บางครั้งชีวิตก็เหมือนการเดินขึ้นเขา บางทีอาจจะรู้สึกเหนื่อย ท้อแท้ ไม่มีแรงใจในการก้าวต่อไป แต่ไม่เป็นไรนะ เรามาดูกันว่าจะให้กำลังใจตัวเองยังไงได้บ้าง แบบเพื่อนช่วยเพื่อนนะ

1. ให้เวลาตัวเองบ้าง หยุดพักสักนิด ดื่มกาแฟหรือชาชอบๆ สักแก้ว ฟังเพลงที่ผ่อนคลาย แล้วปล่อยให้ตัวเองได้หายใจลึกๆ

2. จดบันทึกขอบคุณทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นคนรอบตัว เหตุการณ์ดีๆ หรือแม้แต่ว่าวันนี้อากาศดี มันช่วยให้เห็นว่าชีวิตยังมีสิ่งดีๆ อยู่เสมอ

3. ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำได้ในแต่ละวัน การทำให้สำเร็จจะช่วยสร้างพลังใจให้เรารู้สึกภูมิใจในตัวเองมากขึ้น

4. คุยกับตัวเองในกระจก บอกตัวเองว่า "เราทำได้" หรือ "วันนี้เรายอดเยี่ยมแล้ว" คิดว่าพูดกับเพื่อนที่เรารักที่สุด

5. ทำสิ่งที่ชอบ ไม่ว่าคุณจะชอบอ่านหนังสือ ดูซีรีส์ เล่นกีฬา ทำขนมหรืออะไรก็ตาม ทำสิ่งเหล่านั้นเพื่อเติมพลังให้ใจ

6. อย่าลืมว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ความผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ ก็เป็นเรื่องธรรมดา รักและยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น

ใจตัวเองเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเรา อย่าลืมดูแลมันและให้กำลังใจอยู่เสมอนะ ทำดีที่สุดแล้ว วันพรุ่งนี้ก็ต้องดีขึ้นอีกแน่นอน

#กำลังใจให้ตัวเอง #สู้ๆ #รักตัวเอง