พรทิพา กาญจนาศักดาพร - มีใครรู้สึกบ้างว่าเวลามันผ่านไปเร็วมากๆ...

2024-12-09 06:46:12 -

มีใครรู้สึกบ้างว่าเวลามันผ่านไปเร็วมากๆ จนบางทีก็ตามไม่ทัน วันนี้มีไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันมาฝาก หวังว่าจะช่วยให้ทุกคนจัดการชีวิตได้ดีขึ้นน้า

1. เริ่มจากการเขียน To-Do List ว่าในวันพรุ่งนี้มีอะไรต้องทำบ้าง ทั้งเรื่องงาน เรื่องบ้าน หรือแม้แต่เรื่องพักผ่อน เขียนให้ครบ!

2. ลองใช้เทคนิค Pomodoro บริหารเวลา ทำงาน 25 นาที พัก 5 นาที จะได้ไม่รู้สึกเบื่อ แถมยังมีสมาธิด้วยนะ

3. ตั้งเวลาสำหรับการออกกำลังกายหรือดูแลสุขภาพ อาจจะเลือกช่วงเช้าก่อนเริ่มวัน หรือเย็นหลังเลิกงานก็ได้ เลือกเวลาที่เราสบายใจที่สุด

4. ไม่ลืมใส่เวลาสำหรับพักผ่อนบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ดูหนัง หรือใช้เวลากับคนที่รัก

5. สุดท้าย สำคัญที่สุด คืออย่าลืมจัดเวลาให้กับการนอนหลับให้เพียงพอ พอหลับสนิท ตื่นมาก็พร้อมรับวันใหม่อย่างสดชื่น!

หวังว่าไอเดียนี้จะช่วยให้ทุกคนจัดการชีวิตได้ดีและมีความสุขมากขึ้นนะ มีใครมีเคล็ดลับดีๆ อะไรมาแชร์บ้างไหม มาแลกเปลี่ยนกันเลย! #ชีวิตดีขึ้นด้วยกัน #จัดตารางชีวิต #สมดุลชีวิต

หวังว่าทุกคนจะได้ไอเดียไปใช้กันนะ

มีใครรู้สึกบ้างว่าเวลามันผ่านไปเร็วมากๆ จนบางทีก็ตามไม่ทัน วันนี้มีไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันมาฝาก หวังว่าจะช่วยให้ทุกคนจัดการชีวิตได้ดีขึ้นน้า 1. เริ่มจากการเขียน To-Do List ว่าในวันพรุ่งนี้มีอะไรต้องทำบ้าง ทั้งเรื่องงาน เรื่องบ้าน หรือแม้แต่เรื่องพักผ่อน เขียนให้ครบ! 2. ลองใช้เทคนิค Pomodoro บริหารเวลา ทำงาน 25 นาที พัก 5 นาที จะได้ไม่รู้สึกเบื่อ แถมยังมีสมาธิด้วยนะ 3. ตั้งเวลาสำหรับการออกกำลังกายหรือดูแลสุขภาพ อาจจะเลือกช่วงเช้าก่อนเริ่มวัน หรือเย็นหลังเลิกงานก็ได้ เลือกเวลาที่เราสบายใจที่สุด 4. ไม่ลืมใส่เวลาสำหรับพักผ่อนบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ดูหนัง หรือใช้เวลากับคนที่รัก 5. สุดท้าย สำคัญที่สุด คืออย่าลืมจัดเวลาให้กับการนอนหลับให้เพียงพอ พอหลับสนิท ตื่นมาก็พร้อมรับวันใหม่อย่างสดชื่น! หวังว่าไอเดียนี้จะช่วยให้ทุกคนจัดการชีวิตได้ดีและมีความสุขมากขึ้นนะ มีใครมีเคล็ดลับดีๆ อะไรมาแชร์บ้างไหม มาแลกเปลี่ยนกันเลย! #ชีวิตดีขึ้นด้วยกัน #จัดตารางชีวิต #สมดุลชีวิต หวังว่าทุกคนจะได้ไอเดียไปใช้กันนะ 😊

0 Commenti 0 condivisioni 210 Views 0 Anteprima