เฮ้ย วันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมออกกำลังกายที่ชอบกันหน่อย หลังจากลองมาหลายอย่าง ในที่สุดก็เจอที่เข้าก๊วนถูกใจ! ช่วงนี้บ้าจักรยานมาก เคยลองปั่นตามสวนสาธารณะ วิวดีแถมได้สูดอากาศสดชื่น หรือถ้าขี้เกียจไปไหน ออกกำลังกายในห้องโยคะก็เป็นตัวเลือกสุดดี เพราะได้ร่างกายยืดหยุ่น ได้ฟังเสียงของร่างกายเอง พิลาทิสก็เป็นอีกหนึ่งที่ไม่ควรพลาด รู้สึกว่าได้เสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ ไม่ต้องใช้เวลามากและเห็นผลได้ในเวลาไม่นาน ใครที่ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มที่ไหน อยากแนะนำว่าแค่ลุกขึ้นมาเริ่มจากสิ่งที่ชอบ แต่สำคัญสุดคือเลือกสิ่งที่ทำแล้วมีความสุข ได้ขยับร่างกายและคลายเครียด ลองไปทำดูนะ แล้วมาคุยกันว่าเจออะไรน่าสนใจบ้าง! #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี #ฟิตเนสกรุ๊ป #โยคะ #พิลาทิส #ปั่นจักรยาน #สุขภาพัฏ