วันนี้มีไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันมาแชร์กันนะ ลองทำตามดูเผื่อจะช่วยให้ชีวิตเป็นระเบียบขึ้น

หาเวลานั่งลงและวางแผนล่วงหน้า! การจัดตารางไม่จำเป็นต้องซีเรียส ขีดเขียนไปตามอารมณ์ แล้วเลือกกิจกรรมที่เราชอบมาแทรกไว้ในแต่ละวันบ้าง

เริ่มต้นด้วยการตั้งเวลาตื่นและนอนที่แน่นอนให้ตัวเอง ทุกอย่างสำคัญที่จะต้องมีการพักผ่อนที่เพียงพอ เวลาที่จัดไว้ให้ตัวเองตอนเช้านั้นมีค่าเสมอ พยายามตั้งเวลาสำหรับกิจกรรมที่สำคัญ ๆ ไว้เลย เช่น เวลาเรียน งาน หรือออกกำลังกาย

อย่าลืมเพิ่มเวลาพักผ่อนและเวลาส่วนตัว จัดเวลาไว้นั่งฟังเพลงหรืออ่านหนังสือสัก 15 นาที แล้วคุณจะรู้สึกดี

การมีสมุดโน้ตหรือแอปจดบันทึกจะช่วยเตือนความจำได้ดีมาก ลองใช้สีต่างๆ เพื่อระบุแคเทกอรี่ของกิจกรรม ทำให้มองเห็นภาพรวมได้ง่าย

เชื่อเถอะว่าเมื่อเรามีแผน เราจะรู้สึกอุ่นใจ และการจัดการเวลาก็จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

ลองแชร์ตารางของคุณบ้างนะ อาจจะได้ไอเดียดีๆ จากเพื่อนๆ อีกก็ได้!

#จัดการเวลา #ไอเดียสุขภาพ #ชีวิตประจำวัน #เวลาของฉัน