปทำไม จะเป็นแรงจูงใจที่ดีมาก
2. หาข้อมูลจากหลากหลายแหล่ง - อ่าน ดูฟัง แล้วลองเชื่อมต่อข้อมูลจากหลายๆ ที่ จะเข้าใจสิ่งที่เรียนรู้กว้างขึ้น
3. เรียนรู้จากการทำจริง - ถ้ามีโอกาส ลองลงมือทำดู เพิ่มประสบการณ์และความมั่นใจในสิ่งที่เรียน
4. แบ่งเวลาให้เหมาะสม - ไม่ต้องเร่งรีบ แต่ก็ไม่ล่มน้ำใจ ค่อยๆ ทำไปตามจังหวะที่เหมาะกับตัวเอง
5. หาเพื่อนร่วมทาง - บางครั้งการมีเพื่อนที่เรียนเรื่องเดียวกัน ทำให้สนุกและเรียนรู้ได้มากขึ้น
6. ทบทวนบ่อยๆ - การทบทวนจะช่วยให้ความรู้ฝังแน่นอยู่ในสมอง
7. อย่ากลัวที่จะถาม - ถ้ามีข้อสงสัยก็ถามเลย ไม่ต้องอาย การรู้มากคือการถามมาก
หวังว่าจะมีประโยชน์กันนะ ลองนำไปปรับใช้ดู แล้วเพื่อนๆ มีเคล็ดลับอะไรเพิ่มเติมไหม มาแชร์กันบ้าง
#เคล็ดลับการเรียนรู้ #เรียนรู้สิ่งใหม่ #แชร์ให้เพื่อนดูวันนี้มาแชร์กันหน่อยกับเคล็ดลับในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ แบบเข้าใจง่ายๆ และรวดเร็ว มาลองทำตามกันดูสิ เข้าใจง่ายแน่นอน 1. ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน - รู้ว่าต้องการเรียนรู้สิ่งนี้ไปทำไม จะเป็นแรงจูงใจที่ดีมาก 2. หาข้อมูลจากหลากหลายแหล่ง - อ่าน ดูฟัง แล้วลองเชื่อมต่อข้อมูลจากหลายๆ ที่ จะเข้าใจสิ่งที่เรียนรู้กว้างขึ้น 3. เรียนรู้จากการทำจริง - ถ้ามีโอกาส ลองลงมือทำดู เพิ่มประสบการณ์และความมั่นใจในสิ่งที่เรียน 4. แบ่งเวลาให้เหมาะสม - ไม่ต้องเร่งรีบ แต่ก็ไม่ล่มน้ำใจ ค่อยๆ ทำไปตามจังหวะที่เหมาะกับตัวเอง 5. หาเพื่อนร่วมทาง - บางครั้งการมีเพื่อนที่เรียนเรื่องเดียวกัน ทำให้สนุกและเรียนรู้ได้มากขึ้น 6. ทบทวนบ่อยๆ - การทบทวนจะช่วยให้ความรู้ฝังแน่นอยู่ในสมอง 7. อย่ากลัวที่จะถาม - ถ้ามีข้อสงสัยก็ถามเลย ไม่ต้องอาย การรู้มากคือการถามมาก หวังว่าจะมีประโยชน์กันนะ ลองนำไปปรับใช้ดู แล้วเพื่อนๆ มีเคล็ดลับอะไรเพิ่มเติมไหม มาแชร์กันบ้าง #เคล็ดลับการเรียนรู้ #เรียนรู้สิ่งใหม่ #แชร์ให้เพื่อนดู0 Kommentare 0 Anteile 103 Ansichten 0 Vorschau -
ช่วงนี้อากาศดี๊ดี อย่าอยู่บ้านให้เฉย ๆ เลย มาทำกิจกรรมกลางแจ้งกันเถอะ มีอะไรน่าสนใจบ้างนะ
- ปิคนิคน่ารัก ๆ ที่สวนสาธารณะ ใส่เสื้อผ้าสีสันสดใส พกอาหารอร่อย ๆ ไปนั่งชิลล์กัน
- ปั่นจักรยานรอบ ๆ เมือง หรือในสวนสาธารณะ รับลมเย็น ๆ ชมวิวเมืองเพลิน ๆ
- ปีนเขาหรือเดินป่า สัมผัสธรรมชาติ ดูวิวที่สูง ๆ สบายตาสุด ๆ
- เล่นน้ำที่ชายหาดหรือสระว่ายน้ำ สนุกสนานกับเพื่อน ๆ คลายร้อนกันดีกว่า
- จ๊อกกิ้งยามเช้ารับวันใหม่ ทำให้สดชื่น กระตือรือร้นทั้งวัน
ออกไปสนุกกันดีกว่า แล้วถ่ายรูปมาแชร์กันบ้างนะ #กิจกรรมกลางแจ้ง #กิจกรรมเพื่อสุขภาพ #เพื่อนชอบชวน #สุขกายสบายใจช่วงนี้อากาศดี๊ดี อย่าอยู่บ้านให้เฉย ๆ เลย มาทำกิจกรรมกลางแจ้งกันเถอะ มีอะไรน่าสนใจบ้างนะ - ปิคนิคน่ารัก ๆ ที่สวนสาธารณะ ใส่เสื้อผ้าสีสันสดใส พกอาหารอร่อย ๆ ไปนั่งชิลล์กัน - ปั่นจักรยานรอบ ๆ เมือง หรือในสวนสาธารณะ รับลมเย็น ๆ ชมวิวเมืองเพลิน ๆ - ปีนเขาหรือเดินป่า สัมผัสธรรมชาติ ดูวิวที่สูง ๆ สบายตาสุด ๆ - เล่นน้ำที่ชายหาดหรือสระว่ายน้ำ สนุกสนานกับเพื่อน ๆ คลายร้อนกันดีกว่า - จ๊อกกิ้งยามเช้ารับวันใหม่ ทำให้สดชื่น กระตือรือร้นทั้งวัน ออกไปสนุกกันดีกว่า แล้วถ่ายรูปมาแชร์กันบ้างนะ #กิจกรรมกลางแจ้ง #กิจกรรมเพื่อสุขภาพ #เพื่อนชอบชวน #สุขกายสบายใจ0 Kommentare 0 Anteile 316 Ansichten 0 Vorschau -
วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ที่ทำให้รู้สึกเติมเต็มกับทุกคน คือได้ไปเดินเล่นในสวนสาธารณะที่มีต้นไม้เยอะๆ สูดอากาศสดชื่น ทำให้รู้สึกเหมือนชาร์จพลังได้เต็มที่ ตอนนี้กลายเป็นกิจกรรมที่ขาดไม่ได้เลย นอกจากนั้นยังได้ลองทำอาหารจากวัตถุดิบง่ายๆ ที่หาได้ในตลาดใกล้บ้าน มันสนุกมากที่ได้ลองทำอะไรใหม่ๆ แล้วผลออกมาดี ตอนนี้เลยมีเมนูประจำที่ต้องทำทุกสุดสัปดาห์ ที่จริงการลองอะไรใหม่ๆ นี่มันให้ความรู้สึกเติมเต็มจริงๆ ไม่เหมือนแค่ทำตามหน้าที่ในแต่ละวัน ใครมีไอเดียหรือกิจกรรมดีๆ ให้รู้สึกเติมเต็ม มาแชร์กันหน่อยนะ อยากลองอะไรใหม่ๆ บ้าง #เติมเต็มชีวิต #แชร์ไอเดีย #กิจกรรมเต็มพลังวันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ที่ทำให้รู้สึกเติมเต็มกับทุกคน คือได้ไปเดินเล่นในสวนสาธารณะที่มีต้นไม้เยอะๆ สูดอากาศสดชื่น ทำให้รู้สึกเหมือนชาร์จพลังได้เต็มที่ ตอนนี้กลายเป็นกิจกรรมที่ขาดไม่ได้เลย นอกจากนั้นยังได้ลองทำอาหารจากวัตถุดิบง่ายๆ ที่หาได้ในตลาดใกล้บ้าน มันสนุกมากที่ได้ลองทำอะไรใหม่ๆ แล้วผลออกมาดี ตอนนี้เลยมีเมนูประจำที่ต้องทำทุกสุดสัปดาห์ ที่จริงการลองอะไรใหม่ๆ นี่มันให้ความรู้สึกเติมเต็มจริงๆ ไม่เหมือนแค่ทำตามหน้าที่ในแต่ละวัน ใครมีไอเดียหรือกิจกรรมดีๆ ให้รู้สึกเติมเต็ม มาแชร์กันหน่อยนะ อยากลองอะไรใหม่ๆ บ้าง #เติมเต็มชีวิต #แชร์ไอเดีย #กิจกรรมเต็มพลัง0 Kommentare 0 Anteile 188 Ansichten 0 Vorschau
-
วันนี้มีเรื่องน่ารักๆ มาบอกต่อ เมื่อเช้าเจอคุณตาใจดีที่ตลาด แกกำลังถือกล่องขนมเล็กๆ ไปแจกให้กับพ่อค้าแม่ขายทุกคนในตลาดเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่สดใส ทำให้คิดว่าเรื่องเล็กๆ ที่เราทำให้กันมันมีพลังมากเลยนะ เป็นแรงบันดาลใจที่ทำให้คิดบวกว่าเรื่องดีๆ ก็เกิดขึ้นรอบตัวเรานี่เอง มาเล่าให้ฟังและขอแบ่งปันไว้เป็นกำลังใจให้ทุกคน เติมพลังบวกให้กับวันนี้กัน มีเรื่องราวดีๆ อะไรมาบอกต่อกันบ้าง ก็มาเล่าสู่กันฟังได้นะ
#เรื่องดีๆรอบตัว #แบ่งปันความสุขวันนี้มีเรื่องน่ารักๆ มาบอกต่อ เมื่อเช้าเจอคุณตาใจดีที่ตลาด แกกำลังถือกล่องขนมเล็กๆ ไปแจกให้กับพ่อค้าแม่ขายทุกคนในตลาดเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่สดใส ทำให้คิดว่าเรื่องเล็กๆ ที่เราทำให้กันมันมีพลังมากเลยนะ เป็นแรงบันดาลใจที่ทำให้คิดบวกว่าเรื่องดีๆ ก็เกิดขึ้นรอบตัวเรานี่เอง มาเล่าให้ฟังและขอแบ่งปันไว้เป็นกำลังใจให้ทุกคน เติมพลังบวกให้กับวันนี้กัน มีเรื่องราวดีๆ อะไรมาบอกต่อกันบ้าง ก็มาเล่าสู่กันฟังได้นะ #เรื่องดีๆรอบตัว #แบ่งปันความสุข0 Kommentare 0 Anteile 92 Ansichten 0 Vorschau
Mehr Artikel