วันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมฟิตเนสที่ทำแล้วชอบสุดๆ รับรองสนุกและฟิตหุ่นเป๊ะ! อยากบอกต่อ

เริ่มด้วยการเต้น! ไม่ว่าจะเป็นซุมบ้า ฮิปฮอป หรือคาร์ดิโอแดนซ์ รับรองได้เหงื่อแถมสนุกไปพร้อมกัน เต้นไปตามจังหวะเพลงโปรด ของใครที่รักการเต้นต้องลอง

ต่อมาคือโยคะ เป็นการยืดเส้นสายและปรับสมาธิ อุปกรณ์น้อย พกพาโยคะเมตได้ทุกที่ แถมยังช่วยผ่อนคลายความเครียดด้วยนะ

ปิดท้ายด้วยการเล่นเวทบ้าง เสริมกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรง ที่สำคัญคือไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ แค่คาดิโอบาร์เบลหรือดัมเบลก็เพียงพอแล้ว หรือจะใช้แค่ร่างกายตัวเองก็ยังแข็งแรงได้

ใครมีไอเดียกิจกรรมสนุกๆ มาแชร์กันได้นะ!

#ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี #ฟิตไปด้วยกัน