วันนี้เจอเรื่องใหม่ที่น่าสนใจมาก คือการทำสมาธิแบบ "นาทีเดียว" แค่ปิดตาแล้วหายใจเข้าออกลึกๆ นับ 1-10 ในหัว เราจะรู้สึกผ่อนคลายขึ้นเยอะมาก ที่สำคัญคือไม่ต้องใช้เวลามาก ลองทำตอนเครียดหรือระหว่างวันช่วยกระตุ้นสมองให้พร้อมลุยต่อไปได้ดีเลยนะ ไม่คิดว่าสิ่งเล็กๆ จะมีผลแบบนี้ ใครยังไม่ลองต้องลองแล้ว!
#แชร์สิ่งดีๆ #ผ่อนคลาย #เรียนรู้ทุกวัน
#แชร์สิ่งดีๆ #ผ่อนคลาย #เรียนรู้ทุกวัน
วันนี้เจอเรื่องใหม่ที่น่าสนใจมาก คือการทำสมาธิแบบ "นาทีเดียว" แค่ปิดตาแล้วหายใจเข้าออกลึกๆ นับ 1-10 ในหัว เราจะรู้สึกผ่อนคลายขึ้นเยอะมาก ที่สำคัญคือไม่ต้องใช้เวลามาก ลองทำตอนเครียดหรือระหว่างวันช่วยกระตุ้นสมองให้พร้อมลุยต่อไปได้ดีเลยนะ ไม่คิดว่าสิ่งเล็กๆ จะมีผลแบบนี้ ใครยังไม่ลองต้องลองแล้ว!
#แชร์สิ่งดีๆ #ผ่อนคลาย #เรียนรู้ทุกวัน
ไทย
English
French
Spanish
Portuguese
Deutsch
Turkish
Dutch
Italiano
Romaian
Portuguese (Brazil)
Greek
Arabic