ช่วงนี้ชอบรู้สึกวันนึงมีแค่ 24 ชั่วโมงตอนกลางคืนไหม!? มาลองแชร์ไอเดียจัดตารางชีวิตประจำวันกันบ้างนะ เผื่อมีอะไรดีๆ ไว้รับมือกับวันยุ่งๆ

1. เริ่มต้นด้วยการเขียน “To-Do List” แบบกระดาษเล็กๆ อันนี้เพลินจริงๆนะ มันช่วยให้เราเห็นภาพรวมของภารกิจในแต่ละวันได้ชัดเจนเลย

2. การจัดลำดับความสำคัญให้กับสิ่งที่ต้องทำ บางครั้งเราอาจไม่ได้ทำทุกอย่างได้ภายในวันเดียว พอมองเห็นสิ่งที่ต้องทำก่อน-หลัง จะช่วยเพิ่มความสามารถในการจัดการเวลาได้ดีขึ้น

3. ใส่เวลาพักเล็กๆ เข้าไปในตาราง เช่น 5 นาทีทุกชั่วโมง เพื่อให้สมองได้พักผ่อนบ้าง เล่นดนตรี ดื่มน้ำ หรือนั่งนิ่งๆ เป็นช่วงเวลาที่ทำให้จิตใจเราผ่อนคลายได้

4. ฝากไว้ว่า อย่าลืมให้เวลาสำหรับการฝึกสมาธิ นั่งสมาธิสัก 10 นาทีทุกวัน หรือว่าออกไปเดินเล่นในธรรมชาติก็ได้นะ จะช่วยเพิ่มพลังใจได้มหาศาลเลย

5. พกสมุดจดเล็กๆ ไว้ใกล้ตัว เผื่อมีไอเดียหรือเรื่องไหนที่ผุดขึ้นมา จะได้จดไว้ แล้วค่อยดูตอนที่เรามีเวลาระดมความคิด

หวังว่าทุกคนจะสนุกกับการวางแผนวันของตัวเองมากขึ้นนะ แชร์เรื่องราวของคุณมาได้เลย ใครมีไอเดียอื่นๆ มาลองแชร์กันบ้างน้า

#จัดตารางชีวิต #ToDoList #เวลาชีวิต #ชีวิตดี๊ดี