สวัสดีความสุข! วันนี้เรามีทิปส์มาช่วยเสริมสร้างความสุขในชีวิตประจำวันมาฝากกันนะ 1. ลองลุกไปเดินเล่นนิดๆ เผื่อสังเกตต้นไม้ ดอกไม้รอบๆ บ้านดูสิ อะไรจะสดใสกว่านี้ได้อีก! 2. ทำอะไรที่ชื่นชอบ อย่างอ่านหนังสือ ดูหนัง หรือฟังเพลงในแนวที่ทำให้ยิ้มได้ 3. ลองทำสมาธิสัก 5-10 นาทีทุกวัน เผื่อดูลมหายใจแล้วจะสบายใจยิ่งขึ้น 4. ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ผัก ผลไม้เยอะๆ ทำให้ร่างกายสดชื่นนะ 5. หากิจกรรมที่ทำได้ทั้งกายและใจ เช่น โยคะ หรือการเดินป่า แบบนี้ได้ทั้งออกกำลังและพักใจ 6. เขียนบันทึกความรู้สึก หรือสิ่งที่เรารู้สึกขอบคุณในวันนี้ ก็ดีเหมือนกันนะ 7. ใช้เวลากับคนที่เรารัก ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อน หรือสัตว์เลี้ยงก็ได้ 8. ลองให้ตัวเองได้พักบ้าง ไม่ต้องทำงานตลอดเวลา ดูแลตัวเองเป็นสำคัญนะ ลองเอาทิปส์เหล่านี้ไปปรับใช้กันดูนะ ส่งความสุขไปทั่วๆ กันเด้อ! #ชีวิตมีความสุข #TipsforHappiness #FriendlyVibes