วันนี้อยากมาแชร์วิธีผ่อนคลายความเครียดกัน เครียดกันใช่ไหม มาจัดการกันเลย 1. จิบชาอุ่นๆ ดื่มชาให้เป็นเวลา ช่วงเวลาที่เราได้ปลดปล่อย ช้าๆ ก็ช่วยให้ใจสงบขึ้น 2. ลองฝึกหายใจเข้าลึกๆ แล้วหายใจออกช้าๆ ซัก 5 นาที เทคนิคนี้ช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้ทันที 3. ออกกำลังกายซักหน่อยไม่ต้องเยอะ แค่เดินเล่น ฟังเพลงโปรด ให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวบ้าง 4. เขียนบทความหรือบันทึกความคิด อาจช่วยให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น และปลดปล่อยความเครียดได้ 5. ลองทำโยคะหรือการทำสมาธิก็ดี ทำให้เราอยู่กับปัจจุบัน ปรับสมดุลในการใช้ชีวิต 6. หาละคร หรือหนังตลกดู คลายเครียดได้ดีจริงๆ ยิ่งขำ ยิ่งลืมเรื่องเครียด เพื่อนๆ คนไหนมีเทคนิคอื่นๆ มาแชร์กันได้นะ ใครลองวิธีไหนแล้วรู้สึกดีมาบอกกันหน่อย #ผ่อนคลายความเครียด #เคล็ดลับสุขภาพดี #สบายๆทุกวัน

คิดไม่ออกว่าจะทำอะไรในวันหยุดรึเปล่า ลองทำกิจกรรม DIY ง่ายๆ ดูสิ วันนี้ขอเสนอไอเดียสนุกๆ ที่ทำได้ที่บ้าน 1. เทียนหอมแฮนด์เมด: แค่มีถ้วยสวยๆ ไขถั่วเหลือง และน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่ชอบ สามารถสร้างบรรยากาศในบ้านให้หอมมากขึ้น 2. ต้นไม้แขวนจากด้ายและกล่องกระดาษ: ใครที่ชอบปลูกต้นไม้ ลองทำกระถางจากกล่องกระดาษและด้ายสีสวยๆ เพิ่มสีสันให้บ้านอีกนิด 3. ขวดน้ำอวกาศแสนสนุก: นำขวดน้ำเก่ามาใส่น้ำยาทำฟองสบู่และกากเพชร ใส่ลูกบอลลูกเล็กๆ เพื่อให้เด็กๆ หรือแม้แต่ผู้ใหญ่ชื่นชอบ 4. อัลบั้มรูปจากกระดาษรีไซเคิล: เอากระดาษเก่ามาประกอบเป็นอัลบั้มรูปสุดชิค ใส่รูปถ่ายและ comment สั้นๆ เกี่ยวกับแต่ละรูป ลองทำดูเลย รับรองว่าสนุกเพลิดเพลิน และยังเพิ่มชีวิตชีวาให้กับบ้านได้อีกเยอะมาก! #DIY #สบายๆที่บ้าน #ไอเดียสร้างสรรค์

วันนี้มีโปรเจ็กต์ DIY ง่ายๆ มาฝากกันจ้า ใครที่ชอบทำงานประดิษฐ์ หรืออยากหากิจกรรมน่ารักทำที่บ้าน มาอ่านตรงนี้เลย! 1. ที่วางแก้วจากเชือกง่ายๆ เพียงแค่มีจานรองแก้ว กระดาษแข็ง และเชือก พันเชือกให้ทั่วตามที่ต้องการ แล้วทากาวให้ติด ปิ๊ง! สวยงามและมีสไตล์ 2. กระถางต้นไม้จากขวดพลาสติก ใช้ขวดพลาสติกที่ไม่ใช้แล้วมาตัดให้ได้ระดับ ทาสีตามใจชอบ วัสดุในบ้านก็เป็นอุปกรณ์ตกแต่งสวนน่ารักไปอีกแบบ 3. เย็บกระเป๋าผ้าง่ายๆ ใช้ผ้าน่ารักๆ แบบที่ชอบ พร้อมด้ายและเข็มเย็บมือ ทำให้เป็นถุงเล็กๆ พกพาสะดวก สำหรับใส่ของจุกจิก เก๋สุดๆ 4. ทำสครับขัดผิวจากของใช้ในครัว ใช้เกลือ น้ำมันมะกอก หรือมะนาวผสมกัน ลองใช้ดู ผิวจะนุ่มเนียน สดชื่นไปทั้งวัน ใครทำอะไรแล้วอย่าลืมมาอวดกันด้วยล่ะ สนุกไปกับการสร้างสรรค์งานเอง รับรองน่าภูมิใจสุดๆ #DiyAtHome #สบายๆที่บ้าน #งานประดิษฐ์ง่ายๆ