เมื่อวันก่อนเพิ่งจบหนังสือเล่มนึง ตอบโจทย์ชีวิตคนนอนไม่พอแบบเราเลย เรื่อง "ทำไมต้องนอน - The Sleep Revolution" โดย Arianna Huffington สนุกมาก เค้าพูดถึงความสำคัญของการนอนที่เราไม่ค่อยให้ความสำคัญกัน แถมยังมีทิปส์ดีๆ ในการปรับปรุงการนอนอีกด้วย ทำให้อยากเข้านอนไวและจัดห้องให้น่านอนขึ้น ทริคหนึ่งที่ลองแล้วเวิร์คสุดๆ คือปิดจออุปกรณ์ทั้งหมดก่อนเข้านอนสัก 30 นาที บอกเลยว่าหลับสบายไปอีก หนังสือเล่มนี้ไม่เพียงแค่ทำให้เราเข้าใจการนอนในมุมมองวิทยาศาสตร์ แต่ยังเปลี่ยนวิธีคิดเรื่องการจัดเวลาให้ชีวิตเกิดความสมดุลขึ้นอีกด้วย ถ้าช่วงนี้ใครรู้สึกเพลียๆ ต้องลองหามาอ่านดูนะ เจ๋งจริง ปล. มีใครอ่านแล้วเป็นยังไงบ้าง มาแชร์กันได้นะ ใครที่สนใจก็ลองหาตามห้องสมุดหรือร้านหนังสือใกล้บ้านดูนะ #รีวิวหนังสือ #TheSleepRevolution #อ่านหนังสือ #จงนอนให้พอ