พวกเธอ มีใครเป็นสายออกกำลังกายกันบ้าง วันนี้เรามีไอเดียกิจกรรมฟิตเนสที่น่าสนใจมาแชร์กัน ลองดูกันนะ เผื่อจะได้เปลี่ยนบรรยากาศในการออกกำลังบ้าง

1. Zumba Dance คลาสเต้นสุดมันส์ที่เต็มไปด้วยจังหวะเพลงที่เร่าร้อน นอกจากจะเบิร์นแคลอรี่ได้ดีแล้วยังสนุกมากๆ ใครชอบเต้นต้องลองเลย
2. Yoga Stretch ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความสมดุลให้ร่างกาย บรรยากาศในคลาสเงียบสงบ รู้สึกผ่อนคลายสุดๆ
3. HIIT Training เจ้าตัวนี้เหมาะสำหรับคนต้องการลดไขมันแบบรวดเร็ว เน้นการออกกำลังกายแบบเข้มข้นในเวลาสั้นๆ เบิร์นสุดๆ
4. TRX Suspension Training ใช้น้ำหนักตัวเองในการฝึก เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ สายแข็งต้องมาลอง
5. Spin Class ปั่นจักรยานแบบกลุ่มในห้องฟิตเนส เพิ่มความสนุกด้วยเสียงเพลง มันส์เหมือนอยู่ในงานปาร์ตี้

ลองเลือกกิจกรรมที่น่าสนใจแล้วไปสนุกกับการออกกำลังกายกันนะพวกเรา #สุขภาพดีชีวิตดี #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส