เฮ้ ทุกคน เคยรู้สึกมั้ยว่าบางครั้งเราก็ต้องการคำปลอบใจจากคนอื่น แต่บางทีคนที่ดีที่สุดที่จะให้กำลังใจเราได้คือตัวเอง ลองมาดูวิธีง่ายๆ ที่เราสามารถทำได้เพื่อยิ้มให้ตัวเองกัน! 1. เขียนความรู้สึกลงสมุด: เมื่อมีอะไรอยู่ในใจ ลองเขียนมันออกมา มันอาจช่วยให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น และทำให้คลายความเครียดได้ 2. ทำสิ่งที่ชอบ: ปล่อยใจให้สบายด้วยการดูหนัง ฟังเพลง หรืออ่านหนังสือที่ชอบ แล้วจะพบว่ามันช่วยเติมพลังได้เยอะเลย 3. ชื่นชมตัวเอง: ลองเขียนสิ่งที่เราทำได้ดีในวันนี้หรือความสำเร็จที่ผ่านมา มันจะทำให้เรารู้สึกภูมิใจในตัวเอง 4. ฝึกสมาธิ: การนั่งสมาธิแค่ 5 นาทีก็สามารถทำให้ใจสงบลงและช่วยสร้างพลังบวกให้กับตัวเอง 5. ออกไปเดินเล่น: ธรรมชาติเป็นยาวิเศษ ลองออกไปเดินเล่น สูดอากาศให้เต็มปอด มันจะทำให้เรารู้สึกสดชื่นขึ้น อย่าลืมนะว่าการให้กำลังใจตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ เพราะเราคือคนที่อยู่กับตัวเองตลอดเวลา แชร์ไว้เตือนใจเผื่อใครต้องการนะ ❤️ #กำลังใจ #เติมพลังให้ชีวิต #รักตัวเอง