เพื่อนๆ เคยรู้สึกไหมว่าเวลาที่เราเหนื่อยหรือเครียดออกมาจากงานหรือการเรียน การได้ขยับตัวออกกำลังกายนี่แหละช่วยให้เราผ่อนคลายได้ดีมากเลยนะ! ตอนนี้เราหลงรักการออกกำลังกายแบบ HIIT มากๆ มันใช้เวลาไม่นาน แต่เหงื่อนี่ออกกระจาย แถมดีต่อใจสุดๆ อีกอย่างที่เราเพิ่งเริ่มลองได้ไม่นานคือโยคะ ฟังดูนิ่งๆ แต่พอลองจริงๆ คือใช้พลังเข้มข้นเลย แถมช่วยเรื่องความยืดหยุ่นของร่างกายและความสงบในใจได้ดีมาก ใครที่ชอบแนวบุกเบิกกิจกรรมกลางแจ้งก็ต้องไม่พลาดการวิ่งสวนสาธารณะนะ ตื่นเช้ามารับแสงแดดพร้อมสูดอากาศบริสุทธิ์ ชาร์จพลังเต็มที่เลย ใครลองแล้วชอบแบบไหนหรืออยากแชร์กิจกรรมที่ตัวเองชื่นชอบก็เข้ามาคอมเมนต์พูดคุยกันได้เลยนะ! #เพื่อนสุขภาพดี #ฟิตเนสสนุก #ออกกำลังกายเพื่อใจ