วันนี้มีไอเดียอาหารเช้ามาฝากทุกคน เป็นอะไรที่ง่ายๆ แต่เพิ่มพลังได้ดีเลย คือ โจ๊กข้าวโอ๊ตกับผลไม้สด! แค่เอาข้าวโอ๊ตไปต้มกับน้ำหรือนมจนข้น แล้วเติมน้ำผึ้งนิดหน่อยเพื่อความหวาน จากนั้นก็จัดผลไม้ที่ชอบลงไปเลย ไม่ว่าจะเป็นกล้วย สตรอเบอร์รี่ หรือบลูเบอร์รี่ ได้หมดเลย จะเติมเมล็ดเจียหรือถั่วอัลมอนด์เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการก็ได้ กลายเป็นอาหารเช้าที่ดีต่อใจและร่างกาย ถ้าใครมีไอเดียอาหารเช้าอื่นๆ มาแบ่งปันกันได้นะ อยากจะเห็นอะไรใหม่ๆ จะแชร์ไอเดียมื้อค่ำด้วยก็ได้ บางทีจะได้เปลี่ยนบรรยากาศในการทานอาหาร #BreakfastIdeas #HealthyStart