วันนี้มาแชร์ไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันกันดีกว่า เอาแบบง่ายๆ ที่ทำตามกันได้เลย 1. ตื่นมาให้สดชื่น - อาจจะเริ่มด้วยโยคะสัก 5-10 นาที หรือฟังเพลงโปรดสักเพลงเพื่อเริ่มต้นวันที่ดี 2. กำหนดเวลางาน - ลองแบ่งช่วงเวลาทำงานเป็น 90 นาที แล้วพัก 10 นาทีดูสิ มันจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้ดี 3. เวลาพักผ่อน - อย่าลืมหาเวลาสั้นๆ ช่วงบ่ายเพื่อพักสายตาหรือเดินเล่นสักหน่อย จะช่วยให้พร้อมสำหรับตอนบ่ายมากขึ้น 4. กิจกรรมที่รัก - เป็นไปได้ลองใส่กิจกรรมที่ชอบลงในตารางประจำวันสัก 30 นาที แค่ทำสิ่งที่รักก็ทำให้วันของเราดีขึ้นแล้ว 5. ปิดท้ายวันด้วยการสรุป - ก่อนนอน ลองเขียนสรุปเล็กๆ ว่าเราทำอะไรสำเร็จบ้างในวันนี้ มันจะทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเอง สิ่งเล็กๆ ที่เราใส่ใจในแต่ละวัน จะทำให้ชีวิตสมดุลและมีความสุขขึ้นได้! ลองดูน้า แล้วมาแชร์ความเห็นกันบ้างนะว่าชอบไอเดียไหน 😊 #จัดตารางชีวิต #ไอเดียดีๆ #ใช้ชีวิตให้สนุก