เฮ้ทุกคน วันนี้อยากมาแชร์ไอเดียจัดตารางชีวิตประจำวันกันหน่อย บางทีการมีแพลนที่ดีอาจช่วยให้เราสามารถทำสิ่งต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น มาดูกันเลยว่าเราจัดกันยังไง

1. เริ่มต้นวันด้วย self-care ตื่นเช้ามาดื่มน้ำสักแก้ว แล้วลอง meditation หรือโยคะสัก 10 นาที ให้ร่างกายตื่นตัวก่อนเริ่มวัน

2. เขียนสิ่งที่ต้องทำจริงๆ สำคัญก่อน อย่าเพิ่งรีบทำทุกอย่างพร้อมกัน ลองเขียนสิ่งที่ priority สูงๆ ก่อน แล้วค่อยๆ ไล่ไปเรื่อยๆ

3. พักเบรคให้ตัวเอง อย่าลืมให้เวลากับตัวเอง มีช่วงพักดื่มกาแฟหรือเดินออกไปพักสายตาบ้าง

4. ให้เวลาสำหรับการพัฒนาตัวเอง เช่น อ่านหนังสือ ดูคอร์สออนไลน์ หรือฟัง Podcast ที่น่าสนใจ

5. ปิดจบวันด้วย reflection ลองนั่งคิดและเขียนสิ่งที่เราทำสำเร็จในวันนี้ และสิ่งที่อยากปรับปรุงในวันถัดไป

ถ้าเพื่อนๆ มีเทคนิคหรือวิธีอะไรเจ๋งๆ มาแชร์กันได้นะ หรือถ้าใครลองทำแล้วได้ผลยังไงบ้างก็มาเล่าสู่กันฟัง

#จัดตารางชีวิต #แชร์ไอเดีย #ชีวิตประจำวัน