เฮ้ วันนี้มีไอเดียอาหารเช้ามาฝาก! ลองทำแซนวิชขนมปังไรย์ทาอะโวคาโดบด เพิ่มไข่ดาวหรือต้มสุกแล้วโรยพริกไทยหน่อย อร่อยฟินและสุขภาพดีสุดๆเลย หรือถ้าใครชอบแบบหวาน ก็สามารถเปลี่ยนมาเป็นขนมปังโฮลวีททาเนยถั่วกับกล้วยหั่นบางๆ โรยด้วยเมล็ดเจียก็เริ่ดเลย ไหนใครมีไอเดียอาหารเช้าฮิตๆ มาแชร์บอกกันบ้างนะ

ส่วนมื้อค่ำวันนี้แนะนำพาสต้าโฮลวีทผัดกับผักรวมและกุ้ง ปรุงรสด้วยกระเทียมและซอสพริกไทยดำ อร่อยและทำง่าย ได้ความเฮลธีอีกด้วยนะ หรือถ้าอยากเบาๆ ก็ลองทำสลัดแซลมอนย่างกับอโวคาโดและน้ำสลัดมะนาว เปรี้ยวๆ ฟินๆ รับรองท้องอิ่มแต่ไม่แน่นเลย

ใครมีเมนูไหนอยากจะแชร์บ้าง รู้นะว่าหลายคนเก่งเรื่องอาหารที่ทำเองสุดๆ แอบรอดูบอกต่อนะ

#เรื่องกินต้องแชร์ #อาหารเช้า #มื้อค่ำ #สุขภาพดีเพื่อชีวิตดี #ไอเดียสุดเริ่ด