แกร วันนี้มาแชร์ทริคการบริหารจัดการเวลาให้คุ้มค่าสุดๆ เผื่อใครอยากลองเอาไปใช้ดูนะ

1. จัดลำดับความสำคัญ: ลองเขียนลิสต์สิ่งที่ต้องทำ แล้วแยกสิ่งที่สำคัญออกมาก่อน จะได้โฟกัสกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ

2. ตั้งเป้าหมายระยะสั้น: แบ่งเป้าหมายใหญ่ๆ ออกมาเป็นเป้าหมายเล็กๆ แล้วค่อยๆ ทำไปทีละขั้น จะได้ไม่รู้สึกหนักจนเกินไป

3. ใช้เทคนิค Pomodoro: ทำงาน 25 นาที พัก 5 นาที จะช่วยให้สมองไม่เหนื่อยล้าเกินไปนะ และยังช่วยเพิ่มความจดจ่อได้ด้วย

4. ตั้งเวลาเบรค: อย่าลืมตั้งเวลาให้ตัวเองได้พักบ้าง จะได้ไม่รู้สึกหมดไฟ สำคัญต่อสุขภาพจิตนะแกร

5. เรียนรู้ที่จะบอก 'ไม่': ถ้างานไม่จำเป็นจริงๆ อย่าเพิ่งรับมาทำ จะได้มีเวลากับสิ่งที่เราต้องการทำจริงๆ

ใครมีทริคเด็ดๆ มาบอกกันได้นะ พร้อมรับฟังเสมอ ฮึบๆ นะทุกคน!

#จัดการเวลา #บริหารชีวิต #ชีวิตดี๊ดี