เฮ้ทุกคน เรารู้ว่าชีวิตบางทีก็ทำให้เหนื่อยและท้อใจ แต่อย่าเพิ่งหมดหวังนะ ลองใช้วิธีนี้ให้กำลังใจตัวเองกันดู!

1. หาช่วงเวลาที่จะพักผ่อนและปลดปล่อยความคิด อาจจะดูหนังเรื่องโปรดหรือฟังเพลงที่ทำให้สบายใจ

2. เขียนบันทึกถึงสิ่งที่เราทำได้ดีในแต่ละวัน มันช่วยให้เราเห็นถึงความสำเร็จเล็ก ๆ ที่เราได้ทำลงไป

3. ลองสร้างกำลังใจให้ตัวเองด้วยการพูดกับกระจก บอกตัวเองว่าทำได้ดีและจะผ่านมันไปได้

4. ออกไปเดินเล่นหรือทำกิจกรรมที่ชอบ รับสุขภาพดีและสดชื่นให้กับตัวเอง

5. พูดคุยกับเพื่อนหรือคนที่เราไว้ใจ แบ่งปันเรื่องราวกัน เพื่อได้รับมุมมองใหม่ ๆ

ใครมีวิธีการให้กำลังใจตัวเองยังไงบ้าง มาแชร์กันได้นะ
#ให้กำลังใจตัวเอง #เพื่อนช่วยเพื่อน #เป็นกำลังใจ #สู้ไปด้วยกัน