ช่วงนี้โลกหมุนเร็วมาก การปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงกลายเป็นเรื่องสำคัญไปแล้วนะทุกคน มาดูเทคนิคดีๆ ที่ช่วยให้เราcope กับมันได้ดีกันดีกว่า สิ่งแรกเลยคือ อย่ากลัวที่จะรับมือกับการเปลี่ยนแปลง มันอาจจะค่อยๆ มา หรือบางทีก็พุ่งมาชนเราอย่างไม่ทันตั้งตัว แต่สิ่งที่เราทำได้คือ เปิดใจยอมรับมัน ตามมาด้วยการเรียนรู้ให้มากที่สุด ทั้งจากคนอื่นและจากประสบการณ์ของตัวเอง การตั้งคำถามว่า "เราได้เรียนรู้อะไรจากสถานการณ์นี้บ้าง" จะช่วยให้เราเติบโตขึ้นได้อีกเยอะ อย่างที่สามคือ ทำความเข้าใจว่าไม่ใช่ทุกอย่างต้องเปลี่ยนวันนี้ ให้เวลากับตัวเองในการปรับตัวและรับรู้สถานการณ์ต่างๆ แต่อย่าชะล่าใจ ให้เริ่มทำเล็กๆ น้อยๆ ที่จะนำเราไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่ขึ้น ที่สำคัญ อย่าลืมดูแลตัวเองและหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ การมีสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เราพร้อมเผชิญหน้ากับอะไรใหม่ๆ อยู่เสมอ รักษาความยืดหยุ่นในความคิดและการกระทำไว้ เพราะบางครั้งแผนที่เราวางไว้อาจไม่ได้เป็นไปตามที่คาดหวัง การยืดหยุ่นช่วยให้เรามองเห็นทางออกอื่นๆ ได้ง่ายขึ้น ลองนำเทคนิคพวกนี้ไปใช้ดูนะ รับรองว่าช่วยให้การปรับตัวเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้นเยอะเลย #ปรับตัว #เทคนิคชีวิต #พลิกวิกฤติให้เป็นโอกาส #LearningAndGrowing