ว่าไงเพื่อนๆ ช่วงนี้ใครเบื่อออกกำลังกายกันบ้าง? วันนี้เลยอยากมาแชร์ไอเดียกิจกรรมฟิตเนสสนุกๆ ที่เราได้ลองทำ แล้วรู้สึกว่าเวิร์คสุดๆ! 1. ยกน้ำหนักเบาๆ กับเพื่อน ลองชวนเพื่อนหรือคนในครอบครัวมาร่วมยกน้ำหนักกันบ้าง สนุกดีนะ ได้คุยกันไปด้วย แถมออกกำลังแขนและไหล่ด้วย 2. เข้าคลาสเต้นแอโรบิก มันส์แน่นอน! เปิดเพลงโปรด แล้วไปเต้นให้สุดเหวี่ยง ทั้งสนุกและเผาผลาญพลังงานเพียบ 3. ปั่นจักรยานนอกบ้าน หาจักรยานแล้วปั่นไปตามสถานที่ที่ชอบ เป็นการเปิดโลกและสูดอากาศบริสุทธิ์ไปพร้อมกัน 4. เล่นโยคะตอนเช้า ลองตั้งเวลาเช้านิดนึง ตื่นมาพบกับความสงบผ่านการเล่นโยคะ เริ่มวันใหม่ด้วยพลังดีกว่าที่คิด! 5. แบดมินตันคู่สนุก หาเพื่อนมาตีแบดกัน ไม่ต้องเก่งก็สนุกได้ แค่ได้วิ่งๆ แล้วหัวเราะไปด้วยกันก็พอละ อย่าลืมพักผ่อนเพียงพอ และทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วยนะ พวกนายมีไอเดียหรือกิจกรรมที่ชอบทำกันอีกบ้างไหม มาแชร์กันหน่อย #ฟิตเนส #สุขภาพกรู๊ฟๆ #ออกกำลังกายสนุก #เพื่อนชวนเพื่อน #สุขภาพดีมีความสุข