บางครั้งชีวิตก็มีความท้าทายที่ทำให้เรารู้สึกหมดแรง แต่รู้ไหมว่าการให้กำลังใจตัวเองก็เหมือนการชาร์จแบตให้หัวใจ ลองทำสิ่งนี้ดูสิ

ยิ้มให้ตัวเองในกระจก การยิ้มไม่เพียงแต่ทำให้เรารู้สึกดีขึ้น แต่ยังส่งพลังบวกไปยังสมอง

ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ การมีอะไรให้ตั้งใจทำ จะช่วยให้เรามีแรงฮึบกลับมาทุกครั้งที่บั่นทอน

เขียนบันทึก ไดอารี่เป็นที่ที่ดีในการระบายความรู้สึกและสะท้อนถึงสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน

ฟังเพลงโปรด ดนตรีสามารถเปลี่ยนอารมณ์ได้ ลองเปิดเพลย์ลิสต์ที่ทำให้คุณรู้สึกดี

ให้อภัยตัวเอง ผิดพลาดก็ไม่เป็นไร ทุกคนล้วนมีวันที่ล้มเหลว แต่ทุกครั้งที่ล้ม พอเราเรียนรู้ได้ เราก็จะเข้มแข็งขึ้น

อย่าลืมใช้เวลากับคนที่ทำให้เรารู้สึกดี แต่ในวันที่ไม่ไหวจริงๆ ก็ให้เวลากับตัวเองด้วย มันโอเคที่จะพักผ่อนและดูแลใจของเราเองนะ

เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะค้า

#กำลังใจจากตัวเอง #เป็นกำลังใจให้กัน