ชีวิตคนเราต้องเจอกับการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาใช่ไหม พออยู่ในสถานการณ์จริง มันไม่ง่ายเลยที่จะปรับตัวให้ทัน แต่ก็มีเทคนิคดีๆ ที่ช่วยให้ง่ายขึ้น! อย่างแรก ต้องเปิดใจก่อนเลย ลองมองการเปลี่ยนแปลงเป็นโอกาสในการเรียนรู้และเติบโต ไม่ใช่เรื่องแย่เสมอไป แค่มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่เราต้องพัฒนา ต่อมาก็ต้องมีแผนสำรอง ไม่มีอะไรผิดถ้ามีแผน A แล้วแต่ไม่เวิร์ค ยิ่งเตรียมตัวดี ยิ่งพร้อมปรับตัว อีกเรื่องสำคัญ คือ การสื่อสาร พูดคุยกับเพื่อน คนในครอบครัว หรือคนที่มีประสบการณ์ จะได้มีมุมมองที่หลากหลายขึ้น และสุดท้าย อย่าลืมดูแลตัวเองทั้งกายและใจ ออกไปทำกิจกรรมที่ชอบ หรือทำอะไรที่ผ่อนคลาย จะช่วยให้เรามีแรงต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลงได้ดีขึ้น เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังเจอกับการเปลี่ยนแปลงนะ #เทคนิคปรับตัว #ชีวิตไม่หยุดนิ่ง #เปลี่ยนแปลงเพื่อดีขึ้น