วันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมฟิตเนสที่เราชอบเผื่อเพื่อนๆ จะสนใจลองดูกันนะ ที่เราชอบมากๆ ก็คือการทำ Circuit Training มันสนุกมากและได้เหงื่อเพียบเลย โดยที่ทำแต่ละท่าจะใช้เวลาเพียง 30 วินาทีถึง 1 นาที แล้วพักแค่ 10-15 วินาที บอกเลยว่ามันเหนื่อยแต่ฟินสุดๆ ถ้าใครชอบความท้าทาย Yoga Flow ก็เป็นอีกอย่างที่เราแนะนำ เปิดเพลงเบาๆ แล้วเคลื่อนท่าตามแบบไม่ต้องรีบ เรารู้สึกว่ามันช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่นมากขึ้น แถมยังรู้สึกผ่อนคลายอีกด้วย สุดท้ายที่ชอบทำคือการวิ่งจ็อกกิ้ง หูฟังเปิดเพลงโปรดแล้วออกไปวิ่ง เป็นโมเมนต์ที่เหมือนได้อยู่กับตัวเองและทำให้มีพลังชีวิต ต้นลมเย็นๆ ตอนเช้าหรือเย็นก็เข้ากับการวิ่งที่สุดเลย ใครมีไอเดียกิจกรรมฟิตเนสหรือการออกกำลังกายอะไรมาแชร์กันได้นะ อยากรู้ว่าเพื่อนๆ ชอบทำอะไรบ้าง #FitnessGoals #HealthyLifestyle