วันนี้มาแชร์ทิปส์การใช้ชีวิตให้มีความสุขกันดีกว่า ก่อนอื่นเลย อย่าลืมให้เวลากับคนที่เรารักและคนที่รักเรา ใช้เวลาไปกับครอบครัวและเพื่อนๆ ที่เข้าใจเรา ไม่ต้องเยอะแค่คุณภาพก็พอ ฝึกขอบคุณสิ่งเล็กๆ ในทุกวัน แม้แต่สิ่งที่เราอาจมองข้าม ลองจดบันทึกหรือถ่ายรูปเก็บเอาไว้ แล้วดูย้อนหลังว่าเราเเค่ไหนที่เราผ่านมาได้และมันทำให้เรารู้สึกดี อย่ากลัวที่จะหยุดพัก ลองหางานอดิเรกใหม่ๆ ที่เราชอบ หรือสุนทรียภาพที่เติมเต็มจิตใจเรา เช่น วาดรูป ฟังเพลง หรือออกกำลังกาย เหล่านี้ช่วยลดความเครียดได้ดีเลย ให้กำลังใจตัวเองบ้าง เราไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ นึกถึงเวลาที่เราทำได้ดี และให้ความสำคัญกับความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ของเรา อย่าลืมปล่อยใจบ้าง หัวเราะกับเรื่องตลกๆ หรือดูหนังตลกที่ทำให้เราผ่อนคลายบ้าง จำไว้ว่าความสุขไม่ได้หมายถึงความสมบูรณ์แบบแต่คือการทำให้ชีวิตเต็มไปด้วยความสนุกในทุกๆ วัน ลองสื่อสารกับตนเองด้วยความกรุณา หยุดตำหนิตนเองเมื่อพลาด และยอมรับว่าเราทุกคนมีวันที่ไม่ดีได้ ถ้าใครมีเทคนิคอื่นๆ ก็แชร์มาได้นะ จะได้มีความสุขไปด้วยกัน #ใช้ชีวิตให้มีความสุข #เพิ่มความสุขในทุกวัน #ชีวิตที่เรารัก