วันนี้มีไอเดียดีๆ มาฝากกันอีกแล้วค่ะ กับเมนูอาหารเช้าและมื้อค่ำที่ทำง่ายๆ แต่อร่อยฟินสุดๆ มาเริ่มกันที่อาหารเช้ากันก่อนเนอะ

1. โยเกิร์ตกับกราโนล่าและผลไม้รวม เมนูนี้ทำง่ายมาก แค่เทโยเกิร์ตลงในชาม ใส่กราโนล่าตามชอบ แล้วเพิ่มผลไม้สดตามฤดูกาล ไม่ว่าจะเป็นกล้วย สตรอว์เบอร์รี่ หรือบลูเบอร์รี่ จบด้วยน้ำผึ้งหวานๆ นิดหน่อย ก็ฟินได้เลย

2. ไข่ดาวอะโวคาโดบนขนมปังปิ้ง อะโวคาโดหั่นบางๆ ทาบนขนมปังปิ้งตามด้วยไชโป้วสักหน่อย ราดด้วยซอสซิโรชาเบาๆ แล้วเสริมด้วยไข่ดาวกรอบนอกนุ่มใน เท่านี้ก็เริ่มต้นวันใหม่แบบมีพลังแล้ว

ต่อมามื้อค่ำกันบ้าง

1. พาสต้าเพสโต้ซอส ครีมมี่แต่ไม่เลี่ยน ทำง่ายๆ แค่ต้มพาสต้าตามชอบ ผสมเพสโต้ซอสลงไป ใส่พาร์เมซานชีสและมะเขือเทศเชอรี่ รสชาติเข้มข้นได้ใจ

2. สลัดกุ้งเผากับอาโวคาโด กุ้งสดย่างพอสุก ใส่ในชามผสมพร้อมผักตามที่มี อาโวคาโดและมะนาวสุดสดชื่น คลุกเคล้าด้วยน้ำสลัดตามชอบ รีเฟรชจากความเหนื่อยมาทั้งวันแน่นอน

ไม่ว่าจะชอบเมนูไหน ลองทำกันดูนะ แถมสุขภาพดีด้วย ใครมีไอเดียอื่นๆ มาแชร์กันได้นะ #มื้อเช้า #มื้อค่ำ #ไอเดียอาหาร #สุขภาพดี