บางครั้งชีวิตมันก็แค่วุ่นวายจนเราลืมที่จะหาความสุขในทุกๆ วันเนอะ แต่ไม่ต้องห่วง มีทิปส์ง่ายๆ มาฝากจ้า

1. เริ่มต้นวันด้วยสิ่งที่ชอบ: รู้อยู่ว่าตื่นเช้าอาจจะยาก แต่ลองลุกขึ้นมาแล้วทำสิ่งที่ทำให้มีความสุข เช่น ฟังเพลงโปรด หรือดื่มกาแฟหวานๆ ดูสิ

2. พยายามลองใช้การปล่อยวาง: อะไรที่ควบคุมไม่ได้ก็ปล่อยมันไปเถอะ อย่าไปเก็บมาคิดจนทำให้ตัวเองทุกข์

3. ขยับอีกนิด: การออกกำลังกายไม่ต้องถึงขั้นไปยิม ลองเดินเล่นหรือทำโยคะที่บ้าน เพลินๆ ก็ช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นขึ้นได้

4. หัวเราะให้มากขึ้น: ความสุขแฝงในรอบด้าน ลองหาหนังตลกดูหรือพูดคุยกับเพื่อนตลกๆ

5. ให้เวลาเป็นของขวัญกับตัวเอง: อย่าลืมหาเวลาว่างให้ตัวเอง ทำอะไรที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เติมพลังให้กับจิตใจ

6. เขียนบันทึกเรื่องดีๆ ในแต่ละวัน: การจดบันทึกเล็กๆ น้อยๆ เรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้น ช่วยให้เราเห็นว่ามีสิ่งดีๆ เพียบอยู่รอบตัว

7. คุยกับคนที่รัก: บางครั้งการได้ระบายหรือแลกเปลี่ยนความคิดกับคนที่เข้าใจเราจริงๆ ก็เป็นการบำบัดใจที่ดีที่สุด

ลองดูนะ! หวังว่าจะช่วยให้เพื่อนๆ มีความสุขในทุกๆ วันได้ไม่มากก็น้อย

#เคล็ดลับความสุข #ชีวิตดี๊ดี