วันนี้มีไอเดียอาหารเช้าแสนอร่อยมาฝากกันนะ ถ้าใครเบื่อขนมปังปิ้งกับไข่ต้มแบบเดิมๆ ลองทำสมูทตี้โบวล์ดูสิ แค่ปั่นผลไม้ที่ชอบ เช่น กล้วย สตรอว์เบอร์รี กรีซโยเกิร์ต และน้ำส้ม ถ้าชอบหวานก็ใส่น้ำผึ้งนิดนึง จากนั้นเทลงในชามแล้วตกแต่งด้วยธัญพืชหรือผลไม้สด แค่นี้ก็ได้อาหารเช้าที่ทั้งเฮลตี้และอร่อยแล้ว

ส่วนมื้อค่ำชวนทุกคนมาทำสลัดผักรวมเสิร์ฟกับทูน่าสเต็ก เริ่มด้วยการย่างทูน่าสเต็กบนกระทะให้สุกตามที่ชอบ แล้วเตรียมผักสดที่ชอบ เช่น ผักสลัด มะเขือเทศ เชอร์รี แตงกวาหั่นบาง ใส่น้ำสลัดง่ายๆ ทำจากน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว เกลือและพริกไทย คลุกให้เข้ากัน เสิร์ฟพร้อมกับทูน่าสเต็กที่ย่างเสร็จแล้ว

ลองทำกันดูนะ ถ้าใครมีไอเดียอื่นๆ เพิ่มเติมก็แวะมาแนะนำหรือแชร์ให้ฟังกันบ้าง

#อาหารเช้า #มื้อค่ำ #ไอเดียอาหาร