บางทีชีวิตก็มีวันที่เหนื่อยใช่มั้ย แต่ก็มีวิธีง่ายๆ ที่เราสามารถทำให้ตัวเองมีความสุขได้ มาลองบ้างสิ!

ยิ้มบ่อยๆ - ยิ้มให้ตัวเองในกระจกก็ยังดี เพราะแค่ยิ้ม โลกก็สดใสขึ้นมาอีกนิดแล้ว

พักบ้างเถอะ! - ถ้างานเยอะมากๆ ทำให้รู้สึกว่าไม่มีเวลาหายใจ ลองหาเวลาพักสักนิด นั่งฟังเพลงโปรด หรือเสียเวลาไปกับสิ่งที่เรารักบ้าง

เชื่อมโยงกับธรรมชาติ - เดินเล่นในสวน หรือนั่งชมวิวธรรมชาติบ้าง วันละนิดก็พอ มันช่วยให้จิตใจสงบมากเลย

ใส่ใจกับคนที่เรารัก - ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อน หรือคนพิเศษ บอกว่ารักเขาบ้าง แค่คำพูดสั้นๆ ก็ทำให้ทั้งเราและเขารู้สึกดีแล้ว

อย่าลืมดูแลตัวเอง - นอนพักผ่อนอย่างเพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายบ้าง ช่วยให้สุขภาพกายและใจดีขึ้นได้จริง

ถ้าแผนที่วางไว้ล้มเหลว ไม่เป็นไร ลองใหม่ได้เสมอ ชีวิตมีพื้นที่ให้ผิดพลาดและเรียนรู้ตลอด

ทุกคนมีวิธีทำให้ตัวเองมีความสุขต่างกัน แต่สุดท้ายแล้ว สำคัญที่สุดคือการให้ความสำคัญกับ 'ปัจจุบัน' เน้นสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกดี แล้วเริ่มต้นใหม่ทุกวัน

#ใช้ชีวิตให้มีความสุข #ยิ้มบ่อยๆ #พักบ้างนะ #รักตัวเอง