วันนี้อยากจะมาแชร์กิจกรรมโปรดในฟิตเนสที่ทำแล้วรู้สึกไวบ์ดีมาก ใครเบื่อการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ ลองเปลี่ยนมาทำสิ่งนี้ดู

- **โยคะ**: สมดุลร่างกาย บำบัดจิตใจ สงบสุด ๆ เลย ข้อดีคือทำได้เองที่บ้านด้วยนะ

- **ปั่นจักรยานในร่ม**: เหนื่อยแต่สนุก เหมือนเราได้ไปเที่ยวในที่ใหม่ ๆ ทุกครั้งที่เริ่มปั่น

- **เวทเทรนนิ่ง**: เพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย กล้ามเนื้อกระชับ แถมยังช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดีมาก

- **เต้น Zumba**: สนุกสุด ๆ ได้ขยับทั้งร่างกายในเพลงแดนซ์มัน ๆ แถมยังได้เจอเพื่อนใหม่เพิ่มพลังดี

ลองดูกันนะ เลือกกิจกรรมที่ชอบแล้วร่างกายจะขอบคุณเราเอง อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ ด้วยล่ะ!

#ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี #ทีมเฮลท์ตี้