• วันนี้อยากมาแชร์งานอดิเรกที่เรารักกัน ที่ทำให้เรารู้สึกสนุกและผ่อนคลายช่วงเวลาหลังจากวันที่วุ่นวายกันบ้างนะ สำหรับเราแล้วการอ่านหนังสือเป็นอะไรที่ขาดไม่ได้เลย มันพาเราออกเดินทางไปที่ใหม่ๆ ทุกครั้งที่เปิดขึ้นมา แล้วยิ่งได้ไปนั่งอ่านในร้านกาแฟเงียบๆ สักที่นะ ฟินสุดๆ

    แต่ละคนอาจจะมีงานอดิเรกที่ต่างกันไปใช่ไหมล่ะ บางคนอาจชอบฟังเพลง วาดรูป ทำขนม หรือแม้แต่ปลูกต้นไม้ อย่างเรามีเพื่อนคนหนึ่งที่เลี้ยงแมงมุมไว้ดูเล่นด้วยนะ

    แล้วเพื่อนๆ มีงานอดิเรกหรือกิจกรรมอะไรที่ทำแล้วรู้สึกว่าทำให้เรามีความสุขบ้าง มาบอกกันหน่อยนะ อยากฟังเรื่องเล่าเพลินๆ จากเพื่อนๆ จัง

    ฝากไว้ให้คิดถึงกัน และอย่าลืมหาเวลาให้ตัวเองได้ทำในสิ่งที่ชอบบ้างนะ

    #แชร์งานอดิเรก #เวลาของฉัน #สุขเพื่อใจ
    วันนี้อยากมาแชร์งานอดิเรกที่เรารักกัน ที่ทำให้เรารู้สึกสนุกและผ่อนคลายช่วงเวลาหลังจากวันที่วุ่นวายกันบ้างนะ สำหรับเราแล้วการอ่านหนังสือเป็นอะไรที่ขาดไม่ได้เลย มันพาเราออกเดินทางไปที่ใหม่ๆ ทุกครั้งที่เปิดขึ้นมา แล้วยิ่งได้ไปนั่งอ่านในร้านกาแฟเงียบๆ สักที่นะ ฟินสุดๆ แต่ละคนอาจจะมีงานอดิเรกที่ต่างกันไปใช่ไหมล่ะ บางคนอาจชอบฟังเพลง วาดรูป ทำขนม หรือแม้แต่ปลูกต้นไม้ อย่างเรามีเพื่อนคนหนึ่งที่เลี้ยงแมงมุมไว้ดูเล่นด้วยนะ แล้วเพื่อนๆ มีงานอดิเรกหรือกิจกรรมอะไรที่ทำแล้วรู้สึกว่าทำให้เรามีความสุขบ้าง มาบอกกันหน่อยนะ อยากฟังเรื่องเล่าเพลินๆ จากเพื่อนๆ จัง ฝากไว้ให้คิดถึงกัน และอย่าลืมหาเวลาให้ตัวเองได้ทำในสิ่งที่ชอบบ้างนะ 😊 #แชร์งานอดิเรก #เวลาของฉัน #สุขเพื่อใจ
    0 Comments 0 Shares 277 Views 0 Reviews
  • วันนี้มาแชร์เคล็ดลับการฝึกสมาธิและทำใจให้สงบกันดีกว่า เหมือนเป็นการให้เวลาตัวเองได้พักผ่อนเล็ก ๆ น้อย ๆ ล่ะ

    1. หามุมเงียบ ๆ สบาย ๆ: อาจจะเป็นมุมโปรดในบ้าน หรือมุมนั่งสบายๆ ในสวน อย่าลืมเก็บมือถือไว้ให้ห่างสักแปป จะได้ไม่ถูกรบกวน

    2. หายใจเข้า-ออกลึก ๆ: ลองสูดลมหายใจเข้าช้า ๆ รักการหายใจออกให้ยาวขึ้น จะช่วยให้ใจเย็นลง และลดความเครียดได้

    3. ปล่อยวางความคิด: ถ้ามีอะไรเข้ามากวนใจ ให้ปล่อยผ่านไป อย่าเพิ่งไปยึดติด ปล่อยให้เป็นเหมือนเมฆที่ลอยผ่านไป

    4. เริ่มจากเวลาสั้น ๆ: อาจจะเริ่มจาก 5-10 นาที แล้วค่อย ๆ เพิ่มเรื่อย ๆ ตามความสะดวก

    5. ทำอย่างสม่ำเสมอ: ทำสมาธิเป็นกิจวัตรประจำวัน จะช่วยให้ฝึกจิตใจได้ยอดเยี่ยมยิ่งขึ้น

    หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะ ลองนำไปปรับใช้ดู ไม่ต้องรีบ ใจเย็นๆ เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ #ฝึกสมาธิ #ชีวิตสมดุล #เวลาของฉัน
    วันนี้มาแชร์เคล็ดลับการฝึกสมาธิและทำใจให้สงบกันดีกว่า เหมือนเป็นการให้เวลาตัวเองได้พักผ่อนเล็ก ๆ น้อย ๆ ล่ะ 1. หามุมเงียบ ๆ สบาย ๆ: อาจจะเป็นมุมโปรดในบ้าน หรือมุมนั่งสบายๆ ในสวน อย่าลืมเก็บมือถือไว้ให้ห่างสักแปป จะได้ไม่ถูกรบกวน 2. หายใจเข้า-ออกลึก ๆ: ลองสูดลมหายใจเข้าช้า ๆ รักการหายใจออกให้ยาวขึ้น จะช่วยให้ใจเย็นลง และลดความเครียดได้ 3. ปล่อยวางความคิด: ถ้ามีอะไรเข้ามากวนใจ ให้ปล่อยผ่านไป อย่าเพิ่งไปยึดติด ปล่อยให้เป็นเหมือนเมฆที่ลอยผ่านไป 4. เริ่มจากเวลาสั้น ๆ: อาจจะเริ่มจาก 5-10 นาที แล้วค่อย ๆ เพิ่มเรื่อย ๆ ตามความสะดวก 5. ทำอย่างสม่ำเสมอ: ทำสมาธิเป็นกิจวัตรประจำวัน จะช่วยให้ฝึกจิตใจได้ยอดเยี่ยมยิ่งขึ้น หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะ ลองนำไปปรับใช้ดู ไม่ต้องรีบ ใจเย็นๆ เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ #ฝึกสมาธิ #ชีวิตสมดุล #เวลาของฉัน
    0 Comments 0 Shares 151 Views 0 Reviews
  • วันนี้อยากชวนทุกคนมาแชร์งานอดิเรกที่เรารักกันดีกว่า รู้สึกว่าการมีเวลาผ่อนคลายด้วยการทำสิ่งที่ชอบนี่มันดีต่อใจมากจริงๆ อย่างเราเนี่ย ชอบ [ชื่อกิจกรรมที่ชอบ] เพราะมันช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายและเติมพลังให้ตัวเองได้อย่างดี

    ทุกครั้งที่ได้ทำแบบนี้ มันเหมือนได้หยุดเวลาไว้สักครู่ แล้วดื่มด่ำกับสิ่งที่รัก เพื่อนๆ มีงานอดิเรกอะไรกันบ้าง มาแชร์กันได้นะ เผื่อจะได้ลองทำตามกัน หรืออาจจะได้แรงบันดาลใจใหม่ๆ มีอะไรที่ทำแล้วรู้สึกสดชื่นสุดๆ บ้าง แชร์กันมาเลย แล้วอย่าลืมให้เวลากับสิ่งที่ตัวเองรักบ้างนะ

    #งานอดิเรกที่รัก #แชร์ความสุข #เวลาของฉัน
    วันนี้อยากชวนทุกคนมาแชร์งานอดิเรกที่เรารักกันดีกว่า รู้สึกว่าการมีเวลาผ่อนคลายด้วยการทำสิ่งที่ชอบนี่มันดีต่อใจมากจริงๆ อย่างเราเนี่ย ชอบ [ชื่อกิจกรรมที่ชอบ] เพราะมันช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายและเติมพลังให้ตัวเองได้อย่างดี ทุกครั้งที่ได้ทำแบบนี้ มันเหมือนได้หยุดเวลาไว้สักครู่ แล้วดื่มด่ำกับสิ่งที่รัก เพื่อนๆ มีงานอดิเรกอะไรกันบ้าง มาแชร์กันได้นะ เผื่อจะได้ลองทำตามกัน หรืออาจจะได้แรงบันดาลใจใหม่ๆ มีอะไรที่ทำแล้วรู้สึกสดชื่นสุดๆ บ้าง แชร์กันมาเลย แล้วอย่าลืมให้เวลากับสิ่งที่ตัวเองรักบ้างนะ #งานอดิเรกที่รัก #แชร์ความสุข #เวลาของฉัน
    0 Comments 0 Shares 151 Views 0 Reviews
  • วันนี้มีไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันมาแชร์กันนะ ลองทำตามดูเผื่อจะช่วยให้ชีวิตเป็นระเบียบขึ้น

    หาเวลานั่งลงและวางแผนล่วงหน้า! การจัดตารางไม่จำเป็นต้องซีเรียส ขีดเขียนไปตามอารมณ์ แล้วเลือกกิจกรรมที่เราชอบมาแทรกไว้ในแต่ละวันบ้าง

    เริ่มต้นด้วยการตั้งเวลาตื่นและนอนที่แน่นอนให้ตัวเอง ทุกอย่างสำคัญที่จะต้องมีการพักผ่อนที่เพียงพอ เวลาที่จัดไว้ให้ตัวเองตอนเช้านั้นมีค่าเสมอ พยายามตั้งเวลาสำหรับกิจกรรมที่สำคัญ ๆ ไว้เลย เช่น เวลาเรียน งาน หรือออกกำลังกาย

    อย่าลืมเพิ่มเวลาพักผ่อนและเวลาส่วนตัว จัดเวลาไว้นั่งฟังเพลงหรืออ่านหนังสือสัก 15 นาที แล้วคุณจะรู้สึกดี

    การมีสมุดโน้ตหรือแอปจดบันทึกจะช่วยเตือนความจำได้ดีมาก ลองใช้สีต่างๆ เพื่อระบุแคเทกอรี่ของกิจกรรม ทำให้มองเห็นภาพรวมได้ง่าย

    เชื่อเถอะว่าเมื่อเรามีแผน เราจะรู้สึกอุ่นใจ และการจัดการเวลาก็จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

    ลองแชร์ตารางของคุณบ้างนะ อาจจะได้ไอเดียดีๆ จากเพื่อนๆ อีกก็ได้!

    #จัดการเวลา #ไอเดียสุขภาพ #ชีวิตประจำวัน #เวลาของฉัน
    วันนี้มีไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันมาแชร์กันนะ ลองทำตามดูเผื่อจะช่วยให้ชีวิตเป็นระเบียบขึ้น หาเวลานั่งลงและวางแผนล่วงหน้า! การจัดตารางไม่จำเป็นต้องซีเรียส ขีดเขียนไปตามอารมณ์ แล้วเลือกกิจกรรมที่เราชอบมาแทรกไว้ในแต่ละวันบ้าง เริ่มต้นด้วยการตั้งเวลาตื่นและนอนที่แน่นอนให้ตัวเอง ทุกอย่างสำคัญที่จะต้องมีการพักผ่อนที่เพียงพอ เวลาที่จัดไว้ให้ตัวเองตอนเช้านั้นมีค่าเสมอ พยายามตั้งเวลาสำหรับกิจกรรมที่สำคัญ ๆ ไว้เลย เช่น เวลาเรียน งาน หรือออกกำลังกาย อย่าลืมเพิ่มเวลาพักผ่อนและเวลาส่วนตัว จัดเวลาไว้นั่งฟังเพลงหรืออ่านหนังสือสัก 15 นาที แล้วคุณจะรู้สึกดี การมีสมุดโน้ตหรือแอปจดบันทึกจะช่วยเตือนความจำได้ดีมาก ลองใช้สีต่างๆ เพื่อระบุแคเทกอรี่ของกิจกรรม ทำให้มองเห็นภาพรวมได้ง่าย เชื่อเถอะว่าเมื่อเรามีแผน เราจะรู้สึกอุ่นใจ และการจัดการเวลาก็จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ลองแชร์ตารางของคุณบ้างนะ อาจจะได้ไอเดียดีๆ จากเพื่อนๆ อีกก็ได้! #จัดการเวลา #ไอเดียสุขภาพ #ชีวิตประจำวัน #เวลาของฉัน
    0 Comments 0 Shares 140 Views 0 Reviews